Те, кто хоть раз попробовали СПА, согласятся с тем, что это довольно приятная процедура, обеспечивающая бодрость и хорошее настроение. Доставить себе подобное удовольствие можно и в домашних условиях, что особенно привлекательно для тех, кто испытывает постоянный дефицит свободного времени.
Важнейшей составляющей СПА-процедуры, предопределяющей её эффективность, являются специальные атрибуты и условия, поднимающие настроение:
— мягкий халат;
— тапочки для ванны;
— CD с любимыми мелодиями, способствующими вашей полной релаксации;
— ароматизированная свеча;
— щёточка для тела;
— большое мягкое полотенце;
— морская соль для ванны;
— эфирные масла;
— косметика для тела: очищающая, тонизирующая и увлажняющая;
— и любимый прохладительный напиток в красивом стакане.
Когда всё подготовлено, сложено, развешано и расставлено, предвкушая удовольствие, выбросьте из головы все тревожащие вас мысли. Не торопитесь, делайте всё медленно. Начните с музыки. Через несколько минут зажгите свечу с ароматом лаванды или жасмина. Добавьте несколько капель эфирного масла в журчащую тёплую воду набирающейся ванны. Намочите полотенце в воде, слегка отожмите и на несколько минут закутайтесь во влажное полотенце. Повторите это несколько раз, затем очистите кожу тела антиоксидантной и противовоспалительной косметикой. После этого можно принять тёплый душ или ванну. На этом этапе рекомендуются массажные движения, усиливающие кровообращение. После душа нанесите на тело тоник и дайте время впитаться жидкости в тело. СПА-процедура закончена.
