28 октября 2007 17:24 |
Здравствуйте! ! ! мне 21, вчера узнала что я БЕРЕМЕННА! :-)
Подскажите пожалуйста, каким должен быть рацион, чтобы не поправляться и будущему малышу на пользу?
Подскажите пожалуйста, каким должен быть рацион, чтобы не поправляться и будущему малышу на пользу?
В природе не существует такого продукта, который содержал бы все питательные вещества, которые мы знаем (их около шестидесяти). Чем богаче разнообразие блюд, тем выше преимущества для организма. Хлеб только из муки грубого помола. Ржаной хлеб содержит в 3-5 раз больше минеральных веществ, чем белый хлеб, он также богат витаминами и целлюлозой. Увеличить количество железа в диете вдвое. Беременная женщина должна два раза в день есть мясо, курицу, ветчину (постные сорта). В каждую трапезу рекомендуется включать овощи и фрукты, которые богаты витамином С и способствуют улучшению усвоения железа. Обязательно есть рыбу. Рыба – это отличный источник ценного белка. Добавлять в салаты растительные масла. Минимум – одну столовую ложку в день. В растительных маслах содержатся ненасыщенные жировые кислоты, незаменимые для благополучного хода беременности. Потреблять больше молока и молочных продуктов. Они очень важны для матери и ребёнка, потому что в них содержатся кальций, витамины B2, B12, ценные белки. Продукты пониженной жирности помогают сохранить здоровый вес.
Полезные статьи
13 июня 2009 | 10:06
Эндометриоз. Лечение эндометриоза
Эндометриоз, как самостоятельное заболевание, длительное время оставался неизвестным, так как пациенты обращались к различным специалистам с жалобами на бесплодие, боли внизу живота во время менструации, при половом сношении или при дефекации.
18 июля 2013 | 00:07
Десять причин бесплодия
Подавляющее большинство семейных пар видят своё будущее в деторождении. Однако количество семей, которые не могут естественным образом зачать продолжателя своего рода, просто поражает. Считается, что если количество бесплодных браков в стране превышает 15%, это следует рассматривать как государственную проблему.
31 октября 2005 | 09:10
Что мешает женщине насладиться радостями материнства
Рука об руку с глубоко заложенным в каждой женщине инстинктом материнства идет страх беременности и родов. Этот страх, отчасти мифический, отталкиваясь от реальных и общеизвестных фактов, сильно преувеличивает и искажает их. Страх боли. Этот страх появляется очень рано, когда ни о какой беременности, а тем более родах еще не может идти и речи. Получая первые сведения о взрослом мире, совсем юная женщина узнает о божьей заповеди "рожать в муках".
29 января 2008 | 00:01
Причины альгоменореи
Альгоменорея - одно из наиболее частых расстройств менструальной функции. Нерезкие или умеренно выраженные болезненные ощущения наблюдаются у 60 - 70% женщин в возрасте 14 - 45 лет, у 10% боли носят интенсивный характер, существенно влияя на общее состояние женщины и ее трудоспособность.
20 марта 2006 | 04:03
Бактериальный вагиноз
В середине 80 -х годов в отечественной и зарубежной литературе появился новый термин – бактериальный вагиноз (БВ), заменивший термин бактериальный вагинит. Заболевание характеризуется появлением неприятно пахнущих обильных белей при отсутствии в них патогенных возбудителей (гонококки, трихоманады, кандида и т.д.), а также отсутствием визуальных признаков воспаления слизистой оболочки влагалища.
04 мая 2005 | 15:05
Планирование беременности у женщин с сахарным диабетом
Еще совсем недавно считалось, что сахарный диабет (СД) и беременность это два несовместимых понятия. Врачи до сих пор спорят можно ли разрешать беременеть женщине с СД даже при условии хорошей компенсации этого заболевания. Нельзя решить эту проблему только запретами и запугиванием женщины рассказами о возможных рисках и осложнениях.
24 ноября 2008 | 16:11
Мы предлагаем Вам посетить наши VIP-курсы для будущих родителей!
Почему мы называем курсы VIP? Потому, что Вы занимаетесь индивидуально с врачом и имеете возможность, неторопясь, задать все интересующие и волнующие Вас вопросы. Ведь не все могут задавать интимные вопросы в группах.
11 января 2006 | 20:01
Ведение беременности
Материнство, это огромное счастье, которое подарила нам женщинам природа. Чтобы оно не омрачалось, какими либо неприятностями, необходимо заранее вылечиться от всех инфекций, которые могут нанести вред Вашему будущему малышу во время беременности. Все больше женщин планируют сейчас беременность заранее.
