01 апреля 2004 17:25 |
Мне 18 лет В детстве я научилась садиться на шпагат, но потом долгое время не тренировалась. Недавно захотела научиться вновь, но получается как то странно: когда начинаю тренироваться связки растягиваются очень хорошо и я почти сажусь, но не до конца, а
Уважаемая Анна, должен Вам сказать, что Ваш вопрос впринципе не относится к хирургии. Но на собственном опыте (!!!) могу Вам сказать, что то, что происходит у Вас абсолютно нормально и объяснимо. В процессе тренировок Вы растягиваете мышцы и связки, нанося им травму, что естественно вызывает боль во время которой, действительно, "свет не мил". Что бы этого не было тянуться надо постепенно и после хорошей разминки, когда мышцы разогреты. Еще один нюанс - очень полезным оказывается статическое растяжение в течении длительного времени (5 +- минут). За это время связки и мышцы действительно успевают растянуться, если же тянуться не долго, то быстро растянутые мышцы и связки быстро возвращаются в исходное состояние и Вы действительно будете "топтаться на одном месте". Что же касается боли, то во время ее всве равно стоит продолжать заниматься, существенно уменьшив нагрузки. Обезболить можно с помощью различных мазей "Апизатрон", например или с помощью различных средств, например "Индометацин" или простой "Седальин". Успехов Вам!!!
Полезные статьи
09 сентября 2009 | 10:09
Красная волчанка - это великий имитатор
Красная волчанка - это великий имитатор симптомов множества других заболеваний. Еще несколько лет назад диагноз красной волчанки означал страшный приговор. Заболевание это было тяжелым, неизлечимым, инвалидизирующим и смертельным. Сейчас новые успехи медицины и фармакологии позволяют, проводя адекватную терапию и тщательный контроль за течением заболевания добиться того, что 90% больных имеют хороший прогноз и перспективы нормальной жизни на многие годы.
12 марта 2009 | 05:03
Доказательная медицина
Курсы ВОЗ наиболее полно представляли достижения англо-американской школы, в то время как у нас в стране было разностилье. Однако фундаментальных различий не существовало. В практических навыках наши врачи ни в чем уступали, но у их зарубежных коллег была более разносторонняя теоретическая подготовка. Этого же требовали и от нас – выделяли даже специальную денежную дотацию на покупку медицинской литературы...
28 октября 2009 | 12:10
Люмбаго лечат по- новому.
Постельный режим – враг спины. Вернее сказать- враг ее здоровья. Открытия медицины последних лет продемонстрировали, что представления, диагностические и лечебные техники,которые еще 20 лет назад считались нормой в лечении проблем позвоночника и спины, сейчас во многих случаях признаются ошибочными.
18 января 2011 | 09:01
Почему скрипят суставы?
Скрип в суставах при движениях, появляется незаметно и связан обычно с артрозом – деструктивным, разрушительным процессом в их структурах. Ничего утешительного в этом симптоме нет: он означает, что сустав износился или заболел. Можно ли сделать что-то, чтобы остановить этот процесс?
21 февраля 2005 | 01:02
Почему болит живот?
Как отличить одно заболевание от другого и не спутать легкое расстройство пищеварения с более серьезным заболеванием?
Мы приведем несколько примеров локализации боли в животе, которые, надеемся, помогут вам сориентироваться в ситуации и выбрать правильную тактику поведения.
11 марта 2009 | 00:03
Прямохождение - дорогого стоит!
О варикозной болезни вен слышали практически все, каждому же четвертому взрослому жителю планеты предоставляется возможность познакомиться с этим заболеванием на личном опыте. Более того, при тщательном обследовании признаки варикозной болезни вен можно обнаружить даже и у двенадцатилетних детей.
15 февраля 2002 | 00:02
Ионотермия: пластические хирурги делятся опытом
За последнее время аппаратная косметология в России достигла достаточно заметных успехов. Ее "последним писком" стала ионотермия. Эта процедура имеет очень хорошую репутацию во всем мире. Сейчас ее делают в лучших салонах всех европейских столиц, в оздоровительных центрах всемирно известных курортов, клиниках пластической хирургии и даже на океанских лайнерах.
12 июля 2010 | 02:07
Мастопатия. Лечение мастопатии
Как показывает мировая практика, более 40% женщин страдают от мастопатии. Мастопатия опасна тем, что несмотря на то что опухоль, образующаяся при этом заболевании, относится к группе доброкачественных, велика вероятность её перерождения в злокачественную.
