Колено, которое ноет. Успокаиваем боль в ваших суставах
Если ваше колено работает точнее, чем метеостанция, у вас есть два пути: радоваться своей супер-способности и всегда быть одетым по погоде. Или разобраться в причинах болевых ощущений в области суставов и иногда ходить без зонта в дождь.
Чтобы разобраться в вопросе ноющих колен окончательно, мы поговорили с кандидатом медицинских наук, врачом клиники ЦМРТ Артемом Леонидовичем Бурулёвым, который рассказал, почему возникает боль и что нужно делать, чтобы минимизировать дискомфортные ощущения.
“Вы должны понимать, что изменение погоды не является самодостаточной причиной для боли в суставах. В человеческом теле всё работает немного сложнее. Колебания атмосферного давления влияют на тонус кровеносных сосудов, именно поэтому в непогоду у многих людей может болеть голова и наблюдаться общая слабость. Не забываем, что кровеносные сосуды также питают и наши суставы. При изменении давления в суставной сумке раздражаются болевые рецепторы. Именно это и приводит к тому, что в народе принято называть “колени крутит”. Но в абсолютно здоровом суставе такая ситуация невозможна! Неповрежденная ткань попросту не будет реагировать на климатические изменения. Поэтому, если вы страдаете суставной метеопатией, не стоит отлеживаться дома с грелками и ждать, когда на улице распогодится. Нужно срочно записываться на МРТ коленного сустава и исследовать первопричину”.
Причин может быть масса. Неправильное питание и недостаток витаминов, лишний вес и дополнительная нагрузка на суставы, некачественная обувь, высокие каблуки, малоподвижный образ жизни, изнуряющие физические нагрузки… Мы можем продолжать долго, а точную причину установит только комплексное обследование и грамотный специалист.
“Если “погодная” боль в суставах возникает у молодых людей, в большинстве случаев, это свидетельствует о наличии опасных заболеваний. И чем раньше мы их обнаружим, тем более эффективным будет лечение. Например, первым делом мы стараемся исключить артрит. Пациенты часто думают, что это болезнь стариков. Но, к сожалению, в последние годы артрит очень сильно омолодился. Поэтому не затягивайте с походом в клинику, не ждите, когда боль станет невыносимой!”.
Мы собрали несколько советов, которые помогут облегчить суставную боль в непогоду:
– Исключите сауну, баню и горячий душ. Безусловно, тепловые процедуры в амбулаторных условиях помогают купировать боль, например, пациентам часто назначают компрессы из парафина. Но ключевым тут является слово “амбулаторно”. Т.е. только под наблюдением врача. Без точного диагноза и врачебного назначения прогревание может только усилить боль и увеличить отёк. Поэтому постарайтесь не подвергать температурному воздействию больной сустав.
- Повремените с физическими нагрузками, агрессивными массажами и активной ходьбой. Сделайте выбор в сторону лечебной гимнастики и бережных упражнений.
- Постарайтесь скорректировать свою диету. Шоколад, алкоголь, солёное и жареное обязательно дождутся вас на безболезненном этапе жизни. А пока сделайте выбор в пользу овощей и обильного питья. Минимум 2 литра в день!
Подробнее читайте на сайте: https://cmrt.ru/
Медикус.ру: имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
