01 июля 2012 17:46 |
Здравствуйте, 8 марта каталась на лыжах и неловко притормозила и упала, что нога вывернулась и в коленке произошел щелчок, в трампункте сказали сильное растяжение, чуть ли не порвались связки. Вот уже июль месяц, я когда сгибаю ногу в коленке до конца, как бы села на ноги колено тянет и больно. хочется сразу встать.
Хочется уже полноценно заняться танцами, вновь придти в форму, но не могу, с коленом дискомфортт.
Скажите почему так происходит и что делать чтобы вернуть колено как прежде подвижное и гибкое?
Хочется уже полноценно заняться танцами, вновь придти в форму, но не могу, с коленом дискомфортт.
Скажите почему так происходит и что делать чтобы вернуть колено как прежде подвижное и гибкое?
Причина растяжения связок – это сильное натяжение глубоких слоев соединительной ткани суставов, вследствие чего они разрываются в наиболее слабом месте. После проведения адекватного лечения необходимо выполнять восстановительные процедуры. Соответственно, чем сильнее было растяжение, тем более длительное время займет процесс восстановления. Начинайте постепенно включать разминочные движения без отягощения, однако не стоит их выполнять, превозмогая боль. Затем начните работу с легкими весами с постепенным переходом на более тяжелые, до полного восстановления.
Полезные статьи
10 марта 2004 | 12:03
Осложнения ожоговых ран: классификация, клиника, профилактика, лечение
Глубокие термические повреждения покровов продолжают оставаться одной из актуальных проблем неотложной и восстановительной хирургии. Несмотря на достижения комбустиологии, летальность среди обожженных за последние годы продолжает расти. Основной причиной летальных исходов остаются осложнения ожоговых ран и ожоговой болезни. Тем не менее, этот вопрос считается недостаточно изученным, а имеющиеся классификации осложнений ожогов - условными.
23 декабря 2003 | 00:12
Хирургия в оптимальных условиях: вклад анестезиолога.
В этой статье будет продемонстрировано, что хирургия в оптимальных (бескровных) условиях обеспечивается не низким давлением крови как таковым, что создает определенные условия проведения хирургической операции. Традиционная «гипотензивная анестезия» не только выходит из моды, но может быть опасна и, в определенном смысле, не нужна из-за угрозы головному мозгу. Это - способ, при котором манипулируют физиологией, влияя на условия проведения хирургической операции, но в результате чего возникает гипоксия головного мозга, являющаяся наиболее опасным осложнением интраоперационной гипотензии.
17 января 2002 | 00:01
Management of congenital tracheal stenosis by means of slide tracheoplasty or resection and reconstruction, with long-term follow-up of growth after slide tracheoplasty
Management of congenital tracheal stenosis by means of slide tracheoplasty or resection and reconstruction, with long-term follow-up of growth after slide tracheoplasty
14 апреля 2002 | 00:04
Антибиотикопрофилактика и терапия при панкреонекрозе
Введение
Неуклонно увеличивающееся число больных деструктивным
панкреатитом, высокая частота разнообразных внутрибрюшинных и
экстраабдоминальных гнойно-септических осложнений определяют актуальность
проблемы выбора антибактериальной...
15 ноября 2007 | 19:11
Поджелудочная железа. Роль и функции в организме.
Поджелудочная железа (лат. páncreas) — орган пищеварительной системы животных и человека; крупная железа, обладающая внешнесекреторной и внутреннесекреторной функциями. Поджелудочная железа играет большую роль в процессах пищеварения и обмена веществ. Это железа внешней и внутренней секреции. Она имеет одновременно эндокринную и экзокринную функции, т.е. осуществляет внутреннюю и внешнюю секрецию.
28 августа 2007 | 02:08
Медицинская одежда торговой марки MedicalService
Медицинская одежда торговой марки MedicalService существует на рынке спецодежды уже более десяти лет. Всем известно, что спрос рождает предложение, и следуя потребительскому спросу, мы выпускаем качественные и комфортные для работы медицинские халаты, хирургические костюмы и многое другое.
01 декабря 2005 | 02:12
Обследование молочной железы
Каждой женщине старше 35 лет следует ежегодно проходить ультразвуковое исследование молочных желез, маммографию, посещать маммолога. Женщинам старше 50 лет данное обследование следует проходить два раза в год. И всем женщинам, независимо от возраста, при обнаружении у себя симптомов заболевания молочных желез необходимо как можно раньше пройти обследование.
30 августа 2007 | 11:08
Смазка для железного дровосека
Опору нашего тела составляют кости, которые двигаются друг относительно друга благодаря суставам. Их поверхность покрыта слоем хрящевой ткани. Ее гладкость обеспечивает скольжение. Однако, как бы ни был гладок хрящ, скольжение суставных поверхностей невозможно без еще одного компонента - суставной жидкости. Это как раз и есть то масло, что дает легкость движений.
27 июня 2003 | 10:06
"Нетрадиционная медицина" с точки зрения практикующего врача
Вопрос, можно ли лечить то или иное заболевание травами, гомеопатическими средствами, обращаться к "народным целителям", экстрасенсам и т.д. приходится слышать от пациентов и их родственников довольно часто. Если ответить коротко - "нет", то возникнет недовольство. Вопрошавший уйдет из кабинета врача в уверенности, что доктор просто отмахнулся от проблемы, "не верит в народную медицину" или даже "ревнует к нетрадиционным методам". Поэтому хочется объяснить подробно, сосредоточив внимание на самом главном.
28 июля 2005 | 12:07
Внешнесекреторная недостаточность поджелудочной железы при желчнокаменной болезни: этиопатогенез, диагностика и принципы лечения
Желчнокаменная болезньпо праву признана одним из самых распространенных заболеваний и уступает лидерство в этой печальной статистике лишь атеросклерозу, оставив позади язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. В этой связи проблема лечения “болезни благополучия”, как образно иногда именуют ЖКБ, относится к числу наиболее важных и актуальных в современной медицине.
02 декабря 2003 | 13:12
О пользе супов в рационе.
Раньше считалось, что отсутствие ежедневного супа — это свидетельство неблагополучия в семье. Сегодня при всех спорах о питании, правильном, неправильном, раздельном, вегетарианском, в пользе супов, кажется, не сомневается никто.
15 апреля 2002 | 00:04
ГИПЕРБИЛИРУБИНЕМИИ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ
ГИПЕРБИЛИРУБИНЕМИИ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ (гипербилирубинемии доброкачественные, желтухи функциональные) - группа заболеваний и синдромов, характеризующихся желтушным окрашиванием кожи и слизистых, гипербилирубинемией при нормальных...
24 января 2004 | 17:01
Остеоартрит - что это за болезнь и как её избежать!
Остеоартрит известен как дегенеративное заболевание поражающее суставы и является самым распространенным среди болезней опорно-двигательного аппарата. Остеоартрит характеризуется разрушением хрящевой ткани, в результате чего костные поверхности сустава становятся незещищенными, что вызывает воспаление и боль.
17 мая 2002 | 00:05
Pulmonary vein gas analysis for assessing donor lung function
Background. Radial artery oxygenation (PaO2) is the standard method for assessing potential lung donors. This study was proposed to assess the use of pulmonary vein gases (PvO2) in selection of donor lung for transplantation....
25 октября 2017 | 01:10
В Военно-медицинской академии работает умная операционная Brainlab
Лёгкое движение пальцем — и на экран выводятся свежие данные МРТ или компьютерной томографии пациента из электронной базы данных клиники. Ещё одно: рядом возникают результаты ангиографии (то есть карты сосудов). Пара движений руки — и данные всех исследований сводятся в единую объёмную 3D−модель
11 июля 2007 | 08:07
Медицинское оборудование в хирургии
Современную хирургию невозможно себе представить без медицинской техники самого высокого уровня. Оказание помощи пациентам хирургического профиля требует не только высокой квалификации медицинского персонала, но и высокотехнологичного оснащения операционной, перевязочной и палат восстановительного лечения.
22 октября 2002 | 01:10
Базовые принципы: независимоть, альтруизм, добровольность.
За короткое время мы во второй раз обращаемся к теме трансплантации органов. И, наверное, не в последний. Нет в медицине темы более животрепещущей, неоднозначной, разделяющей сторонников и противников на непримиримые группы....
27 августа 2010 | 10:08
Когда болит все. Фибромиалгия.
Боль во всем теле, усталость и плохое настроение у женщины среднего возраста могут быть проявлениями фибромиалгии - расcтройства , которое в классификации медицины называется «не специфическим ревматизмом». Радикальной терапии для него не существует, и врачи семейной медицины могут лишь облегчить страдания больных.
14 августа 2008 | 09:08
Ожирение - типы и причины
Это состояние, обычно определяемое как избыточный вес, представляет серьезную опасность для физического здоровья. Статистические данные страховых компаний неоспоримо свидетельствуют о том, что значительное ожирение сопряжено с повышенной смертностью от ряда тяжелых заболеваний.
10 ноября 2006 | 02:11
Остеопороз: акценты на важном
По данным Национального Института по Проблемам Остеопороза (США), остеопороз как медицинская проблема актуален более чем для 44 млн. американцев, среди которых 68% составляют женщины. Еще более впечатляющая статистика по остеопорозобусловленным переломам. Ежегодно остеопороз является причиной более чем 1,5 млн. переломов.
