23 марта 2004 15:33 |
Добрый день, меня зовут Ирина! Собираюсь летом замуж, хочу похудеь, а то боюсь ни в одно платье не войду! Что делать не знаю? В фитнес-клуб ходть просто некогда, да и некуда. По дороге нет, а выходить из метор после рабочего дня и плестись куда-то уже про
Уважаемая, Ирина! Всем рекомендую японскую диету, эффективность которой испытала на себе. При этой диете в течение 13 дней теряется от 7 до 8 кг веса. В этот период организм выходит на большие обороты работы. За короткое время диета регулирует обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм работы.
В течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничения пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно, не меняя ее последовательности, так как только в этом случае происходит изменение обмена веществ.
1-ый день
Завтрак – черный кофе. Обед – 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин – рыба жареная или вареная.
2-ой день
Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – рыба жареная или вареная, салат из капусты с растительным маслом. Ужин – 200 гр. вареной говядины, стакан кефира.
3-ий день
Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – 1 небольшой жареный кабачок в растительном масле, яблоки. Ужин – 2 яйца вкрутую, 200 гр вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
4-ый день
Завтрак – черный кофе. Обед – одно сырое яйцо, три больших вареных моркови с растит, маслом, 15 гр. твердого сыра. Ужин – фрукты.
5-ый день
Завтрак – сырая морковь с соком лимона. Обед – большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин – фрукты.
6-ой день
Завтрак – черный кофе. Обед – половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин – 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растит, маслом.
7-ой день
Завтрак – чай. Обед – 200 гр вареной говядины, фрукты. Ужин – что хотите из ужинов, кроме третьего дня.
С восьмого дня следует повторить диету в обратной последовательности, начиная с 7 дня. После потери веса 7-8 кг можно питаться нормально два-три года, потом снова повторить диету в профилактических целях.
К диете можно добавить фитнес, но если вам действительно некогда, сходите в салон красоты на «гимнастику для ленивых» на аппаратах Транзион (ВИП Лайн) и Лимфоджей. Мы много писали об этих процедурах. И попробовали их на себе. Результат? Я лично похудела на размер.
В течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничения пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно, не меняя ее последовательности, так как только в этом случае происходит изменение обмена веществ.
1-ый день
Завтрак – черный кофе. Обед – 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин – рыба жареная или вареная.
2-ой день
Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – рыба жареная или вареная, салат из капусты с растительным маслом. Ужин – 200 гр. вареной говядины, стакан кефира.
3-ий день
Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – 1 небольшой жареный кабачок в растительном масле, яблоки. Ужин – 2 яйца вкрутую, 200 гр вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
4-ый день
Завтрак – черный кофе. Обед – одно сырое яйцо, три больших вареных моркови с растит, маслом, 15 гр. твердого сыра. Ужин – фрукты.
5-ый день
Завтрак – сырая морковь с соком лимона. Обед – большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин – фрукты.
6-ой день
Завтрак – черный кофе. Обед – половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин – 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растит, маслом.
7-ой день
Завтрак – чай. Обед – 200 гр вареной говядины, фрукты. Ужин – что хотите из ужинов, кроме третьего дня.
С восьмого дня следует повторить диету в обратной последовательности, начиная с 7 дня. После потери веса 7-8 кг можно питаться нормально два-три года, потом снова повторить диету в профилактических целях.
К диете можно добавить фитнес, но если вам действительно некогда, сходите в салон красоты на «гимнастику для ленивых» на аппаратах Транзион (ВИП Лайн) и Лимфоджей. Мы много писали об этих процедурах. И попробовали их на себе. Результат? Я лично похудела на размер.
Полезные статьи
21 ноября 2008 | 16:11
SPA-зона в салоне красоты: легенды и практика
SPA понятие, вошедшее в мировую практику оздоровления и релакса достаточно давно. Еще в 19 веке в России стали активно создаваться водные курорты для «оздоровления и поднятия жизненного тонуса организма», обеспеченные дамы и господа считали своим долгом выезжать ежегодно для лечения на воды (Кисловодск, Мацеста и т.п.), затем пришла эра повального строительства санаториев-профилакториев и развития отечественной школы бальнеотерапии, физиотерапии, релаксотерапии и т.п.
