28 марта 2010
Утро началось сегодня на час раньше. Как пережить?
Хорошо, что сегодня — не понедельник. Мы имеем целый воскресный день отдыха, чтобы приспособиться к новому расписанию — летнему времени. Такое резкое его изменение даже на один час у некоторых людей может вызыватьраздражительность, сонливость, перемены настроения, но симптомы эти, обычно, выражены незначительно и должны быстро исчезнуть, как утверждают специалисты в психологии. От этого перехода во времени больше страдают люди пожилого возраста и больные с хроническими заболеваниями. Большинство людей быстро, в течение некольких дней, адаптируется к новому расписанию, да и легкое недомогание проходит без следа. Школьники оказываются в этой ситуации в привилегированном положении, потому что они — на каникулах, и могут привыкнуть к новому времени постепенно. В первые дни и у них может наблюдаться чрезмерная дневная сонливость.Эксперты Посольства медицины рекомендуют в эти дни увеличить внимание при вождении автомашины или при работе с различными движущимися механизмами, а также — постараться смягчить вредное воздействие перехода на другое время на адаптационные системы организма, по возможности, постепенно приспосабливаясь к нему. Большее число часов светового времени, которое нам обещают при новом расписании, по мнению медиков, должно компенсировать этот стресс, так как это благотворно сказывается на настроении людей, улучшении личных отношений и дает возможность больше наслаждаться пребыванием на свежем воздухе.
Источник:
Посольство медицины.
