12 июля 2007 04:03 |
Здравствуйте.
У меня вот такая ситуация. Мне 27 лет. Дело в том, что я, кажется, слишком добрый. Понимаю, глупо звучит, но другого эпитета не подберу. У меня слишком хорошие отношения с окружающими: друзьями, коллегами, знакомыми. Ко мне часто обращаются за помощью. В основном по работе. Таких специалистов как я на работе достаточно, но проблема в том, что все идут именно ко мне, поскольку считают меня вроде как нормальным и безотказным. В том и проблема - я просто не могу сказать НЕТ. Мне постоянно жалко людей и я стремлюсь помочь им, но очень устаю от этого. Угнетает и то, что после того как многие люди получают помощь от меня, они по большому счёту забывают обо мне и вспоминают когда им снова нужна помощь. Чем больше я соглашаюсь помочь (ну, не умею я говорить "нет"), тем больше всё это огорчает. Получается как в старой доброй пословице - Друг для всех - это друг для никого. Мне почему-то думается, что толком-то меня и не ценят, просто знают, что я безотказный механизм. У меня совершенно нет врагов, так, может внутренняя неприязнь, да и то - единичные случаи. Начинаешь пить как все - всё равно, больше тебя не ценят от этого. Наверное по мне просто видно, что я слаб потому-что я, например не люблю спорить, просто не вижу смысла в споре, а люди расценивают это как неспособность доказать свою точку зрения. Наверное надо научиться повышать свою самооценку, научиться говорить "нет" хотя-бы изредка, научиться ещё чему-нибудь жёсткому. Не испорчу ли я себя этим? А смогу ли научиться? А может не стОит, может просто судьба такая. Уже устал переживать по этому вопросу. Понятно, что, наверное, куча комплексов, ну а делать, то что?
Спасибо.
У меня вот такая ситуация. Мне 27 лет. Дело в том, что я, кажется, слишком добрый. Понимаю, глупо звучит, но другого эпитета не подберу. У меня слишком хорошие отношения с окружающими: друзьями, коллегами, знакомыми. Ко мне часто обращаются за помощью. В основном по работе. Таких специалистов как я на работе достаточно, но проблема в том, что все идут именно ко мне, поскольку считают меня вроде как нормальным и безотказным. В том и проблема - я просто не могу сказать НЕТ. Мне постоянно жалко людей и я стремлюсь помочь им, но очень устаю от этого. Угнетает и то, что после того как многие люди получают помощь от меня, они по большому счёту забывают обо мне и вспоминают когда им снова нужна помощь. Чем больше я соглашаюсь помочь (ну, не умею я говорить "нет"), тем больше всё это огорчает. Получается как в старой доброй пословице - Друг для всех - это друг для никого. Мне почему-то думается, что толком-то меня и не ценят, просто знают, что я безотказный механизм. У меня совершенно нет врагов, так, может внутренняя неприязнь, да и то - единичные случаи. Начинаешь пить как все - всё равно, больше тебя не ценят от этого. Наверное по мне просто видно, что я слаб потому-что я, например не люблю спорить, просто не вижу смысла в споре, а люди расценивают это как неспособность доказать свою точку зрения. Наверное надо научиться повышать свою самооценку, научиться говорить "нет" хотя-бы изредка, научиться ещё чему-нибудь жёсткому. Не испорчу ли я себя этим? А смогу ли научиться? А может не стОит, может просто судьба такая. Уже устал переживать по этому вопросу. Понятно, что, наверное, куча комплексов, ну а делать, то что?
Спасибо.
Неумение сказать «НЕТ» очень часто становится настоящей психологической проблемой. Мы боимся, что люди обидятся, но забываем о себе. Каждый воспринимает неумение отказать по-своему. Кто-то думает, что это доброта, а кто-то, что слабость характера. Однако необходимо говорить «НЕТ», когда Вас просят сделать что-то, чего Вам совершенно делать не хочется. «НЕТ» – это ведь тоже ответ. Если Вы не хотите обидеть человека, но и не хотите с ним соглашаться, тогда постройте свой отказ так, чтобы он стал комплиментом. Похвалите предложение и сделай вид, что Вам очень досадно, что именно сейчас Вы не можете это сделать по не зависящим от Вас причинам. Можно употребить такие фразы как «Прекрасная идея, но…», «Ты такой умный и чуткий, что прекрасно понимаешь…». Учтите, что комплименты должны быть искренними. Нужно самому верить в то, что говоришь.
Полезные статьи
03 июля 2007 | 10:07
Как обратить на себя внимание?
Почему так бывает: смотришь на понравившегося человека, и никакой ответной реакции? Не подходить же, в конце концов, вплотную и не говорить прямо, в лоб, о своих чувствах к нему? Знакомая для многих ситуация, не правда ли?! Тема, актуальная во все времена. Интересно, что сигналы "симпатии" от женщин зачастую не замечают 20-40-летние мужчины, а те, кто старше пятидесяти, реагируют немедленно.
11 июня 2009 | 15:06
Сила убеждения: гипноз и ваше здоровье
Вы можете думать о гипнозе, как о бессознательном состоянии, которое заставляет человека уснуть при обратном отчете от пяти. Многие люди, однако, открывают для себя, что гипноз помогает им вернуть контроль над здоровьем и помочь справиться с эмоциональными и физическими проблемами. От страха летать самолетом до хронических головных болей и психических расстройств, гипноз может стать выходом из тупиковой ситуации.
30 мая 2011 | 10:05
Что такое техностресс?
В последние годы мы все больше и чаще используем новые технологии, и делаем это и на работе и во время отдыха. Среди побочных эффектов этой новой привычки может быть уменьшение концентрации внимания и поверхностные, плохо продуманные решения. Специалисты в психологии и медицине уверены, что существует расстройство, вызванное применением новых технологий — техностресс.
23 января 2004 | 09:01
Эмоциональность женщины
Характеризуя такое женское качество, как эмоциональность, необходимо обратить внимание на первичные половые органы, и, прежде всего, на основной орган женщины — яйцеклетку.
26 сентября 2007 | 22:09
Как справиться с грустью?
На свою хандру следует обратить серьезное внимание когда она грозит перерасти в депрессию. Если женщина очень плохо чувствует себя по утрам, ее настроение улучшается лишь ближе к вечеру, да и то ненадолго. Если она мечтает лишь о том, чтобы все оставили ее в покое. Когда не хочется работать, все валится из рук и неудержимо тянет на сладкое - вот тогда и следует задуматься о том, что же могло привести к такому состоянию.
22 августа 2007 | 08:08
Больной характер
Если вы страдаете близорукостью – вы не уверены в завтрашнем дне, так как ваши глаза словно боятся смотреть вдаль. Чтобы вернуть утраченное зрение, вам нужно обрести уверенность в себе, работать над своими личностными и профессиональными качествами, постоянно повышая свой авторитет, прежде всего в собственных глазах и, как следствие – в глазах окружающих.
12 июля 2007 | 08:07
Как добиться согласия и взаимопонимания с другим человеком
Социальные навыки, возможно, самые важные способности, которые могут понадобиться человеку в жизни. Люди — социальные существа и отсутствие хороших навыков общения может привести к одиночеству, что способствует развитию тревожных состояний и возникновению депрессии.
23 декабря 2008 | 09:12
Если муж изменил
Как относиться к изменам супруга, если вы об этом узнали? Если вы будете отчаиваться, рыдать, биться головой о стену или упрекать мужа в измене, вы вряд ли измените ситуацию к лучшему. Тяжело будет вам самой, а если вы будете постоянно устраивать мужу сцены ревности и создадите дома невыносимую обстановку.
29 июня 2011 | 10:06
Почему мужчина лжет при разрыве
Что говорят мужчины, разрывая сентиментальные отношения со своей парой? Эксперты в психологии и медицине утверждают, что в этот момент большинство из них не говорит правду, скрывая реальное положение дел за лживыми, но красивыми фразами.