16 июля 2007 | 01:07
Диагностика и лечение остеопороза.
Остеопароз - еще одна напасть человечества. Как ей противостоять и как с ней бороться, читайте в этой статье.
12 августа 2004 | 17:08
Блуждающие квантовые точки высвечивают диагноз
Медики давно мечтали находить болезни, лишь взглянув на пациента. Но не призывать же в серьёзные учреждения "ясновидящих" и людей-рентгенов? Однако научная альтернатива такому обследованию есть – это светящиеся
наночастицы, путешествующие по кровеносным сосудам.
15 апреля 2002 | 00:04
Синдром раздраженного кишечника: диагностика и лечение
Диагностически сложными являются клинические ситуации, когда тяжелые симптомы заболевания не находят объяснения в результатах лабораторных, инструментальных и морфологических исследований. Синдром раздраженного...
02 февраля 2006 | 00:02
Урсохол — современный выбор в лечении патологий гепатобилиарной системы
Лечение заболеваний печени и гепатобилиарной системы по-прежнему остается достаточно сложной задачей, несмотря на несомненный прогресс, достигнутый гепатологией за последние десятилетия. Список лекарственных средств, применяемых в комплексной терапии заболеваний печени и желчевыводящих путей, насчитывает сегодня более тысячи наименований, среди которых выделяется сравнительно небольшая группа препаратов, оказывающих избирательное защитное действие на печень.
15 апреля 2010 | 13:04
Движения, которые повреждают суставы.
Нечаянные или неосторожные размашистые жесты, монотонные повторяющиеся движения с нагрузкой всегда на одну и тоже часть костно-мышечного аппарата или же хроническое напряжение в теле из за неправильного его положения, например, из за неправильной осанки, являются самыми частыми причинами мелких повреждений в мышцах, связках, суставах и костях. Об этом рассказывают здесь эксперты в хирургии Посольства медицины.
16 октября 2003 | 19:10
Лучшим хирургам – лучшую технику!
Шведский концерн “GETINGE” - один из мировых лидеров в области производства стерилизационного, моечно-дезинфекционного, операционного и фармацевтического оборудования. Эту компанию хорошо знают в России –...
20 декабря 2003 | 01:12
Овцы могут выращивать в себе человеческие органы
Мало того, что человек стрижёт с овец шерсть, так теперь он будет "стричь" и органы.
14 ноября 2005 | 03:11
Лечение заболеваний желчного пузыря и желчных протоков
Холецистит – воспаление желчного пузыря, одно из самых распространенных заболеваний в мире. Причинами его развития являются с одной стороны - неправильное питание: преобладание в рационе жирной, высококалорийной пищи, продуктов, богатых холестерином, с другой - нарушение эвакуации желчи из желчного пузыря.
05 мая 2009 | 10:05
Как победить боль в пояснице
Нет ничего хуже, чем всепоглощающая боль в пояснице, которая не позволяет думать ни о чем другом, кроме как о лечении. Если вы через это прошли, вы знаете, о чем я. Если нет, считайте, что вам повезло: вывести спину из состояния равновесия очень просто. Многие здоровые женщины начиная с 20-30-летнего возраста жалуются на боль в пояснице после того, как возобновляют занятия спортом или усиливают нагрузку во время тренировок. Наше тело просто не готово справиться с тем напряжением, которое мы на него возлагаем.
28 августа 2002 | 03:08
ОБЩАЯ КУЛЬТУРА – ПЕРВЫЙ БАРЬЕР НА ПУТИ ИНФЕКЦИИ
В. М. Клюжев, начальник госпиталя, доктор медицинских наук, профессор, академик РАЕН, Заслуженный врач Российской Федерации, генерал-майор медицинской службы
Вячеслав Михайлович, какие новые методы профилактики ВБИ...
31 октября 2003 | 15:10
Фотодинамическая терапия рака – новый эффективный метод диагностики и лечения злокачественных опухолей.
Рассмотрен новый метод диагностики и лечения злокачественных опухолей - фотодинамическая терапия рака. Изложены основные принципы метода, механизмы разрушения опухолей, дана оценка сенсибилизаторов первого и второго поколений. Указаны перспективные направления развития нового метода.
