Витамин В12 против старения
Стареть не хочется никому, даже
если человек и в пожилом возрасте остается практически здоровым. Сколько бы не
утешали друзья детства, которые сами находятся в такой ситуации, супруг или
дети, убеждая нас в том, что старость никого не портит, верится в это с трудом,
а переживается печально.
По правде говоря, старение – закон природы, на который нет никакой «управы», и бороться со старостью дело бессмысленное и непродуктивное. Что остается в наших руках и нашей власти? Можно отодвинуть процесс постарения и замедлить его.
Как это сделать? Об этом много говорилось на днях в связи с Всемирным днем физической активности, который отмечался по инициативе Всемирной организации здравоохранения в прошедшую субботу.
Рецепт долгой молодости безусловно существует, но «без труда не вытащить и рыбки из пруда». Чтобы чувствовать себя молодым, нужно много двигаться, вести активный образ жизни, вовремя и хорошо отдыхать и правильно питаться.
Человек в возрасте старше 50 лет должен стараться отдавать
предпочтение овощам и фруктам. В его пище должно быть меньше углеводов,
поскольку он расходует меньше энергии. Следует по возможности отказаться от
мясных продуктов, масла, сливок и цельного молока, в которых содержится много
жиров животного происхождения, нарушающих липидный обмен и увеличивающих
уровень холестерина, разрушающего стенки артериальных сосудов.
Эксперты в диетологии Посольства медицины рекомендуют обязательно включить в пищевой рацион витаминные лекарственные средства. Ограничивая себя в продуктах животного происхождения, мы лишаем себя витамина В12, который имеется только в такой пище. Дефицит этого жизненно необходимого вещества очень быстро сказывается на здоровье – развивается тяжелая анемия, требующая немедленного лечения, или же нарушения деятельности нервной системы — от простой забывчивости и раздражительности до тяжелых параличей и расстройств сознания.
Специалисты Всемирной
организации здравоохранения рекомендуют дополнительный прием витамина В12
всем людям, старше 50 лет. Считается, что с возрастом нарушается его всасывание
из пищи из за проблем с желудком. Учитывая эти факторы, эксперты в диетологии
Посольства медицины все чаще назначают его в виде ректальных свечей
Цикомин – Альтфарм, выпускаемого ООО «Альтфарм». Длительность
применения и доза этого препарата в каждом конкретном случае должна быть
согласована с врачом семейной медицины.
