5 самых полезных специй, сохраняющих здоровье и молодость

Помимо перца и соли стоит использовать более необычные специи. Таким образом, помимо кулинарного опыта, можно сделать что-то полезное для своего здоровья. В долгосрочной перспективе ваш организм будет вам благодарен.

Куркума – сохраняет молодость

Эта ярко-оранжевая специя — поистине универсальное средство для здоровья. Благодаря содержанию пяти эфирных масел куркума оказывает положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт и способствует пищеварению. Краситель куркумин также придает специи противовоспалительное действие

Но куркума творит чудеса не только при приеме внутрь. Антиоксиданты, содержащиеся в куркуме, также борются с возрастными морщинами. Свободные радикалы уничтожаются и обновление клеток ускоряется.

Корица – способствует снижению веса

Всегда добавляйте щепотку корицы в утренние хлопья. Коричневый порошок — одна из специй, которая оказывает согревающее действие на организм. В противном случае тело должно сначала выработать эту энергию, используя энергию и, следовательно, калории.

Мята перечная – помогает от болей в желудке

Страдаете от болей в животе? Чашка мятного чая может принести быстрое облегчение. Ментол, содержащийся в растении, оказывает спазмолитическое, обезболивающее и успокаивающее действие благодаря своим горьким веществам. 

Однако тем, кто страдает от тошноты, не следует пить больше двух чашек в день. В противном случае содержащийся в нем ментол будет неоправданно раздражать слизистую оболочку желудка.

Чеснок – укрепляет иммунную систему

Регулярное употребление этого сильно пахнущего клубня укрепляет иммунную систему и тем самым предотвращает простуду. С другой стороны, он способствует циркуляции крови и здоровому пищеварению.

Однако при его приготовлении следует соблюдать осторожность, чтобы не пережарить чеснок. В противном случае он станет горьким и потеряет свои полезные свойства.

Орегано – популярен в средиземноморской кухне.

Эту специю, которая в основном известна по средиземноморской кухне, в медицине часто называют природным антибиотиком. И это правильно, ведь орегано действует как фунгицид. Это означает, что грибки и споры развиваются медленнее, а в безвредных случаях даже погибают. Трава также обладает антибактериальными и противовирусными свойствами.

Поделиться:

21 октября 2024  |  01:10

Четыре признака, показывающих, что вы едите слишком много соли

Людям необходимо определенное количество соли, чтобы поддерживать здоровье своего тела. Но в большинстве случаев мы едим ее слишком много.

23 мая 2023  |  01:05

Вот что происходит в организме, если есть клубнику каждый день

Многие особенно ждут период с мая по июль, ведь тогда, наконец, снова начнется клубничный сезон. Красные ягоды не только приятны на вкус, но и являются источником энергии для организма. Клубника — абсолютный хит лета.

28 ноября 2022  |  01:11

«Радуга» фруктов и овощей: Что каждый цвет делает в нашем теле

Диетологи советуют есть много фруктов и овощей разного цвета. И не только потому, что вместе они красиво выглядят на тарелке. Каждый цвет обозначает определенные питательные вещества, в которых нуждается организм.

31 января 2022  |  15:01

Дефицит железа зимой: Какие продукты особенно важны

Зимой мы часто чувствуем себя истощенными: постоянно устаём, не можем сосредоточиться и простужаемся. Дефицит железа может быть причиной подобных жалоб.

02 апреля 2021  |  17:04

Витаминная бомба

4 причины, почему нужно ежедневно пить сок квашеной капусты