22 февраля 2009 | 11:02
Коварный и опасный эндометриоз
Эндометриоз – одна из самых распространенных сегодня гинекологических проблем. Можно ли предотвратить его возникновение? Что делать, если болезнь уже проявилась? Эндометриоз – это разрастание в определенных внутренних органах ткани, сходной по своей структуре с эндометрием, внутренней оболочкой матки. Эта ткань постепенно увеличивается в размерах. Она может проникать в окружающие ткани и часто провоцирует образование спаек.
07 июня 2008 | 00:06
Женские болезни
К ним относятся все инфекции, передающихся половым путём, внутриматочные средства (ВМС), снижение иммунитета, оперативные вмешательства на женскую половую систему, диагностические выскабливание, аборты. Воспалительное заболевание женской половой системы по статистике занимают первое место среди всех гинекологических заболеваний.
15 сентября 2005 | 10:09
Будущая мама на приеме у ЛОР-врача
Известно, что во время беременности происходит перестройка гормональной, эндокринной, нервной, иммунной и всех других систем организма. Женщина становится уязвимой для инфекций, у нее обостряются хронические заболевания, чаще развиваются патологические процессы. Поэтому в план обследования, кроме акушерских осмотров, обязательно включаются консультации врачей-специалистов, в том числе и отоларинголога.
17 ноября 2008 | 00:11
Чаще рожаешь, меньше живешь
Продолжительность жизни женщин сокращают ранняя беременность, короткие интервалы между беременностями, большое число детей, а также бездетность. Женщины, решающиеся родить ребенка после 40 лет, в то же время отличаются наиболее крепким здоровьем.
12 июня 2005 | 14:06
Планирование беременности
Не секрет, что женское счастье во многом предопределяется состоянием ее здоровья. Ведь для большинства оно заключается в способности забеременеть, выносить ребенка, родить. Женское здоровье, здоровье будущей матери, требует особенно бережного отношения. Основная ошибка женщины в заботе о своем здоровье состоит в том, что когда начинаются проблемы, она не записывается на прием к врачу, а бежит к подругам и пробует на себе все собранные советы.
13 сентября 2006 | 00:09
Что входит в осмотр гинеколога?
При посещении врача-гинеколога, перед осмотром, врач проведет сбор анамнеза вашего заболевания. В беседе гинеколог выяснит информацию о условиях вашего быта и работы, о перенесенных заболеваниях, в каком возрасте появилась первая менструация, о продолжительности менструального цикла, изменился ли менструальный цикл после начала половой жизни, дату последней менструации.
05 августа 2008 | 09:08
Когда нужен гинеколог?
Редкой женщине, попавшей на консультацию к гинекологу, не хотелось бы, чтобы все побыстрее закончилось. Действительно, система здравоохранения, сложившаяся за годы существования СССР, глубоко внедрила в сознание, что идти на консультацию к гинекологу, не будучи замужем, позорно.
21 июня 2012 | 09:06
Опасные кондиломы шейки матки
Одни типы вируса папилломы человека (ВПЧ) не вызывают злокачественных образований, в то время как другие типы ВПЧ относятся к вирусам высокого онкогенного риска (то есть способны провоцировать развитие онкологических заболеваний).
13 июля 2007 | 08:07
Беременность летом
С наступлением теплого времени года на улицах появилось большее число женщин в интересном положении. Конечно, дети появляются на свет в любое время года, но именно тепло заставляет нас сбрасывать лишнюю одежду, скрывающую изменения очертаний фигуры. Летняя жара становится настоящим испытанием для всех, но организм беременной женщины реагирует совершенно по-особенному.
27 августа 2013 | 00:08
Нарушения менструального цикла
Физиология женщины отличается цикличностью. Чередование фаз направлено на формирование благоприятных условий для прикрепления оплодотворенной яйцеклетки. В случае, если в текущем цикле беременность не наступила, изменение уровня гормонов обеспечивает выведение яйцеклетки и отторжение внутреннего слоя матки, для того, чтобы в следующем цикле подготовка матки к внедрению плодного яйца началась с нуля.
06 марта 2007 | 11:03
Непроходимость маточных труб
Расплывчатый диагноз «бесплодие» имеет свои причины, самая частая из которых – непроходимость маточных труб. Именно ей женщины «обязаны» невозможностью иметь детей и внематочной беременностью.
Но не стоит отчаиваться. Вникнув в причины этой проблемы, ознакомившись с методами ее диагностики и лечения, вы поймете, что в большинстве случаев все не так уж неразрешимо.
14 ноября 2006 | 13:11
Признаки беременности
В акушерстве принято различать объективные и субъективные признаки беременности, достоверные и косвенные признаки. На помощь могут прийти и лабораторные методы исследования.
