14 сентября 2007 16:53 |
здравствуйте. я бы хотела получить ответ. мне 16 лет.
мой рост 150, вес 53 килограмма. раньше он придерживался 45-46кг. как мне вернуть былой вес?с диетами у меня идёт плохо, я плохо переношу голод. регулярно делать упражнения у меня не хватает терпением. что же мне делать?
и ещё один вопрос. как избавиться от пухлых щёк?
они меня явно портят. думаю без этих щёк я была бы более симпотичной, потому очень хотелось бы убрать их.
помогите пожалуйста.
спасибо большое заранее.
мой рост 150, вес 53 килограмма. раньше он придерживался 45-46кг. как мне вернуть былой вес?с диетами у меня идёт плохо, я плохо переношу голод. регулярно делать упражнения у меня не хватает терпением. что же мне делать?
и ещё один вопрос. как избавиться от пухлых щёк?
они меня явно портят. думаю без этих щёк я была бы более симпотичной, потому очень хотелось бы убрать их.
помогите пожалуйста.
спасибо большое заранее.
Здравствуйте K.!
Лечение избыточного веса в случае, когда он не является следствием переедания и гиподинамии, а также не представляет прямой угрозы для человека (ожирение в последней стадии), не требует особой терапии. Для его лечения достаточно увеличения двигательной активности, снижения количества потребляемой пищи, а также улучшения её качества. Коррекция отдельных частей тела достигается методами пластической хирургии.
Советую прочесть:
Похудеть. Почему женщине трудно худеть?
http://www.medicus.ru/dietology/pats/?cont=article&art_id=9034
Худеем с зелёным чаем!..Худеем быстро
http://www.medicus.ru/dietology/pats/?cont=article&art_id=9017
Как совмещать пищевые продукты
http://www.medicus.ru/dietology/pats/?cont=article&art_id=8985
Чем заменить соль?
http://www.medicus.ru/dietology/pats/?cont=article&art_id=8865
Полезные советы худеющим
http://www.medicus.ru/dietology/pats/?cont=article&art_id=8856
Как похудеть!? Мы поможем похудеть быстро и легко
http://www.medicus.ru/dietology/pats/?cont=article&art_id=7260
Как похудеть при сахарном диабете? Диета при сахарном диабете
http://www.medicus.ru/dietology/pats/?cont=article&art_id=7869
Похудеть - быстро похудеть возможно!
http://www.medicus.ru/dietology/pats/?cont=article&art_id=8449
С уважением, врачи Медицинского Центра «Риммарита»
Москва, 1-й Кожуховский проезд, д. 1/7, 2-й этаж,
тел. (495) 130-66-72
http://www.rimmarita.ru
Лечение избыточного веса в случае, когда он не является следствием переедания и гиподинамии, а также не представляет прямой угрозы для человека (ожирение в последней стадии), не требует особой терапии. Для его лечения достаточно увеличения двигательной активности, снижения количества потребляемой пищи, а также улучшения её качества. Коррекция отдельных частей тела достигается методами пластической хирургии.
Советую прочесть:
Похудеть. Почему женщине трудно худеть?
http://www.medicus.ru/dietology/pats/?cont=article&art_id=9034
Худеем с зелёным чаем!..Худеем быстро
http://www.medicus.ru/dietology/pats/?cont=article&art_id=9017
Как совмещать пищевые продукты
http://www.medicus.ru/dietology/pats/?cont=article&art_id=8985
Чем заменить соль?
http://www.medicus.ru/dietology/pats/?cont=article&art_id=8865
Полезные советы худеющим
http://www.medicus.ru/dietology/pats/?cont=article&art_id=8856
Как похудеть!? Мы поможем похудеть быстро и легко
http://www.medicus.ru/dietology/pats/?cont=article&art_id=7260
Как похудеть при сахарном диабете? Диета при сахарном диабете
http://www.medicus.ru/dietology/pats/?cont=article&art_id=7869
Похудеть - быстро похудеть возможно!
