Опубликованы новые официальные рекомендации по питьевому режиму человека. С точки зрения современной науки разумный питьевой режим должен быть таков: — ежедневно женщина должна выпивать — 2.7 литра воды; — ежедневно мужчина должен выпивать — 3.7 литра; — если человек в течении дня подвержен значительным физическим нагрузкам (или работает на жаре), то потребление жидкости должно быть равным 5−6 литрам; — примерно 80% необходимой жидкости человек должен получать с водой, чаем, кофе и иными напитками. Остальные 20% — с пищей; — для того, чтобы сохранить здоровье, пить следует только тогда, когда испытываешь жажду.
Опубликованы новые официальные рекомендации по питьевому режиму человека. С точки зрения современной науки разумный питьевой режим должен быть таков:
