28 августа 2009
«Думайте сами, решайте сами, иметь или не иметь»
Россия не может похвастаться тем, что она находиться в начальных строчках списка стран с наибольшей продолжительностью жизни населения. По последним данным Минздрава практически здоровых людей среди россиян — тоже мало. Но если умирать рано или поздно приходиться всем, то болеть не хочется никому. Оказывается, иметь отменное здоровье совершенно определенно помогает: отсутствие ожирения (индекс массы тела должен быть меньше 30), отказ от курения, физические упражнения длительностью хотя бы 3,5 часа в неделю и пища, с большим содержанием овощей и фруктов и с небольшим количеством красного мяса (то есть с малым содержанием жиров животного происхождения). Таковы опубликованные на днях результаты «Потсдамского исследования», проводившегося в течение почти 8 лет с участием около 23500 испытуемых самого разного возраста в Германии. Интересная получилась статистика: у людей, придерживающихся этих здоровых правил, риск возникновения раковых заболевания оказался на 36% меньше, чем у живущих иной манерой, риск возникновения инфаркта миокарда – на 81%, инсульта – на 50%, а сахарного диабета – на 91% меньше. Исследователи обратили внимание, что наибольший вес в ухудшении здоровья человека имеет ожирение.По мнению Посольства Медицины, исследование это очень солидное, массовое и достоверное. Удручает только то, что среди всех исследованных, только 9 % поддерживали здоровый образ жизни. Обнадеживает же, что по его результатам присутствие в жизни пациента хотя бы одного оздоровительного фактора, значительно улучшает прогноз каждого человека на длительную жизнь. Может так -
