09 марта 2004 12:24 |
Очень хочу похудеть, при этом не навредить здоровью. Напишите пожалуйста свою методику. И еще хотела бы проконсультироваться у вас по поводу выбора лечебной косметики для лица. Мне 35 лет, кожа сухая, летом возникают пигментные пятна.
С уважением, Све
С уважением, Све
Уважаемая, Светлана! Чтобы похудеть, не навредив здоровью, Вам все-таки лучше проконсультироваться с врачом-диетологом. Я же могу Вам порекомендовать так называемую японскую диету, эффективность которой испытала на себе. При этой диете в течение 13 дней теряется от 7 до 8 кг веса. В этот период организм выходит на большие обороты работы. За короткое время диета регулирует обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм работы. В течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничения пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно, не меняя ее последовательности, так как только в этом случае происходит изменение обмена веществ.
1-ый день. Завтрак – черный кофе. Обед – 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин – рыба жареная или вареная.
2-ой день. Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – рыба жареная или вареная, салат из капусты с растительным маслом. Ужин – 200 гр. вареной говядины, стакан кефира.
3-ий день. Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – 1 небольшой жареный кабачок в растительном масле, яблоки. Ужин – 2 яйца вкрутую, 200 гр вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
4-ый день. Завтрак – черный кофе. Обед – одно сырое яйцо, три больших вареных моркови с растит, маслом, 15 гр. твердого сыра. Ужин – фрукты.
5-ый день. Завтрак – сырая морковь с соком лимона. Обед – большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин – фрукты.
6-ой день. Завтрак – черный кофе. Обед – половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин – 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растит, маслом.
7-ой день. Завтрак – чай. Обед – 200 гр вареной говядины, фрукты. Ужин – что хотите из ужинов, кроме третьего дня.
С восьмого дня следует повторить диету в обратной последовательности, начиная с 7 дня. После потери веса 7-8 кг можно питаться нормально два-три года, потом снова повторить диету в профилактических целях.
Рекомендации же по лечебной косметике я Вам заочно дать не могу.
1-ый день. Завтрак – черный кофе. Обед – 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин – рыба жареная или вареная.
2-ой день. Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – рыба жареная или вареная, салат из капусты с растительным маслом. Ужин – 200 гр. вареной говядины, стакан кефира.
3-ий день. Завтрак – черный кофе, сухарик. Обед – 1 небольшой жареный кабачок в растительном масле, яблоки. Ужин – 2 яйца вкрутую, 200 гр вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
4-ый день. Завтрак – черный кофе. Обед – одно сырое яйцо, три больших вареных моркови с растит, маслом, 15 гр. твердого сыра. Ужин – фрукты.
5-ый день. Завтрак – сырая морковь с соком лимона. Обед – большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин – фрукты.
6-ой день. Завтрак – черный кофе. Обед – половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин – 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растит, маслом.
7-ой день. Завтрак – чай. Обед – 200 гр вареной говядины, фрукты. Ужин – что хотите из ужинов, кроме третьего дня.
С восьмого дня следует повторить диету в обратной последовательности, начиная с 7 дня. После потери веса 7-8 кг можно питаться нормально два-три года, потом снова повторить диету в профилактических целях.
Рекомендации же по лечебной косметике я Вам заочно дать не могу.
Полезные статьи
14 марта 2007 | 16:03
Угревая сыпь. Акне.
Досадные прыщи, которые портят нам настроение, своим внезапным появлением. Из-за чего появляются прыщи и чем их лечить, попробуем разобраться.
30 марта 2009 | 22:03
Этот упрямый, упрямый жир: обзор косметологических аппаратов для коррекции фигуры
Липосакция не случайно остаётся самой востребованной пластической операцией в мире. Претензии к собственной фигуре можно встретить почти у каждой женщины.
13 июля 2005 | 10:07
Новинки СПА оборудования: SPA салоны Москвы примеряют последнюю модель кедровой бочки
Что может стать фишкой в Вашем СПА салоне, этакой эффектной «приманкой» для клиентов? Кедровые бочки появились в московских СПА салонах пару лет назад, сочетание традиций народной медицины и современных технологий понравилось многим. Только что на рынке СПА оборудования появилась долгожданная модель ЭКО-сауны «Кедровая бочка» нового поколения с расширенными возможностями.
16 августа 2004 | 15:08
Здоровые волосы – прежде всего
Перхоть, себорея, гипергидроз – к сожалению, этими заболеваниями страдает множество людей. Обычные шампуни здесь не помогут, нужны специальные средства. Компания Солинг представляет две линии – по лечению кожи головы и восстановлению здоровья волос.
29 августа 2008 | 13:08
Вибротерапия – высокотехнологичная изюминка для салона красоты
Хороший вибротренажер заменяет спортивные нагрузки, причем без излишнего напряжения сердечной мышцы, при этом исключая опасность вывихов, растяжений и переломов. Но мало кто знает о куда более существенном вкладе вибротерапии в здоровье и красоту.
26 мая 2006 | 06:05
Пятна на ногтях - к чему это?
Пятна на ногтях – это не только косметический дефект, но и сигнал о неприятностях со здоровьем. Как расшифровать это предупреждение? Проблемные ногти всегда говорят о неприятностях со здоровьем или же о пренебрежительном к нему отношении. Доказательством этого служат лейконихии – пятна на ногтях.
