23 января 2008 00:07
Утомление зрения
 |
Глаз человека гораздо лучше восприни
мает объекты в отражённом свете — картины природы, рисунки, напечатанные на бумаге тексты, чем изображения экранные. Такие изображения имеют принципиальное отличие — они светятся, мерцают, зажигаются и гаснут с определённой частотой. Это значительно увеличивает нагрузку на зрительную систему и приводит к утомлению, а в конечном итоге — к расстройствам и заболеваниям зрения: близорукости, астигматизму или дальнозоркости.
 |
Кроме того, работая за компьютером, пользователь вынужден часто переводить глаза с экрана на клавиатуру, находящиеся на разном расстоянии, что не даёт достаточного времени для расслабления и также ведёт к перегрузке. Основные симптомы зрительного переутомления — затуманенность зрения, трудности при переносе взгляда с более близкого предмета на более далёкий или наоборот, кажущиеся изменения окраски предметов, чувство жжения в области глаз, покраснение век.
О
собенно остро проблема зрительного переутомления затрагивает детей. По мнению офтальмологов, при соблюдении «зрительной» гигиены, т.е. выполнении определённых упражнений для отдыха и укрепления глаз, у взрослых вероятность возникновения тяжёлых заболеваний зрения куда ниже, чем у ребёнка до 10−14 лет. В подростковом возрасте зрительный аппарат продолжает формироваться, и при частых переутомлениях (например, вследствие длительной работы за компьютером, просмотра телевизора, чтения при недостаточном освещении и т.п.) быстро прогрессирует близорукость. Помимо зрительных нарушений такие переутомления такие нагрузки могут вызывать спазмы мускулатуры лица и головные боли.
 |
Для профилактики переутомления рекомендуется использовать следующие рекомендации. При работе за компьютером глаза не должны пристально смотреть в одну область монитора — старайтесь перемещать взгляд по экрану и периодически переводить его на удалённые объекты в помещении или за окном.
Даже во время мыслительной работы необходимо регулярно моргать — недостаток моргания может повлечь пересу
шивание сетчатки. Каждые 40−45 минут следует делать краткие перерывы в работе. Сам монитор должен располагаться немного выше уровня глаз это снимет нагрузку с тех мышц, которые наиболее напряжены при обычном направлении взгляда — вниз или вперёд. Для освещения рабочего места лучше всего походят люминесцентные лампы, поскольку их свет наиболее близок по спектру к естественному солнечному.
 |
При чтении книги не следует читать плохо освещённый или нечёткий текст — это требует большего напряжения зрения. Вредно читать в транспорте — в результате вибрации постоянно меняется расстояние до текста, что затрудняет работу зрительной системы. Известная каждому с детства рекомендация — не читать лёжа. Вызвана она тем, что в таком положении трудно обеспечить правильное освещение книги.
При осложнениях работы зрительной системы — повышенной утомляемости глаз, уменьшении остроты зрения следует незамедлительно обращаться к офтальмологу. Опытный врач поможет выявить причины таких нарушений, провести профилактику и при необходимости назначить квалифицированное лечение.
По материалам сайта: http://www.smclinic.ru/
Смотри также
29 января 2008 | 11:01
Компьютерные игры лечат глаза
Результаты исследования Шона Грина и Дафны Бейвелир из Рочестерского университета (штат Нью-Йорк) позволяют предположить, что компьютерные игры способствуют улучшению зрения.
21 января 2008 | 12:01
Видео в метро против зрения
Просмотр в метро и наземном транспорте новых модификаций мобильных видеоплееров приводит к росту в Москве числа молодых людей, страдающих от проблем со зрением. Результаты исследования пассажиров московского общественного транспорта, проведенные аналитической компанией AVResearch, очень беспокоят столичных медиков.
15 января 2008 | 14:01
Пять правил профилактики близорукости
Отчего у детей и взрослых развивается близорукость и можно ли ее предотвратить? Конечно, можно, если выполнять несложные правила, которые помогают сохранить зрение.
09 января 2008 | 11:01
Риски лазерной хирургии глаза
Процентов 90 "страшилок", которые рассказывают о лазерной хирургии глаза, относится именно к ФРК - фоторефракционной кератэктомии. Лазер "выпаривает" часть роговицы, в том числе часть ее эпителия и боуменова слоя.
04 января 2008 | 00:01
Почему у человека два глаза?
Поскольку большинство органов нашего тела — парные, то наличие у нас двух глаз, вообще говоря, воспринимается как само собой разумеющееся. Если вы все же задумаетесь над этим вопросом, то можете предположить, что два глаза просто обеспечивают больший обзор.