19 сентября 2008 | 10:09
Если слоятся ногти
Проблему расслоения ногтей приходится решать многим женщинам — кому-то реже, кому-то почти постоянно. Это происходит потому, что существует много причин расслоения ногтей.
26 октября 2006 | 13:10
Что такое купероз?
Купероз - это нарушение кровообращения в кожном покрове, требующее дерматологического и косметического лечения. Чувствительность кожи - фактор предрасположенности к куперозу. Чувствительная кожа в силу своей особой восприимчивости отвечает на вредные внешние воздействия ощущением жжения, покалыванием, зудом, иногда возникновением покраснений или даже воспалением. Подобные покраснения однородны, не имеют четких границ, возникают, как правило, на щеках, на носу, на лбу, подбородке.
12 июля 2007 | 11:07
В отпуск без целлюлита!
Жаркое лето и пора отпусков в самом разгаре. Уже готовы и чемоданы, и хорошее настроение, куплены потрясающие наряды…но есть одно «НО» - целлюлит! Эта вечная проблема, с которой из года в год борются миллионы женщин и мужчин. И многим кажется, что испробовали всё в борьбе и в лечении целлюлита. Но это лишь кажется! Многие ещё не знают о новой технологии ELOS и использующий ее аппарат VelaSmooth – это лучшее средство от целлюлита.
15 октября 2008 | 09:10
Безоперационная подтяжка лица и шеи на аппарате Polaris WR
Красивая и сияющая кожа без малейших признаков старения – это мечта любой женщины. Для достижения четкого овала лица и избавления от морщинок теперь не обязательно обращаться к пластическим хирургам и выдерживать длительные и тяжелые сроки реабилитации после операции. Добиться желаемых результатов стало возможно благодаря безоперационной подтяжке лица и шеи на аппарате Polaris WR.
22 мая 2008 | 07:05
Перманентный макияж
Наверное, каждая женщина хотя бы раз в жизни мечтала не тратить драгоценного времени на макияж, но выглядеть при этом во «всеоружии». Летний период диктует свои правила: яркое солнце или внезапный ливень может повредить макияж, на который вы потратили далеко не десять минут, а в отпуске, у моря вообще нет смысла краситься. Но выглядеть превосходно мы хотим всегда и везде. Выход из сложившейся ситуации весьма прост – перманентный макияж...
09 августа 2008 | 17:08
Новая московская фишка: мода на бьюти-ланчи в салонах красоты
Новая мода на бьюти-ланчи уже пришлась по вкусу персоналу турфирм, бутиков, банков, актерам и всем тем, кому на работе требуется выглядеть на все сто. Или тем, кто после работы спешит на свиданье. Отдав обеденный перерыв посещению салона красоты, можно сэкономить не только время и деньги, но и количество потребленных калорий.
15 января 2011 | 09:01
КОСМЕТИЧЕСКАЯ КУХНЯ: выбираем маски
Ароматы фруктов, ягод и пряных трав наполнили дом.
Нет, я не увлеклась кулинарией! Я тестирую маски от ACADEMIE.
14 февраля 2006 | 10:02
Сбросьте 10 лет!
Вы глядите в зеркало: в общем-то, вам нравится то, что вы видите. Но почему же никто не дает вам меньше лет, чем есть на самом деле? Почему незнакомые люди думают, что вы старше своего возраста, а знакомые советуют вам побольше отдыхать? Может быть, все дело в этой морщинке над бровями, которая не пропадает, даже если вы не хмуритесь, или в темных мешках под глазами, которые не исчезают независимо от того, сколько времени вы спите.
26 февраля 2009 | 00:02
Услуги в салонном и косметическом бизнесе
Бухгалтерский учет – серьезная работа, которую в полном объеме и без нарушения законодательства могут выполнить только высококвалифицированные специалисты. Но среди таких компаний есть те, кто специализируется на определенном сегменте рынка. Например, ООО «ЭккаунтПрофи» занимается бухгалтерскими и юридическими услугами для салонов красоты, а также для поставщиков оборудования и косметики, специализируясь на обслуживании предприятий индустрии красоты и здоровья.