14 июля 2010 | 09:07
Математическая формула любви
Специалисты кафедры экономического анализа мадридского университета разработали математическую модель любви, используя второй закон термодинамики и формулы контроля управления, чтобы убедиться в том, что и вечная любовь проходит. Почему люди влюбляются, вступают в брак, а через некоторое время надоедают друг другу? Об этом ведут в этой статье разговор специалисты в психологии Посольства медицины.
28 октября 2010 | 12:10
Что может быть хуже неверного мужа?
Нет ничего хуже для многих женщин, как внезапно узнать о том, что их муж или сентиментальный партнер изменяет им с другой женщиной. Изумление, обида, ярость, психологический шок .... И все - как гром среди ясного неба. Что делать в этой ситуации? В этой статье эксперты в психологии Посольства медицины дают свои рекомендации, как с наименьшими потерями выйти из этого положения.
02 марта 2007 | 17:03
Цена застенчивости.
Если, посмотрев на наших знакомых, мы попытаемся понять, что же позволяет человеку преуспевать в жизни, то нас ждет большое удивление. Мы увидим, что плодами процветания, уважения, любви наслаждаются не те, кто здоровее, умнее, красивее, богаче...
14 мая 2008 | 00:05
Секрет обаяния
Ученые раскрыли секрет обаяния и привлекательности. Оказывается, главное – не внешний вид и не манеры человека. Главная особенность психологического механизма привлекательности заключается в том, чтобы заставить других людей вам улыбаться, говорят специалисты.
30 сентября 2008 | 00:09
Особенности характера мужчин
У вашего мужа неприятности на работе, и вы беспокоитесь. Вы звоните его лучшему другу и просите его поговорить с мужем и помочь ему. Когда ваш муж узнает, что вы попросили вмешаться его друга, он приходит в ярость. Ты что, считаешь, что я не в состоянии сам справиться? - спрашивает он.
12 октября 2007 | 11:10
Женские страсти
Отнюдь не только любовные порывы могут вторгнуться в твою жизнь и смешать все карты. Непреодолимое влечение, сильная потребность обладать или даже присвоить, заполнить себя кем-то и чем-то. Страсть всегда возникает на пустом месте. Это ее главное правило и твоя главная слабость. Пока твоя жизнь наполнена событиями и впечатлениями, страсти в ней места нет.
09 декабря 2008 | 12:12
Какие взрослые болезни вырастают из детских страхов
Зачастую никто не может так напугать на всю жизнь, как родная мамочка. Испуг может оказать влияние не только на психику, но и на развитие различных болезней, например, астмы и вегетососудистой дистонии..... Медики доказали, что более 40% хронических заболеваний в основе своей имеют психологические причины, которые тянутся из первых лет жизни.
25 февраля 2015 | 17:02
7 факторов здорового сна
Важность и ценность сна трудно переоценить – от качественного сна зависит и качество жизни: жизненные силы, стремление к новым горизонтам, успехи в учебе и работе.
25 мая 2007 | 08:05
За кого выйти замуж?
Актуальный жизненный для многих вопрос: как определить, с каким мужчиной будет всегда хорошо, а с каким - одна только морока? Советов на этот счет всегда хватало. "Если хотите выйти замуж, не ищите современного мужчину. Гораздо легче найти просто мужчину" и т. д. Предлагаем вашему вниманию типологию поведения мужчин, разработанную американскими специалистами.
21 октября 2009 | 16:10
Не становитесь киберхондриками.
Доступность в Интернете всякого рода информации по медицине некоторым пациентам может сослужить плохую службу. Давайте вспомним, как начинается у Джерома книжка "Трое в лодке не считая собаки". Там главный герой, читая энциклопедию по медицине, нашел у себя все болячки, кроме родильной горячки.
22 июля 2009 | 13:07
Сердце разбито, любимый ушел. Как это пережить ? Часть 1.
Очень болезненные эмоциональные переживания при разрыве отношений между двумя влюбленными не считаются в медицине заболеванием. Пострадавшему при разрыве человеку нужно хорошо понмать себя, свою психологию с тем, чтобы справиться с этой ситуацией без тяжелых последствий для своего здоровья, таких,например, как депрессия.
