Сегодня 30 ноября 2024
Медикус в соцсетях
Новости → Здоровье
03 апреля 2007

Морковь улучшает работу легких

Сырая морковь уже давно признана одним из самых полезных продуктов. Как правило, рекомендуют этот овощ маленьким детям, однако и взрослым полезно включить в свой рацион морковь. Последние исследования ученых показали, что морковь содержит бета-каротин, который улучшает работу легких, как у некурящих людей, так и у заядлых курильщиков.
Бета-каротин является предшественником витамина А и обладает антиоксидантными свойствами (препятствует образованию свободных радикалов, которые оказывают повреждающее действие на клетки). Бета-каротин содержится в моркови, красном перце, тыкве, манго и других красных и оранжевых овощах и фруктах, а также в шпинате и брокколи. Витамин Е также является мощным антиоксидантом. Основными источниками витамина Е служат растительные масла, авокадо, семена подсолнечника, жирная рыба, яйца.
По мнению ученых, положительный эффект бета-каротина и витамина Е связан с их антиоксидантными свойствами: эти вещества блокируют свободные радикалы, образующиеся в легких при воздействии табака и некоторых других факторов, в частности, загрязняющих агентов, содержащихся в воздухе. Однако не стоит забывать, что хотя бета-каротин и витамин Е оказывают положительное влияние на функционирование легких, эти вещества не способны защитить курильщика от других последствий вредной привычки, в частности, от рака легких и сердечно-сосудистых заболеваний.

Источник: Wek.ru

Комментарии

Поделиться:



Новости. Здоровье
04 апреля 2007  |  09:04
Ученые создали кровь пятой группы
Хенрик Клаузен (Henrik Clausen) из университета Копенгагена (University of Copenhagen) и его коллеги из ряда университетов Франции, США и Швеции, а также – из американской компании ZymeQuest, разработали технологию превращения крови...
03 апреля 2007  |  03:04
Нормы веса беременных мам будут пересмотрены
Рекомендации, касающиеся набора веса женщиной во время беременности, возможно, должны претерпеть изменения, полагает руководитель нового исследования, доктор Медицинской школы Гарварда Эмили Окен (Emily Oken). В исследовании...
03 апреля 2007  |  03:04
Плохая еда – ранняя старость
Плохое питание сказывается на здоровье отнюдь не только подрастающего поколения! Увы, мы об этом почему-то забываем и не задумываемся, что таким образом приближаем свою старость и усугубляем болезни. Причем, согласно статистике, чем...
03 апреля 2007  |  03:04
Секс вместо тренажера
Уж сколько раз твердили миру, что секс полезен для здоровья, стройной фигуры и хорошего настроения. В сотый раз это подтверждают ученые из Kinsey Institute: в среднем за одну «сессию» в 30 минут сжигается 150 калорий, что на 35 калорий...
02 апреля 2007  |  11:04
Сервис должен быть достойным
Приобретая новое оборудование, хочется, чтобы оно никогда не выходило из строя. К сожалению, в постоянном потоке пациентов аппаратура быстро изнашивается и требует технической поддержки профессионалов. В штате клиник редко встречается...