Сегодня 25 мая 2017
Медикус в соцсетях
25 апреля 2017

Занятия спортом спасут мозг от старения

Спорт уменьшает риск развития диабета, некоторых видов рака и многих других болезней. Также физическая активность препятствует ухудшению работы мозга,  связанное со старением.  Спортивные упражнения способствуют лучшему снабжению мозга кровью, кислородом, питательными веществами. Всё это поддерживает мозг в хорошем состоянии, а также стимулирует выработку гормона, отвечающего за образование  нейронов и синапсов.

Влияние спорта на здоровье мозга изучили специалисты Университета Канберры (Австралия). Ученые проанализировали  39  работ, посвященных этой теме.

Исследователи провели ряд тестов и выяснили, как аэробные упражнения улучшают мышление, чтение, обучение, способность анализировать и рассуждать.  Силовые упражнения положительно влияют на память, способность к организации.

Ученые рекомендуют регулярно заниматься физическими упражнениями людям в возрасте от 50 лет и старше для сохранения здоровья мозга.  Причем в ходе исследования выяснилось, что если у человека уже налицо ухудшение некоторых функций мозга, физические упражнения способны ему помочь. Для людей со слабым здоровьем, тем, кому трудно  тренироваться, ученые советуют восточные практики

 



Комментарии

Поделиться:



18 мая 2017  |  12:05
Туберкулёзная палочка опасно мутирует
Российские ученые бьют тревогу: в геноме палочки Коха выявлены многочисленные изменения, делающие её стойкой к иммунитету людей. Отрытие сделали биологи из МФТИ и Института общей генетики РАН.
17 мая 2017  |  12:05
Три чашки кофе по-итальянски в день снижают на 50% риск развития рака простаты
Согласно новому исследованию специалистов Средиземноморского неврологического института, мужчины, регулярно употребляющие кофе, сваренное по-итальянски, в два раза меньше рискуют заболеть раком предстательной железы.
12 мая 2017  |  12:05
Противозачаточные таблетки отрицательно влияют на качество жизни женщины
К такому выводу пришла группа ученых после подведения итогов исследовательской работы. Предметом исследования стало влияние одного из самых распространенных комбинированных оральных контрацептивов на женское здоровье.
12 мая 2017  |  12:05
Противозачаточные таблетки отрицательно влияют на качество жизни женщины
К такому выводу пришла группа ученых после подведения итогов исследовательской работы. Предметом исследования стало влияние одного из самых распространенных комбинированных оральных контрацептивов на женское здоровье.
24 апреля 2017  |  22:04
ВОЗ бьет тревогу по ситуации с вирусным гепатитом
Всемирная организация здравоохранения призывает объединиться всем для борьбы с вирусным гепатитом. Согласно новым опубликованным организацией данным, вирусным гепатитом заражены более 325 миллионов человек и большинство из них не получают нужную помощь.