09 июля 2007 | 09:07
Расширенные поры
Расширенные поры - проблема встречающаяся довольно часто. Их трудно скрыть под слоем косметики, и они являются отличной питательной средой для различных бактерий. Возможно, ли решить проблему навсегда и как ухаживать за проблемной кожей?
22 мая 2005 | 08:05
Перманентный макияж – красота на годы
В последнее время перманентный макияж приобретает все большую популярность. Давайте рассмотрим, в чем же его преимущества перед обычным, повседневным макияжем, а также, что представляет собой оборудование для перманентного макияжа.
15 октября 2003 | 12:10
Уход за ногтями. Часть 2
Френч, Беверли-Хиллз, Nail art, spa-маникюр и прочие варианты высшего пилотажа. А так несколько слов о педикюре.
25 марта 2010 | 00:03
Парафинотерапия рук – уход и релаксация
Самой популярной процедурой с использованием парафина считаются парафиновые ванночки для рук. Использование парафина для ухода за руками основано на его основных качествах: высокая теплоемкость, теплоудерживающая способность и малая теплопроводность. Нежное тепло парафина разливается по всему телу, способствуя релаксации, не говоря уже о том, что теплый парафин оказывает терапевтическое воздействие.
06 августа 2008 | 10:08
Талассотерапия – полезный отдых
Ваш отпуск уже закончился или еще не успел начаться, а так хочется отдохнуть и прикоснуться к кусочку моря. Для встречи с морем совсем не обязательно ехать в теплые края, достаточно обратиться в центр косметологии или салон красоты, предоставляющий услуги по проведению талассотерапии.
02 ноября 2006 | 17:11
Elos лечение акне - импульсы интенсивного света и радиочастота
Подсчитано, что акне поражает более 90% населения Земли в тот или иной период их жизни. Патофизиология акне очень разнообразна: нарушение работы кератинов, находящихся во внутреннем слое сальных желез, распространение Proprionium Bacterium Acne (Р-акне), гормональные факторы и чрезмерное выделение жира.
25 июля 2005 | 14:07
Обучающие семинары по циклу: «Эстетическая мезотерапия для начинающих и профессионалов»
Базовый Цикл
Обучающие семинары по циклу:
«Эстетическая мезотерапия для начинающих и профессионалов».
Программа курса:
1.Основы мезотерапии. Требования предъявляемые к специалисту и кабинету мезотерапии....
18 ноября 2009 | 10:11
Опасные ингредиенты косметических средств
Состав баночек и туб с профессиональной и любительской косметикой кажется нам чем-то из области магии: загадочные письмена на баночках. Немногие из нас разбираются в косметических ингредиентах. Часто представления о пользе тех или иных веществ мы черпаем из рекламы и советов знакомых. Между тем далеко не всегда то, что нам рекламируют, в самом деле стоит использовать. В косметические кремы нередко добавляют опасные для нашей кожи и волос ингредиенты.
04 июня 2007 | 01:06
Наращивание ногтей: что следует знать
Одна из самых востребованных сегодня технологий качественного маникюра – наращивание ногтей. Оно было изобретено еще в 50-х годах прошлого века, но особую популярность получило лишь в 90-х. Секрет спроса на наращенные ногти специалисты объясняют тем, что, практически не отличаясь внешне от натуральных, они не ломаются и легко восстанавливаются. Кроме того, лаковое покрытие на них держится гораздо дольше, чем на настоящих.
29 декабря 2006 | 00:12
Легкий способ похудеть быстро и без труда
Если мужчины перестали смотреть на вас рездевающим взглядом, скоре всего, они боятся представить вас голой. У многих дам осознание данного обстоятельства вызывает стресс и мобилизует на героические поступки: пора в фитнес-зал, пора на диету, пора к косметологу, пора начать бегать по утрам и т.д
22 декабря 2009 | 15:12
Контурная пластика – укол вместо пластической хирургии
Не за горами новогодние праздники и каждая из нас хочет выглядеть великолепно. Именно контурная пластика поможет в короткие сроки добиться эффекта омоложения. Эта процедура является прекрасной альтернативой пластической хирургии. Восстановительный период после контурной пластики очень короткий, а результат как говорится «на лицо». Контурная пластика считается сегодня самым эффективным из нехирургических методов омоложения.
02 октября 2007 | 15:10
Искусство быть другим
Женщинам всегда хочется выглядеть эффектно. Мы обращаемся к новым коллекциям моделей одежды, к услугам модных стилистов и визажистов. Но, к сожалению, ни дизайнер одежды, ни визажист не сможет решить проблемы лишнего веса, снижения тонуса мышц, появления целлюлита, морщин на лице и «второго» подбородка. Здесь нужно вмешательство профессионального «скульптора», роль которого может взять на себя грамотный специалист. Врачи знают легкий и действенный путь к совершенным формам вашего тела и красивому цвету лица.
07 сентября 2007 | 09:09
Как выглядеть моложе
Во все времена люди предпринимали попытки остановить уходящую молодость. Но, пожалуй, только современность преподнесла нам в этой борьбе с возрастными изменениями реальное оружие.
20 апреля 2011 | 23:04
Новейшая история косметологии в России
К сожалению, озоновые дыры, радиация, урбанизация и стремительное расширение мегаполисов, избыток промышленной и автомобильной углекислоты, вырубка лесов - все это негативно влияет на состояние настоящей кожи. Усиленное UF-облучение, дефицит кислорода в воздухе и многие другие агрессивные факторы внешней среды требуют дополнительной защиты кожи, профилактики старения и антистрессовых программ. И здесь нам не обойтись без поддержки профессиональной косметики.
