06 июля 2006 00:28 |
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, несколько упражнений для укрепления интимных мышц, так как во время полового акта у меня во влагалище попадает воздух, и воходит в самый неподходящий момент. И это происходит практически в любой позе.
Для начала нужно осознать, что вагинальные мышцы у вас есть, их можно сжать и расслабить. Для этого, когда пойдете в туалет, попытайтесь прервать мочеиспускание. Почувствовали, как они работают? Ритмично, с силой напрягайте мышцы на 8-10 секунд. В первую неделю делают по 5-10 сокращений 6 раз в день. За 6 недель доходят до 50 сокращений также по 6 раз в день. А затем для поддержания тонуса ежедневно выполняют примерно по 20-25 сокращений. Как вы понимаете, выполнение этого упражнения не требует специально выделенного места или времени и этим замечательно. Остальные упражнения надо выбирать вместе с сексологом-гинекологом.
Полезные статьи
22 сентября 2004 | 12:09
Диета для любовников
Диета для любовников не только основывается на ежедневной диете, состоящей из цельных продуктов питания, но принимает в расчет и потребности сексуально-активных людей, которым необходимо иметь соответствующий уровень сахара в крови. Чтобы успешно функционировать, нервы, мозг и железы нуждаются в сахаре в виде глюкозы (продукта углеводного метаболизма). Когда содержание глюкозы уменьшается, все органы и системы, отвечающие за половую жизнь, слабеют; а это, в свою очередь, может вести к функциональным нарушениями.
21 марта 2008 | 09:03
От чего зависит сексапильность
«Как Вы сексапильны!», - комплимент, за который наши бабушки могли вкатить пощечину, если бы знали значение этого слова. Что же такое сексапильность?
05 декабря 2006 | 18:12
Что необходимо сделать, чтобы улучшить потенцию
Существует множество факторов, снижающих потенцию у мужчин. Со многими из них можно бороться (например, курение), против других бороться невозможно (например, вредные вещества в окружающей среде). Если вы хотите улучшить потенцию, то вам, по меньшей мере, необходимо вести здоровый образ жизни. Потенцию молено слегка «тренировать». Чуть позже мы предложим несколько способов улучшения потенции. Кто знает, может, если вы последуете этим советам, то ни «Виагра», ни другие методы лечения вам не понадобятся.
25 ноября 2003 | 10:11
В сексе нужны эксперименты
Описанные здесь позы нужно расценивать лишь как основу, подсказку, отправную точку для устранения каких-либо трудностей в сексуальной жизни партнеров. А дальше партнеры уже сами должны постоянно экспериментировать, открывать для себя новые позиции, подобрать несколько наиболее оптимальных поз и чередовать их. Супруги с фантазией могут изобразить десятки позиции на основе тех, которые предлагаются ниже.
02 марта 2006 | 16:03
Ранние сексуальные отношения
Отчего тинэйджеры столь рано начинают половую жизнь? Таким вопросом задались ученые. И обнаружили, что в возрасте 13-14 лет девушками и юношами движет банальное любопытство. Вступая в половую связь, они зачастую не испытывают никаких чувств по отношению к партнеру, им просто интересно, как это происходит.
29 августа 2008 | 00:08
Стержневой источник любви
Это РФН - ростовой фактор нервов, говорят неромантичные ученые, которые так и норовят испортить другим радость.
09 ноября 2007 | 10:11
ИППП
Многие ученые утверждают, что вылечить большинство ИППП не сложнее чем справиться с банальным насморком. Но так ли просто все на самом деле? Статистика приводит страшные цифры: у каждого пятого пациенты заболевание приобретает затяжной характер и плохо поддается лечению.
17 августа 2004 | 11:08
Аромаэротика
Не нужно быть законченным фрейдистом, чтобы утверждать, что не может быть счастья в жизни без Любви, а Любовь не может быть полной и "эталонно-красивой" без чувственной стороны. Все, что дарит нам жизнь, можно разделить на "подарки-поощрения" и "подарки-наказания". Любовь — самый яркий и дорогой подарок от жизни, знаменующий торжество духовного начала.
03 ноября 2004 | 10:11
Стерилизация
Если вы с мужем решили не иметь детей, вам придется подумать, кому из вас подвергнуться стерилизации. Это может зависеть от многих обстоятельств. Процедура для мужчин — вазэктомия — безопасна, проста, операция длится 15 минут, выполняется амбула-торно, под местным обезболиванием. Хирург делает крошечный надрез или прокол мошонки, проникает внутрь, используя специальный инструмент, и перерезает семенной проток — узкую трубочку, по которой сперматозоиды попадают в яички.
