09 сентября 2009
Счастья нет-нет-нет и монет нет-нет….
Песенку с такими словами чаще всего пропоют молодые люди в возрасте от 20 до 29. Именно в этой возрастной группе больше всего людей, считающих себя несчастными. А людей счастливых больше всего — в возрасте 60−69 лет. И причиной этому является, как понимают психологи, их умудренность жизненным опытом. С годами человек учится избегать неприятных ситуаций или не придавать им серьезного значения и умеет получать от жизни максимум радости и удовольствия. Пожившие жизнь люди знают себе истинную цену, они уверены в себе , их не волнует критика в свой адрес, они живут согласно устоявшимся моральным принципам, имеют хорошо проверенный круг надежных друзей и близких и адекватно соизмеряют свои иллюзии на жизнь, свои мечты и потребности со своими возможностями, избегая тем самым разочарований и отрицательных эмоций. Такие выводы можно сделать по результатам многочисленных социологических опросов.По мнению Посольства Медицины, чтобы стать счастливым вовсе не обязательно ждать старости. Что дает человеку ощущение счастья — ясно. Надо учиться быть счастливым и знать, что сразу не получится. Похоже, что ощущение несчастья и жизненных трагедий, субъективно ощущаемых в молодости — это болезнь роста. Переболеешь молодостью, и счастье тут как тут, не за горами. Исследование, проведенное психиатром Гергом Валиантом из Университета Гарвурда, дает нам подсказку, в каких направлениях двигаться, чтобы гарантировать себе счастливую и долгую старость. Чтобы пожить счастливо, следует соблюдать такие правила:
— уметь легко адаптироваться к жизненным обстоятельствам. Адаптироваться — это не значит, страдать и жаловаться на жизнь, а жить в радость, оптимистически, наслаждаясь каждым днем, подаренным судьбою, и счастливыми моментами в жизни,
— иметь высокий культурный и образовательный уровень,
— иметь стабильные супружеские отношения,
— не курить,
— не злоупотреблять алкоголем,
— заниматься физическими упражнениями,
— не иметь избыточного веса.
Татьяна Василенкова