23 июня 2010 | 10:06
Радиолифтинг - новейший аппарат Sw-D Radiofrequenza
Новейший аппарат для радиолифтинга Sw-D Radiofrequenza, который теперь есть в нашем центре – это новая революционная омолаживающая система для восстановления кожи, работа этого салонного оборудования основана на генерации тепла на уровне дермы, благодаря радиоволновому воздействию. Улучшает структуру кожи, эластичность кожи и прекрасно ее разглаживает. Особенный эффект достигается в случае маленьких морщин в области лица и шеи, при коррекции овала лица, области вокруг глаз.
06 марта 2004 | 16:03
Алопеция
Волосы с издревле считаются украшением и предметом гордости человека. В современных условиях облысение мужчин, хотя и является проблемой, но все же не носит тот катастрофический характер, как для женщин. Причин потери волос много, остановимся на таком, относительно редком заболевании, как алопеция.
24 июня 2008 | 13:06
У салонов красоты появилась новинка – домашний ионофорез.
Что такое ионофорез? Это метод трансэпидермальной доставки в кожу различных биологически активных агентов посредством слабого электрического тока. Возможно ли проведения ионофореза в домашних условиях? Да, сегодня ионофорез на дому возможен.
У салонов красоты появилась суперновинка, о которой подробно можно узнать на ознакомительном семинаре 10 июля
29 января 2003 | 13:01
Уроки красоты
Девочка становится женщиной, как только начинает интересоваться косметикой. Но как правильно, и чем наносится макияж, ей помогут небольшие уроки красоты.
20 декабря 2009 | 13:12
Уменьшение талии. Программа по коррекции фигуры "Поход за совершенством"
Как уменьшить объем талии и сделать живот плоским и сексуальным. По последним данным ученых, исследовавших параметры сексуальной привлекательности, самая важная часть женского тела – вовсе не полная грудь, и не длинные ноги, а талия! И Специальной для Вас, для уменьшения талии, для красоты и совершенства наши лучшие специалисты создали программу по коррекции фигуры "Поход за совершенством".
27 июля 2006 | 15:07
Как я искала компьютерную программу для салона красоты
Последнее время очень много говорят и пишут о том, что для открытия салона красоты нужно новейшее оборудование, классные специалисты и т.п., но недостаточно внимания уделяют вопросу о необходимости его автоматизировать, а именно – оборудовать современными компьютерами, и, конечно, найти подходящую компьютерную программу для управления салоном красоты. Как это сделать, я хочу рассказать на собственном примере.
05 марта 2009 | 09:03
Вернуть молодость коже
Ежедневно наша кожа подвергается воздействию множества отрицательных факторов: Земная гравитация, плохая экология, агрессивные солнечные лучи, стрессы, сильные морозы, слишком сухой воздух помещений. Прибавим к этому естественное старение организма и в результате получим обвисшую кожу, потерявшую тонус, с появившимися морщинками, сосудистыми звездочками и пигментными пятнами. Полностью оградить кожу от воздействия на нее неблагоприятных факторов невозможно, но можно ее обновить.
17 сентября 2008 | 14:09
Позиционирование салона красоты - тренинг-семинар
Маркетинг, мерчендайзинг, брендинг, нейминг, создание логотипа салона красоты: за таким обилием сложных слов спряталась добрая половина коммерческого успеха любого салонного бизнеса. ...
17 сентября 2010 | 10:09
Стремление к идеалу. Как победить растяжки?
Женщине в любом возрасте важна уверенность в себе, а, главное, в своей красоте. Она даже под пытками никогда не сознается в собственном несовершенстве, например наличии растяжек. Скорее предпочтет провести лето за высоким забором на надоевшей даче, чем демонстрировать их на залитых солнцем лучших европейских пляжах. Так вот, растяжки не повод отказываться от долгожданного отдыха, приобретения целого чемодана новых купальников и ни с чем не сравнимого удовольствия от ласковых морских волн.
11 ноября 2010 | 09:11
Как достигается упругость тела?
Неостановимый бег времени, резкие колебания веса, беременность – это только некоторые факторы, способствующие тому. что кожа теряет свою упругость и эластичность.
