Сегодня 21 мая 2024
Медикус в соцсетях
 
Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
27 сентября 2023 01:00

Вместо ибупрофена и диклофенака: 5 продуктов, снимающих воспаление

Вместо ибупрофена и диклофенака: 5 продуктов, снимающих воспаление

Когда суставы воспалены и болят, многие люди прибегают к обезболивающим, таким как ибупрофен. Но, некоторые специалисты считают, что, зачастую в этом нет необходимости. Вместо этого они рекомендуют придерживаться противовоспалительной диеты. Назовем основные  пять продуктов питания, в нее входящие.

Продукты, обладающие противовоспалительным действием:

1. Вишня

Маленькие красные ягоды— настоящие энергетические бомбы. Вишни содержат антиоксиданты, витамин С и так называемые антоцианидины, которые способны снять воспаление.

  2. Лимоны

Не секрет, что лимоны положительно влияют на здоровье. Но фрукт также может бороться с воспалением. Для достижения оптимального эффекта используйте в желаемом блюде не сами фрукты, а кожуру лимона.

  3. Ананас

Силу ананаса также нельзя переоценить: он содержит фермент, который помогает при воспалениях, а также стимулирует пищеварение.

  4. Куркума

Куркума является основным ингредиентом порошка карри. Специалисты также приписывает этой специи, родом из Южной Азии, противовоспалительные свойства. Организм хорошо усваивает его из порошка карри, но в случае острого воспаления его можно принимать в виде драже.

  5. Жирные кислоты Омега-3 из масел

Жирные кислоты омега-3 также обладают противовоспалительным действием. Они содержится в льняном, оливковом и рапсовом масле. Дикий лосось также богат жирными кислотами омега-3. Но на сегодняшний день следует быть осторожными с употреблением морской рыбы: многие виды сильно загрязнены ртутью и другими вредными веществами.

 


Поделиться:




Комментарии
Смотри также
07 октября 2023  |  01:10
Простуда: 5 ошибок, которых лучше избегать
Когда из носа течет, першит в горле и чувствуется тяжесть в голове, многие люди любят использовать все возможные средства, чтобы быстрее выздороветь. Однако специалисты рекомендуют соблюдать осторожность.
18 сентября 2023  |  01:09
Семь ошибок, которые сильно замедляют метаболизм
Хороший обмен веществ помогает похудеть и гарантирует наличие достаточной энергии. Однако есть ошибки, которые замедляют метаболизм
18 августа 2022  |  02:08
Чудодейственное вещество калий: Бананы и орехи снижают артериальное давление
Калий непосредственно способствует снижению артериального давления благодаря взаимодействию с почками и с натрием. Кроме того, калий может способствовать улучшению общего состояния сосудов.
22 июня 2022  |  19:06
Опасность от клещей: 8 советов по отпугиванию и удалению насекомых
Летом погулять на природе, не думая о клещах — вот было бы неплохо. К сожалению, встреч с насекомыми во многих местах не избежать в теплое время года. Клещи переносят такие заболевания, как болезнь Лайма или клещевой энцефалит
02 мая 2022  |  01:05
Укус клеща может спровоцировать инсульт: как у перенесших болезнь Лайма
С повышением температуры воздуха увеличивается и количество клещей. Укус может быть действительно опасен — и спровоцировать болезнь Лайма, которая в худшем случае может привести к инсульту. В статье можно узнать о том, как защитить себя от болезни.