http://www.medicus.ru/dietology/pats/?cont=article&art_id=8449
С уважением, врачи Медицинского Центра «Риммарита»
Москва, 1-й Кожуховский проезд, д. 1/7, 2-й этаж,
тел. (495) 130-66-72
http://www.rimmarita.ru
Полезные статьи
20 мая 2013 | 12:05
Весенний салат с витамином В12
До официального прихода лета остаются считанные дни. Вспоминая о своем летнем гардеробе, многие люди начинают экстренно избавляться от лишних килограммов. Сделать это в такой короткий период времени можно только с помощью экспресс–диет, заключающихся в резком ограничении калорийности и количества пищи.
17 января 2011 | 14:01
Где взять витамины зимой?
Исследования российских ученых доказали, что элементный состав волос отражает особенности сезонного поступления в организм важных микро- и макроэлементов (Са, Mg, Fe, Mn, Si, Se, Zn, Сu). Оказалось, что выражение "А мне всегда чего-то не хватает" совершенно справедливо.
18 января 2007 | 12:01
Почему растет живот?
Однажды вы смотрите на себя сверху вниз и... не видите ног. Перед глазами только ОН - ваш живот. Как говорится, ко всем проблемам в жизни - еще и эта: теперь и за рулем тесно, и секс превращается в борьбу сумо...
23 апреля 2008 | 13:04
Каждому возрасту — своя диета.
Диета по возрасту: как похудеть в 30, 40 и 50 лет Причём, это касается не только тех, кто хочет сбросить лишние кило. Чтобы сохранить стройную фигуру до старости, вам придётся привыкать к всё более и более скромному рациону.
20 октября 2003 | 12:10
Все ли йогурты одинаково полезны?
Несколько лет назад в наш быт вместе с незнакомыми импортными продуктами вошли иностранные словечки: "гамбургер", "сникерс", "пицца" и - "йогурт". Последний очень быстро завоевал свое законное место в домашних холодильниках: сегодня во многих семьях утро начинается с этого вкусного и полезного продукта. О видах йогуртов, об их свойствах и технологии производства рассказывает кандидат медицинских наук, руководитель лаборатории санитарно-пищевой микробиологии и микроэкологии Института питания РАМН Светлана Анатольевна ШЕВЕЛЕВА.
26 декабря 2012 | 01:12
Новый год без неотложки
Новогодние праздники, которые продолжаются у россиян не меньше недели, сопровождаются обильным застольем и чрезмерным приемом алкоголя. Нередко заканчиваются плачевно. Как отпраздновать и не оказаться в больнице?
15 мая 2009 | 11:05
Советы диетолога
В организме человека, употребляющего «пищевые чудеса» современной индустрии, происходит лавинообразное «вымывание» витаминов, минералов, ферментов, биологически ценных веществ. Нарушается гормональное равновесие и снижается иммунитет. Погибает дружественная микрофлора кишечника, активизируется условно- патогенная. К 30-40 годам, когда дефицит клеточного питания достигает критических значений, каждый из нас становится носителем 3-5 хронических заболеваний.
12 декабря 2007 | 14:12
Легко ли организму c продуктами light ?
Продукты с пометкой light и надписью «обезжиренный» на упаковке сейчас на пике популярности. Чем производители заменяют жир и сахар?
12 июня 2010 | 16:06
Хлопья для завтрака. Хорошо это или плохо?
Сегодня существует много соблазнов, и позавтракать с пользой для здоровья не проблема, вот только из всего многообразия завтраков чему отдать предпочтение? Мюсли, хлопья, подушечки?
06 февраля 2009 | 11:02
На пенсии жизнь хороша, только нужно похудеть
Хочу сказать женщинам моего возраста: "Худейте и Вы увидите, как это прекрасно". Раньше я думала, что похудение только для девушек и для женщин до 40 лет. Оказывается, и нам, женщинам пенсионного возраста, тоже полезно похудеть.
