Семьи в условиях карантина и самоизоляции
Многие семьи находятся сейчас в стрессовых условиях. Неопределенность ситуации, ее неординарность и размытые сроки способствуют нарастанию тревоги в обществе. Семейный психолог предлагает ознакомиться с материалом, который поможет лучше справиться с трудностями этого периода.
Смутное время
Финансовая шаткость и неуверенность в завтрашнем дне, необходимость отказываться от привычной активной социальной жизни, ограничивать круг живого общения, полностью перестраиваться в кратчайшие сроки – вот неполный перечень требований, которые предъявляет к нам действительность.
Чтобы понять, кто друг, а кто враг, не нужно в горы, достаточно посидеть дома вместе на карантине
Гнетущее напряжение в обществе служит серьезной проверкой семейной системы на прочность. Крепкие семьи реагируют на внешние стрессоры еще большей сплоченностью перед лицом внешней опасности. Члены такой семьи делают все, чтобы поддержать друг друга. Разделяют груз навалившихся проблем, успокаивают тревогу, сопереживают усталости, не подбрасывают масла в огонь в случае срывов.
Если же семью и без того раздирали противоречия, согласия в рядах не наблюдалось, и чаша терпения нередко была переполнена, в условиях внешнего кризиса отношения начинают трещать по швам. Неудовлетворенные партнеры предъявляют друг другу счет, и неоплатный долг растет ни по дням, а по часам. Вместо психологической поддержки и защиты от неблагоприятных внешних обстоятельств бедняги получают дополнительный груз давления и требований от своих домочадцев.
Военное положение усугубляется вынужденным пребыванием под одной крышей. В теперешней ситуации многие несчастные лишены элементарной возможности физически устраниться из конфликта, отойти от разгоряченного партнера, глотнуть свежего воздуха, подождать, пока шторм утихнет. В замкнутом пространстве, постоянно разделяя с кем-то территорию, уровень агрессии возрастает. Этот закон природы многие сейчас испытывают на себе.
Раньше несхожие по интересам супруги могли относительно независимо организовывать свой досуг, не говоря уже о большой части времени, проводимой вне дома. Можно было не создавать повода для столкновения интересов. В условиях карантина и самоизоляции становится сложнее находиться бок о бок с человеком, чьи взгляды не разделяешь. Психологическая дистанция начинает мозолить глаза, в то время как к физической дистанции прибегнуть невозможно.
Такие личные особенности, как вспыльчивость, подозрительность, властность, психопатические черты угрожают выплескиваться во вспышках неконтролируемого гнева и обрушиваться на жертв домашнего насилия. Домашние тираны превращают дом из оплота безопасности в место, где слабый оказывается беззащитным перед постоянной угрозой.
Кругом должны
Помимо супружеских отношений страдают и родительско-детские. У взрослых практически не остается времени на свои взрослые дела, чувства, занятия, когда ребенок не в саду, не в школе, а постоянно дома. А некоторые взрослые работают удаленно на дому, то есть помимо рабочих обязанностей, выполняют дела хозяйственные, воспитательные, плюс являются для своих детей еще и учителями, благодаря дистанционному образованию.
За выполненную работу нужно отчитаться и перед начальником, и перед школой, и про совесть не забыть. Безостановочный конвейер обязанностей истощит кого угодно. Как тут голове не лопнуть, когда столько должен? Вот и получается, что нервы – натянутые струны, а хочется быть любящим, терпеливым, поддерживающим родителем. Но где взять силы?
Возлюбите себя и ближнего своего, когда он так близко
Возможно, сейчас как раз то время, когда стоит прощать долги себе и другим. Прощать, что не успеваешь, что не знаешь физики с географией, что порядок неидеален, и многие поверхности еще нуждаются в дезинфекции. И супруг имеет право хотеть посмотреть другой фильм, и дети не обязаны гореть жаждой знаний и сидеть, склоняясь над учебниками от зари до зари. Даже самым любящим сейчас тесно, и хочется личного пространства. Даже самые стабильные могут чувствовать, что почва уходит из под ног. И по сути дела, все, что есть сейчас у нас дорогого, это наши близкие, и пусть они будут здоровы.
Статья предоставлена сайтом: http://www.kovalboris.ru
