Новогодняя депрессия
Праздники и многочисленные застолья на Новый год далеко не всем по вкусу. И в этом нет ничего странного, как утверждают эксперты в психологии. Чтобы избежать новогодней депрессии, делайте в праздники то, что вам на самом деле хочется и избегайте рутины и монотонности в жизни. Подробнее на эти темы рассуждают в этой статье эксперты Посольства медицины.
С Новым годом! Это пожелание вне всякого сомнения будет самой частой фразой, которую мы будем слышать в эти дни. Новогодняя реклама, открытки, музыка и наилучшие пожелания от друзей и знакомых…
Между тем, ощущение счастья и празднование Нового года далеко не всегда обязательное сочетание. Совсем
По проведенным опросам, эта эпоха является поводом для радости и веселья только у половины людей. Около трети испытывают в эти дни грусть и печаль, а для остальных праздники являются колоссальным источником усталости и изнеможения.
Получается, что довольно большая часть людей не получает удовольствия от праздников и вынуждена их терпеть и переносить, как сумеет. Многие из них не видят в этих днях особенного повода, для того чтобы развлекаться и праздновать. Для них этот период не имеет особой значимости в жизни.
Для других Новый год – это еще одна необходимость встречаться с родственниками и друзьями. Даже те, кто хотел бы жить в это время спокойно и расслабленно, оказываются вовлеченными в социальную жизнь и необходимость веселиться помимо их воли и желания. Приходится выдерживать многочасовые застолья в кругу людей, которые не всегда приятны, и развлекаться только лишь потому, что в обществе существует неписанный закон, что именно так нужно проводить эти праздники.
Поэтому многие чувствуют явное облегчение, когда заканчивается
Праздничные дни и новогодние торжества могут быть особенно тяжелы для пожилых людей. Не оставляйте их наедине со своими мыслями и не давайте им почувствовать в этот день, что на будущий год они возможно не будут с вами. Еще тяжелее тем из них, кто одинок, у кого не осталось ни друзей, ни близких родственников.
Семьи, в которых есть дети, наслаждаются этими праздниками. И многие люди смогли вернуть радость и интерес к жизни благодаря тому, что празднуют эти дни вместе с детьми и их друзьями.
В чем состоит проблема новогодних праздников? Новый год ассоциируется с необходимостью делать подарки. Новый год подразумевает празднования с обильным застольем, где спиртное буквально течет рекою. Нередко Новый год означает делать всегда одно и тоже, встречать его в одном и том же кругу друзей или родственников и вызывает ощущение надоевшей рутины и монотонности в жизни.
Как этого избежать? Психологи советуют 31 декабря делать только то, что на самом деле хочется. Это лучшее лекарство для профилактики разочарования и даже — новогодней депрессии, которая развивается у некоторых в связи с этим.
Попробуйте проводить новогодние праздники в другой, альтернативной форме. Можно отправиться в путешествие, и даже туда, где новый год не празднуют или делают это в другой форме. Отправьтесь с визитом в другой город, чтобы повидать старых друзей или далеких родственников. Используйте это время для новых знакомств. Дорогие читатели, если вы читаете эту статью не сайте Посольства медицины, то она заимствована там неправомочно.
Праздники далеко не для всех являются эпохой обязательного счастья. По данным экспертов в психологии, ко многим в этот момент приходит депрессия. Ее называют белой или новогодней депрессий. Предположительно около 20% людей страдают этой проблемой.
Всеобщая атмосфера веселья, эйфории и любви к друг другу вызывает у них ощущение печали из за отсутствия в жизни близких друзей или родственников, другими словами — любви. В той или иной степени это приводит к снижению настроения.
Основная причина этих «падений» настроения, по мнению экспертов в психологии – это неприятная для многих перспектива встречаться с родственниками, с которыми есть психологические проблемы, растраты на застолье и подарки и отсутствие близких друзей. Нередко эта депрессия вызвана мыслями о собственной скорой смерти, если
С каждым годом все больше людей живут в одиночестве. Жить одному не всегда означает чувствовать себя одиноким. И тем не менее, одиночество - это один из самых распространенных поводов для новогодней депрессии.
Экономические растраты, связанные с этими праздниками, тоже действуют на нервы. Давление стереотипов, принятых в обществе, с каждым годом заставляют тратить все больше. Самое рекомендуемое – это постараться от них избавиться Если экономическая ситуация в семье тяжелая, так что невозможно делать подарки, то лучше прямо объяснить это своим друзьям. Демонстрируйте свою любовь к ним сердечным теплом, а не дорогими подарками.
Сладкие картины и зеленые песни
Мифомания
Болезнь от страха заболеть
Недосыпание лишает разума и жизни
Страшно лететь самолетом? Аэрофобия.
