26 февраля 2010
Похудеть в Великий Пост трудно
Рассчитывать на похудание, постясь — вредная иллюзия. Великий Пост не проводят, чтобы сбросить лишний вес. Соблюдение его – традиция духовного очищения. Во время этого Поста нельзя есть пищу животного происхождения, а можно только растительную. С точки зрения диетологии, постная пища не служит для того, чтобы успешно терять лишние килограммы, а потеряв, не набрать их снова. Из чего состоят растительные продукты, например, мучные? В основном из углеводов, которые высококолорийны и когда поступают в организм в переизбытке,то с легкостью откладываются в нем «про запас». Если же «сесть» на одни только овощи, то в пище окажется совсем уж мало питательных веществ и калорий. Далеко не каждый человек может выдержать эту диету, а принуждая себя к такой еде, можно легко дойти до нервного истощения. Стремление похудеть без согласия на это Вашей психики вызывет в последующем, когда начнете снова нормально питаться, резкое прибавление веса. В этом случае напуганное предшествующим пищевым стрессом тело начинает запасать все, что только поступает в него в виде пищи. И вес становится больше, чем был до Поста.
Хуже всего то, что Пост резко ограничивает прием белковой пищи. А именно белки являются незаменимым строительным материалом для тела человека. Что происходит? Организм начинает тратить на неотложные нужды белковые структуры собственных тканей, и прежде всего — мышц. В конце Поста,человек постаравшийся использовать его для похудания, может оказаться пухлым толстячком или доходягой с обвисшей кожей и дряблыми мышцами. Редакция Посольства медицины предупреждает: будьте осторожны. Постом спасайте душу, если есть в этом нужда. Ну, а грамотная диета, чтобы избавиться от ожирения – это совсем другое дело.
Татьяна Василенкова
Источник:
Посольство медицины
