Хождение по воде является прекрасным косметическим средством, считают канадские врачи. Ученые выявили, что водные процедуры стимулируют обмен веществ, облегчают дыхание и помогает при головных болях. Медики рекомендуют следующие процедуры ежедневно: наполните ванну до половины ледяной водой, встаньте в воду и поднимайте по очереди то одну, то другую ногу, как это делают аисты (если размеры ванной позволяют, можно походить туда-сюда). Процедуру проделывайте поначалу 1—2 мин, потом 5—6 мин. По окончании оботрите ноги ладонями и тут же наденьте теплые носки.
Обливание лица помогает при легких головных болях и состоянии нервного истощения. Начните с правого виска и ведите струю душа по лбу к левому виску и обратно. Под конец все лицо облейте несколько раз, делая головкой душа круговые движения. И не забывайте, что одна из древнейших «водных» заповедей гласит: всякое теплое купание нужно завершать прохладным — это уравновешивает жизненные процессы.
Какое бы положительное действие ни оказывала вода на тело и душу, частые обливания и ванны (особенно нашей водопроводной хлорированной водой) сильно сушат кожу. Обязательно после обливания или купания нанесите на кожу, слегка ее массируя, косметическое масло, лосьон.
