06 декабря 2004 14:17 |
Расскажите как похудеть и не навредить здоровью, я не страдаю исбыточным весом, просто хотелось бы укрепить мышцы, я занимаюсь спортом, но хочу знать какие продукты нужно при этом есть, при росте 158 см я вешу 42 кг. Спасибо
Уважаемая, Марго! При вашем соотношении роста и веса не нужно никаких особых диет. Правильно делаете, что занимаетесь спортом. При этом должно быть сбалансированное питание – мясо (говядина или курица), разнообразные овощи, рыба, молочные продукты, фрукты. Чтобы не полнеть, исключите из рациона жирную пищу, а также сладости и постарайтесь не есть после 6-ти часов вечера.
Полезные статьи
29 сентября 2010 | 09:09
Водный мир. Курорт на дому
Некоторые ванны из арсенала «лечебных» тео¬ретически можно принимать и дома. Растворите в воде смесь натрия сернистого и натрия серно¬кислого из упаковки и пожалуйста - сульфидная, аналогичная природной, ванна готова. Добавьте в воду соль Мертвого моря - и получите соляную ванну. Только не ждите особого эффекта: в медицине курортологами доказано, что никакие искусственные добавки не заменят уникального состава воды и природных источников.
21 марта 2006 | 10:03
Укрепляем хрупкие ногти
Многие женщины помнят, что их матери ежедневно пили некое средство из желатина с водой или соком, надеясь, что желатин сделает ногти прочнее. Но это косметическое средство, популярное в 50-х годах, по всей видимости, оказалось бесполезным. «Рано или поздно каждая женщина сталкивается с расщеплением или растрескиванием ногтей, — говорит д-р Эйбел, профессор дерматологии Станфордского университета, — Проблема не в недостаточном количестве протеина или биотина, проблема в недостаточном количестве влаги».
15 ноября 2008 | 02:11
Заполняем морщинки
В один прекрасный день, посмотрев в зеркало, каждая из нас обнаруживает морщинки. У кого-то они появляются в 25-30 лет. У кого-то позже, главное одно с возрастом морщины появляются у всех. А ведь так хочется выглядеть молодой и красивой всегда.
03 июля 2009 | 05:07
Сравнение традиционной и безоперационной липосакции
Эстетическая медицина и пластическая хирургия имеют в своем арсенале достаточно средств для кардинальной коррекции фигуры. Давайте познакомимся с обычной липосакцией, а также ее аналогом – безоперационной липосакцией, которая осуществляется с помощью ультразвукового и лазерного косметологического оборудования в различных медицинских центрах, клиниках эстетическиой медицины, а также в некоторых продвинутых салонах красоты
18 февраля 2008 | 07:02
Лечение купероза с помощью ЭЛОС технологий
Проблема, которая не имеет определенного возраста, может проявляться как в молодости, так и в более зрелом возрасте, куперозу подвержены и женщины и мужчины.
20 июля 2007 | 00:07
Коррекция фигуры – исполни свою мечту!
О коррекции фигуры задумывается рано или поздно каждая женщина. Каждой женщине хочется смотреть в зеркало и любоваться своим телом, но в большинстве случаев мы находим только недостатки, несовершенства и расстраиваемся. А "коррекция фигуры" – как приятно и вожделенно это звучит!
15 октября 2008 | 13:10
III Всероссийская конвенция салонов красоты
23-24 октября 2008 года. Актуальные проблемы красивого бизнеса.
Конкретно о важном.
10 января 2003 | 14:01
Кожа – отражение нашего здоровья и душевного состояния
С самого рождения мамы заботились о нашей коже. Теперь мы сами можем побеспокоиться о том, чтобы выглядеть лучше.
11 февраля 2010 | 15:02
На пути к красоте - процедура Timelles
Процедура Timelles… Это настоящий ритуал моло¬дости и красоты, который избавит кожу от морщин и напол¬ните ее всеми необходимыми питательными элементами. Вам предстоит совершить 7 шагов, после которых ваша кожа превратиться в драгоценное полотно. И вы, глядя на себя в зеркало, обязательно улыбнетесь. Ведь так приятно ощутить себя на несколь¬ко лет моложе.
