Если папа гипертоник

Возможно, вам хорошо известно, что кто-то из ваших родителей – отец или мать постоянно измеряют артериальное давление потому, что страдают гипертонической болезнью. Электронный сфигмоманометр стал для них важным предметом домашнего обихода, а прием гипотензивных препаратов – обязательной ежедневной процедурой. Означает ли это, что вам суждено иметь высокое артериальное давление в будущем? На этот вопрос отвечают специалисты в семейной медицине и фитнесе Посольства медицины.

Гипертония является распространенной проблемой среди населения всего мира. И вашим родителям тоже приходится следить за давлением и принимать лекарства, его нормализующие. Означает ли это, что и вам не избежать этой участи – иметь гипертоническую болезнь в будущем?  

Этой проблемы можно избежать, если вы занимаетесь спортом или физически активны, утверждают специалисты в семейной медицине и эксперты в фитнесе. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и многочисленные медицинские общества рекомендуют физическую активность (от умеренной нагрузки до серьезных занятий спортом  — энергичных и регулярных) для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний и других расстройств, связанных с мало подвижным образом жизни.

Чтобы сохранить здоровье, всем нам предлагается полюбить физические упражнения. Рекомендации заниматься спортом, по крайней мере в течение 30 минут пять дней в неделю, даже если это — просто быстрая ходьба по улице, не являются чем-то новым  для фитнес – инструкторов. Дорогие читатели, если вы читаете эту статью не на сайте Посольства медицины, то она заимствована там неправомочно. 

Новым свидетельством важности физических упражнений в жизни каждого из нас является исследование, подтверждающее большую значимость правильного образа жизни в предотвращении серьезных заболеваний даже у людей  с отягощенной наследственностью – например, имеющих родителей, страдающих гипертонической болезнью. 

Это исследование, посвященное влиянию физических упражнений на семейную историю артериальной гипертонии, было проведено специалистами Университета Южной Каролины (США). Американские ученые в течение почти 5 лет наблюдали около 6000 человек в возрасте от 20 до 80 лет. Проанализировав образ жизни участников этого эксперимента, исследователи обнаружили, что энергичные занятия спортом снижают риск развития гипертонии на 42%, а умеренные физические нагрузки уменьшают этот риск на 26%.

В то время, как участники эксперимента, ведущие мало активный образ жизни и имевшие родителей с гипертонической болезнью, имели более высокий риск развития этого заболевания (на 70%), у тех, кто был физически активен и занимался спортом, эта вероятность заболевания была всего на 16% выше, чем у людей, не имевших семейной истории этого заболевания.

Понимание роли, которую играют семейная история и физические упражнения в развитии и профилактике хронических заболеваний, очень важна. Результаты этого исследования наглядно доказывают, что даже умеренные физические нагрузки, такие, как ходьба 150 минут в неделю, надежно защитят от гипертонии людей, предрасположенных к этому заболеванию из-за семейной истории, рассказывает журнал «Hypertension».

По мнению экспертов в фитнесе, человек, внимательный к своему здоровью, не может не видеть прямую связь между физической активностью и ее защитной функцией в предупреждении семейной гипертонии. Осведомленность в этом вопросе может помочь врачам семейной медицины и пациентам найти эффективные пути предотвращения этого заболевания, от которого возможно страдали многие члены семьи во многих поколениях.

Поделиться:

14 июня 2012  |  06:06

Новая терапия для долголетия

Вечная молодость является давней мечтой человечества. Раньше в стремлении достичь бессмертия искали Святой Грааль, а теперь долголетие нам обещает наука. Новые методы «anti-age» растут, как грибы после теплого дождичка. Специалисты в семейной медицине рекомендуют быть осторожными в увлечении такого рода терапией. Что это за лечение и можно ли ему доверять?

27 апреля 2012  |  11:04

Избыточное потоотделение

Избыточное потоотделение (или же гипрегидроз по медицинской терминологии) – это не только бич людей с избыточным весом. Люди с нормальной конституцией тела также могут быть подвержены данному расстройству, и также страдать от слишком сильного потоотделения.

11 апреля 2012  |  10:04

Возвращение кори

Корь – вирусно-инфекционное заболевание, которое передается через воздушно-капельные пути и для которого характерны такие симптомы, как насморк, сильный сухой кашель, поражение коньюнктивы, кожная сыпь и высокая температура. И это заболевание, забытое на многие годы, опять вернулось. Как определить эту болезнь и каким методом лечить ее, пишут врачи-специалисты Посольства Медицины.

02 марта 2012  |  09:03

Профилактика запора – от острого к хроническому

Профилактика запора крайне важна. Дело в том, что многие люди считают, что запор – это хотя и неприятное, но не такое уж страшное нарушение. На самом деле, запор не только приводит к ухудшению общего самочувствия, но и к более серьезным осложнениям.

21 февраля 2012  |  09:02

Избавьтесь от гипертонии

По мнению специалистов в семейной медицине, избавившись или предупредив гипертонию, вы сможете вытащить счастливый билетик на долгую и здоровую жизнь. Сделать это можно легко. Как? Об этом рассказывают эксперты Посольства медицины.