11 ноября 2009

Диета для счастья, или почему мы любим булочки?

Ответить на этот вопрос никто не сумеет.Но попробуйте лишить человека любимых булочек или пирожных. Кто-то выдержит дольше, кто- то меньше. Но в результате отказа от них возникнет сниженное настроение или даже разочарование жизнью. Таковы неожиданные выводы, которые можно сделать, ознакомившись с результатами эксперимента, проведенного в Австралии. Там две группы желающих похудеть -пациенты с избыточным весом и ожирением попробовали две разные диеты. Одна имела мало жира, и много углеводов (хлеба, макаронных изделий, риса). Другая включала в себя большое количестве жиров (мясо, молочные продукты из цельного молока) и одновременно подразумевала почти полный отказ от булочек и других углеводов. Австралийские исследователи обнаружили, что в двух группах средняя потеря веса была примерно одинаковой и составляла почти 13,7 кг. Но через год такого питания, среди участников группы, которой не запрещались булочки, царствовало хорошее настроение и удовольствие от жизни. А в другой группе — раздражительность, депрессия, тревога и нытье на жизнь. Таким образом, прием в пищу достаточное количество углеводов и уменьшение массы жиров и белков в пищевом рационе, помогает поддерживать отменное настроение и хорошее самочувствие. По мнению Посольства Медицины, конечно же, следует выбирать золотую середину, не впадая в крайности, а применяя ту или иную диету, важно обращать внимание на то, какой эффект она оказывает на психику. Любая диета прежде всего должна осуществляться в согласии с самим собой. Потому что через себя не перепрыгнешь.

Татьяна Василенкова

Источник: Посольство Медицины

facebook

vkontakte

комментарии

Комментариев пока нет.

Добавить комментарий

Поделиться:

12 ноября 2009 | 01:11

Пенсионный возраст? Снизить!

Давайте говорить откровенно. Редко кто в зрелом возрасте не мечтает о пенсии. Так о ней ноют и просят ее поскорей застаревшие и уставшие на длинном рабочем пути скелетные косточки и суставы. Так прямо и шепчут, особенно по утрам:...

11 ноября 2009 | 15:11

Для рака легкого найдено новое эффективное лекарство.

Планируются его клинические испытания на больных с мелкоклеточным раком, частым и самым агрессивным из всех опухолей легких человека. На сегодняшний день только 3% процента таких пациентов имеют продолжительность жизни более...

11 ноября 2009 | 14:11

Онищенко обещает дать чистую воду.

В свете приближающегося международного форума "Чистая вода", который должен состояться в Москве 24 ноября, нам покажут карту России с заболеваниями, вызванными в разных частях страны водой, которая там употребляется. Главный санитарный...

11 ноября 2009 | 13:11

Килька в томате - и завяжем с гриппом.

Грипп А во мнении насчет него по прежнему разделяет российский народ напополам. Одна половина народа читает новости, обмозговывает прочитанное и покупает креативные защитные маски или ночами шьет их вручную, вышивая на них гладью,...

11 ноября 2009 | 12:11

Nebucid Dermocol NewNeb – против свиного гриппа

Как победить свиной грипп? Этот вопрос волнует миллионы. Ответ прост: нас спасет профилактика. Пока Минздрав устраивает карантины, рекомендует дружно надевать повязки и пить побольше витаминов, способы безвредные, но малодейственные,...