21 июля 2004 | 12:07
Фотоомоложение – ведь вы этого достойны
Фотоомоложение – одна из самых элитных услуг, проводимая далеко не во всех, даже столичных клиниках. В настоящее время она пользуется огромной популярностью. А наилучший результат процедуры достигается с помощью итальянского аппарата APL Live, который любезно представляет небезызвестная корпорация «ВИП КЛИНИК».
22 марта 2005 | 09:03
Гормоны в косметике: игра без правил?
На эту тему современные средства массовой информации дискутируют очень много, но в тоже время сделать какие-то определенные выводы не представляется возможным. Потому что на вопрос, существует ли гормональная косметика, все дружно отвечают: да! А на вопрос, содержит ли та или иная марка гормональные ингредиенты, все так же дружно отвечают: нет! Аргументируя, что гормоны в косметике запрещены к использованию и в Европе, и в Америке, и, конечно, в России.
20 июня 2006 | 07:06
Не перекармливайте кожу!
Желание сохранить как можно дольше молодость и красоту присуще, наверное, каждой женщине. Навстречу этому желанию идут, или, вернее, бегут наука и новые технологии, с помощью которых можно реализовать самые, казалось бы, неосуществимые желания – остановить время, а еще лучше – заставить его идти вспять. Но всегда ли для этого стоит использовать самые сильные средства? Не принесут ли они больше вреда, чем пользы?
29 апреля 2004 | 12:04
Как правильно загорать?
Большинство из нас начинают использовать солнечные лучи для приобретения красивой окраски кожи. Летом мы часами лежим под палящими лучами солнца, не обращая внимания на время дня. Если вы не хотите нажить себе врага в лице небесного светила, принимайте солнечные ванны правильно.
23 января 2009 | 02:01
Элос - омоложение
Сейчас на пике популярности ЭЛОС – омоложение (ELOS). И это не спроста, ведь ЭЛОС омоложение - это универсальный чудо-метод, который сочетает в себе воздействие на кожу световой энергии и микротока радиодиапазона. ЭЛОС – омоложение (ELOS) препятствует преждевременному старению, позволяет очистить кожу от пигментных пятен, убрать рубцовые дефекты, акне и угревую сыпь, сократить мимические морщины. Эта методика позволяет стимулировать подкожный слой и способствовать выработке коллагена и эластина.
24 июня 2008 | 13:06
У салонов красоты появилась новинка – домашний ионофорез.
Что такое ионофорез? Это метод трансэпидермальной доставки в кожу различных биологически активных агентов посредством слабого электрического тока. Возможно ли проведения ионофореза в домашних условиях? Да, сегодня ионофорез на дому возможен.
У салонов красоты появилась суперновинка, о которой подробно можно узнать на ознакомительном семинаре 10 июля
22 апреля 2008 | 17:04
Elos ТМ на службе красоты
Стремительное развитие аппаратной косметологии поражает воображение: за последние два десятка лет рынок пополнился приборами с различными техническими характеристиками, новыми методиками, в основе которых лежит использование целого спектра физических факторов, технологиями, позволяющими эффективно корректировать эстетические проблемы.
26 ноября 2008 | 10:11
Одноразовые расходные материалы сохраняют в салоне красоты чистоту в первозданном виде
Насколько хорошо обрабатываются в салоне красоты полотенца, которыми нам вытирают голову? Кто до меня пользовался этой пилкой для ногтей? Как стирают эти салфетки? Вопросы непраздные, вокруг столько инфекции…
10 января 2011 | 11:01
Доказал свою эффективность в борьбе с целлюлитом
Целлюлит, растяжки и дряблость кожи могут вогнать в состояние непроходящей депрессии даже самую рьяную оптимистку. Какой выход из ситуации? Диета и фитнесс? Конечно, Вы потеряете ненавистные килограммы, но целлюлит и растяжки останутся на прежних, проблемных местах.
24 апреля 2006 | 12:04
Медицинский аппаратный педикюр? Да, только аппаратный…
Аппаратный педикюр появился сравнительно недавно - в 60-е годы прошлого столетия, - но успел завоевать массу поклонников
17 ноября 2008 | 12:11
TRINITY – три желания женщины
TRINITY предлагает программу полного обновления кожи. Устранение дефектов, улучшение текстуры кожи, лифтинг, коррекция морщин, делает кожу более гладкой, обеспечивает полное обновление клеток кожи.