14 сентября 2004 | 08:09
Как научиться целовать
Во всем мире люди, попадая в романтическую ситуацию, чувствуют неосознанную необходимость целоваться. Это одно из наиболее полезных открытий, которое я совершил во время своей исследовательской деятельности. Такое ощущение, что представители противоположного пола запрограммированы на поцелуй и только этого и ждут.
08 сентября 2009 | 15:09
Сексуальные неловкости: как себя вести
Хотим мы этого или не хотим, зачастую первое занятие любовью с новым партнером воспринимается как своего рода "сексуальный экзамен": коленки дрожат, в голове ни одной мысли и... боязно.
16 октября 2003 | 10:10
Отчего же мужья изменяют женам?
Статистический факт: мужья изменяют женам (по крайней мере, 80 % мужей в этом злодеянии социологам признались). Если рассматривать этот вопрос с биологической точки зрения, то непонятно, почему только 80, а не все 100. Если рассматривать его с точки зрения морали, то непонятно, почему вообще кто-то изменяет. Короче говоря, вопрос требует ответа, а отвечают за все, как всегда, братья наши меньшие и мать их, природа.
15 сентября 2006 | 14:09
Порно – не зазорно!
70% населения земли смотрит порнографию. Самым важным из всех искусств для нас является что – правильно, кино. Именно поэтому порнокино стоит на первом месте, ведь это же тоже кино, а значит самое важное для народа, отрицать то, что секс это самое нужное для народа никто не станет. Получается что порнокино важнее для народа на 200%, чем все остальное и даже на 100% дороже, чем кино.
24 ноября 2005 | 00:11
Оральные удовольствия
Вопреки распространенному мнению, венерические заболевания могут передаваться и при оральном сексе. Американские исследователи установили, что риск передачи СПИДа и других вирусных инфекций особенно высок, если в ротовую полость попадает сперма.
11 февраля 2005 | 11:02
Сексуальная жизнь мужчины после сорока
Один из моментов, с которыми приходится считаться, когда вам за сорок, - то, что спонтанные эрекции уже не будут больше возникать так же быстро и легко, как в юности или в двадцать с небольшим. Тогда одни только мысли о сексе, вид своей, обнаженной партнерши или даже просто сексуальные фантазии могли заставить ваш пенис устремляться вверх за считанные секунды.
27 ноября 2006 | 11:11
Нарушение эрекции, снижение потенции...Без паники, мужики!
Это может случиться с каждым мужчиной. От этого не застрахован никто: ни среднестатистический Казанова, ни отдельно взятый шофер-дальнобойщик. Мысль об ЭТОМ каждый мужик гонит от себя, как назойливую муху. Он морально готов ко всему, но только не к ЭТОМУ.
13 ноября 2002 | 11:11
Мужчина как газовая, а женщина как электрическая плита
Стремление к сексу обычно остается у мужчины на протяжении всей жизни, что означает наличие острой заинтересованности как в семьдесят, так и в тридцать лет, но сила при этом разная. Женщина обычно остро заинтересована в сексуальных отношениях к двадцати годам (из-за любви), но желание заниматься собственно сексом у нее небольшое.
25 июня 2009 | 09:06
Страсти при полной луне
Психологи утверждают, что обвинять в своих бедах других – отличительная черта оптимистов. А вот пессимисты-ипохондрики склонны во всем винить себя. К какой группе относитесь вы, решать, конечно, вам, но ясно одно: избыточный оптимизм столь же неполезен, как и чрезмерное уныние. Ведь, чего, казалось бы, проще, винить в своих проблемах, что угодно: мировой финансовый кризис, нехорошего начальника или лунные циклы.
09 июля 2004 | 12:07
Что управляет эрекцией?
Недаром говорят, что самый большой сексуальный орган находится у нас в голове. Именно головной мозг "заведует" всеми проявлениями половой сферы человека: создает эмоциональный настрой, потребность в половом общении, влечение к противоположному полу и обеспечивает реакции, реализующие это влечение.
04 декабря 2007 | 00:12
Начало половой жизни
Не существует строгих возрастных или физиологических рамок. Начинать можно тогда, когда человек к этому готов. Готовность подразумевается психологическая и информационная. Психологически Вы должны этого хотеть, причем хотеть именно с этим человеком, именно сейчас, именно в имеющихся на сегодня условиях, хотеть по своей воле, не ощущая никакой жертвенности со своей стороны.
