Продлить молодость помогут интенсивные физические нагрузки
Тепломеры – это своеобразные биологические часы человека. Они представляют собой белковые окончания хромосом. С возрастом тепломеры укорачиваются.
Ученые проанализировали данные 5823 людей, участвовавших в Национальном исследовании по изучению здоровья и питания. Длина тепломер также входила в исследовательскую программу. Был исследован также уровень физической активности участников. По результатам исследования специалисты сделали вывод, что самыми короткими тепломерами обладают люди, ведущие малоактивный образ жизни. Также было выяснено, что люди с умеренной физической активностью имеют не большое различие в длине тепломер с ведущими сидячий образ жизни. Лишь взрослые, тренирующиеся интенсивно и часто имеют возрастное биологическое преимущество. Длина тепломер у них в несколько раз больше. Ученые утверждают, что таким образом можно выиграть девять лет молодости.
Механизм связи физических нагрузок и длины тепломер пока точно не исследован. Однако специалисты предполагают, что тренировки подавляют процессы воспаления и окисления, которые, как известно, сокращают длину тепломер.
