12 мая 2014
Исследование: занятия аэробикой помогают поумнеть
Канадские ученые подтвердили гипотезу о том, что спортивные
нагрузки положительно влияют на работу мозга. Так исследование, в котором
приняло участие 90 женщин в возрасте от 70 до 80 лет, показало, что в
зависимости от особенностей физических нагрузок можно улучшить память.
До начала испытаний всем участницам было сделано МРТ головного мозга, а в частности зафиксированы размеры гиппокампа — области головного мозга, отвечающей за память, пишет издание Innov. Затем они были поделены на три группы исходя из характера физических нагрузок. Так часть женщины занимались по три часа два раза в неделю аэробными упражнениями, другая группа сконцентрировалась на силовых тренировках и третья – развивала гибкость.
По итогам полугодичных занятий всем участницам эксперимента вновь были сделаны МРТ снимки мозга, которые показали положительные изменения лишь у испытуемых, занимавшихся аэробикой. Размер их гоппокампа несколько увеличился, что позволило ученым сделать вывод — именно аэробные упражнения улучшают память.
