Сегодня 25 ноября 2024
Медикус в соцсетях
27 декабря 2012

Здоровая старость с витамином В12

здоровая старостьПрогрессирующее старение населения на планете заставляет исследователей искать все новые и максимально доступные способы улучшения здоровья пожилых людей. И это вполне понятно, ведь в настоящее время в развитых индустриальных странах наибольшие расходы в здравоохранении связаны с медицинским обслуживанием именно этой группы людей.

По мнению большинства специалистов в медицине, ключом к решению этой проблемы является формирование привычек здорового образа жизни, важнейшей частью которого является здоровое питание. Об этом говорилось на прошедшем на днях в Берлине (Германия) международной конференции «Питание в XXI веке».

По данным последних исследований, такие элементы, как жирные кислоты Омега 3 и 6, фолиевая кислота и витамин В12 способствуют замедлению изнашивания организма и сохранению когнитивных способностей и эмоциональной сферы у пожилых людей. Особое значение в этом придается витамину В 12. В нескольких крупных исследованиях, результаты которых стали известны в этом году, было продемонстрировано, что дополнительный прием этого витамина замедляет у них процесс сокращения объема мозга и снижает риск развития старческой деменции и болезни Альцгеймера.

витамин В12Хорошо известно, что витамин В12 жизненно необходим для нормальной работы нервных клеток и участвует в процессах строения и регенерации нервной ткани. У пожилых людей довольно часто нарушается нормальное всасывание этого вещества из пищи в желудочно-кишечном тракте и поэтому развивается его дефицит в организме. Чтобы избежать проблем, связанных с недостатком витамина В12, эксперты в диетологии, основываясь на рекомендациях Всемирной организации здравоохранения, советуют всем людям старше 50 лет принимать его дополнительно, в лекарственных формах.

В этом случае наиболее разумно будет вводить его в виде ректальных свечей, таких как Цикомин – Альтфарм. Это просто и эффективно. Для профилактики дефицита витамина В12 достаточно 2 суппозиториев 1 раз в месяц.



Еще об этом на нашем сайте


Комментарии

Поделиться:



11 января 2013  |  00:01
Сладкие напитки повышают риск депрессии
Привычка принимать сладкие напитки, кофе и чай является широко распространенной в мире. Как оказалось, она имеет важные последствия - не только для физического, но и для психического здоровья человека.
10 января 2013  |  00:01
Цефиксим не является оптимальным лечением для гонореи
В исследовании, посвященном оценке эффективности цефиксима – единственного препарата из группы цефалоспоринов, рекомендованного для перорального приема при лечении гонореи, было установлено, что такая терапия оказывается не эффективной в 7% случаев.
10 января 2013  |  00:01
Советы по здоровому образу жизни рекомендуется отправлять детям по мобильному телефону
Текстовые сообщения с советами по здоровому образу жизни, отправленные по мобильному телефону, могут быть очень эффективными в формировании здоровых привычек у детей и подростков, рассказывает журнал «Journal of Nutrition Education and Behavior».
28 декабря 2012  |  08:12
Великобритания выступает против публикации чудо-диет в журналах
Британский государственный секретарь по делам женщин и равенству Джо Свинсон обратился к редакциям журналов Великобритании с просьбой не пропагандировать в послепраздничных выпусках "чудо-диеты", поскольку они, по его мнению, «представляют опасность для здоровья».
25 декабря 2012  |  15:12
Детям нужно два стакана молока в день
В последнее время стало больше и больше новых доказательств того, что прием коровьего молока увеличивает у детей количество витамина D в крови, но в то же время снижает уровень железа.