Ведь многие наши болячки и появляются от лишнего веса и малоподвижного образа жизни. Верьте, и у вас тоже все получится, и, самое главное, не отчаивайтесь!
20 мая 2002 | 00:05
Кофеин: хорошо или плохо?
Есть исследования, которые доказывают, что кофеин способен замедлить расход гликогена в период тяжелого тренинга за счет "включения" особого механизма "пережигания" подкожного жира. Теоретическое обоснование звучит так: кофеин стимулирует секрецию эпинефрина - гормона, который "извлекает" жиры из жировых клеток, где они хранятся, и дальше эти жиры становятся топливом энергообмена. Однако этот эффект, по-видимому, зависит от формы, в которой кофеин поступает внутрь организма.
18 августа 2009 | 22:08
Потянулись к холодильнику среди ночи? Сделайте правильный выбор!
Проснуться ночью с чувством голода – кому не знакомо это ощущение? Обычно в этом случае на помощь приходит тяжелая пища, и затем на смену чувству насыщения незамедлительно приходит чувство вины. Чтобы избежать этого, диетологи составили список здоровых продуктов, которые следует держать под рукой на подобный случай.
19 февраля 2010 | 01:02
Загадочность женской жировой клетки
Женская жировая клетка крупнее, активнее мужской, поэтому женщины теряют вес гораздо медленнее мужчин, а набирают очень быстро. Женская жировая клетка так упорно сопротивляется нашим попыткам контролировать вес, что необходимо сначала понять, что она из себя представляет и как она функционирует.
27 октября 2008 | 17:10
Необычное лечение обычными продуктами
Многие годы тибетская медицина занимается проблемой и рецептурой питания. И вот что предлагают специалисты к нашему столу, чтобы быть здоровым. ... Без хлеба сыт не будешь - это истина, усвоенная с детства. Но, оказывается, хлеб обладает еще и целебными свойствами...
26 июня 2002 | 00:06
Диета, рекомендуемая европейским обществом по изучению атеросклероза
Все продукты поделены на три группы: рекомендуемые, продукты ограниченного приема и не рекомендуемые.
Основной принцип диеты - исключить из питания большое количество насыщенных жиров.
12 февраля 2007 | 14:02
Стройность — смолоду!
Поддерживать себя в форме благодаря правильному питанию с раннего детства гораздо проще, чем всю жизнь «перепрыгивать» с диеты на диету.
21 марта 2014 | 03:03
Климат и питание: кому полезно вегетарианство?
Напор борцов за духовное и телесное очищение так силен, что и заядлые мясоеды сдаются под их напором. Но становятся ли здоровее те, кто предпочел шпинат прожаренному стейку?
18 мая 2002 | 00:05
10 ошибок в питании, которые очень дорого стоят
Многие "качки" слишком часто меняют свои привычки в питании. Хватаются то за одну схему, то за другую. Похожее положение и с пищевыми добавками. Принимают то одно, то другое. Между тем, ни одна диета, ни одна добавка не проявляет свое действие раньше, чем через 3 недели. Только через 20-25 дней можно делать уверенный вывод о бесполезности рациона или спортивного продукта.
20 декабря 2010 | 08:12
Быстро похудеть к Новому Году
Каждый из нас испытывает порой необходимость привести себя в порядок перед праздником или ответственным событием. Перед Новым Годом всем хочется выглядеть особенно хорошо, скинуть лет так 10, чтобы кожа сияла, убрать лишние килограммы и надеть ослепительно красивое открытое платье на новогодний бал.
19 мая 2008 | 12:05
«Пряное» лечение: как использовать специи в лечебных целях
Если задуматься над тем, как сильно привычные пряности влияют на наше здоровье, понимаешь, что каждый кулинар – немножко фармацевт. Пахучие порошки и травы могут подлечить или наоборот, принести вред.
