Сегодня 22 октября 2019
Медикус в соцсетях
 
Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
16 декабря 2005 16:04   |   Настя Костюченкова

Как отдыхать холерику, меланхолику, сангвинику и флегме

Как известно, никто так не нуждается в отпуске, как человек, который из него только что вернулся. Долгий пассивный отдых приводит к отупению и трудностям по возвращении на работу. Такое печальное открытие сделали в разгар сезона отпусков немецкие психологи. Установлено, что у человека, провалявшегося три недели на пляже, коэффициент интеллектуального развития падает на 20 пунктов. А для того, чтобы восстановить прежнюю работоспособность, после такого отдыха требуется минимум четыре дня. 
 
 
 
Ваш тип
Как и сколько отдыхать
Вы холерик.
Не пытайтесь восстанавливать силы, валяясь на пляже. Нужен активный отдых: занятия подводным плаванием, горными лыжами, альпинизмом или велосипедный поход. В крайнем случае, подойдет конный спорт. Чтобы восстановить силы, понадобиться 7−14 дней.
 
Вы человек неторопливый и обстоятельный
Нужно отдыхать долго и спокойно. Может быть на пляже. А может быть — в деревне: ходить в лес, на реку, читать книги. Можно поехать на экскурсии, лучше теплоходные. Планируйте отпуск с «запасом», чтобы хватило времени на адаптацию к будням.
 
Вы меланхолик.
Желателен творческий отдых. Вы будете получать удовлетворение от продуктов собственного труда. Займитесь реконструкцией дома, организацией сада или огорода, разведением животных. Продолжительность отпуска — 2−3 недели.
 
Вы сангвиник.
Можно обойтись без длительного отпуска: достаточно выходных, чтобы эмоциональные впечатления, например, от экскурсии восстановили ваши душевные и физические силы.
 
Вы относитесь к смешанному типу и ограничены жизненными реалиями.
Главное постараться получить хоть одно, но сильное впечатление, при воспоминании о котором, вы сможете сказать, что в отпуске все-таки были.
 
Если вам уже исполнилось 45 лет, то отдыхать желательно не менее двух недель подряд. Дело в том, что с возрастом слабеют адаптационные возможности организма и для того, чтобы перестроиться с одного режима на другой, требуется больше времени, чем в молодости. Если же вы на время отпуска планируете уехать в район с другим климатом, то рассчитывайте уже не менее чем на три недели, поскольку как минимум две из них займет адаптация. Все то же самое относится и к детям. Механизмы адаптации у малышей еще только формируются.

Поделиться:




Комментарии
Смотри также
19 декабря 2005  |  16:12
Правила здорового отдыха для больных людей
Легко и просто выбрать место для отдыха тем, у кого со здоровьем все благополучно. А если все не так? Для больных людей один из главных вопросов накануне отпуска - "где отдыхать?" От этого в немалой степени зависит ваше самочувствие после отпуска, особенно, если вы не обладаете богатырским здоровьем.
05 декабря 2005  |  14:12
Андорра: не только лыжи, но и отдых для всей семьи
Если он любит горные лыжи, а она – нет, это еще не повод отказываться от совместного отдыха. Зимой вместе можно отлично отдохнуть, расслабиться и получить массу удовольствий, поскольку некоторые известные горнолыжные курорты подходят не только для спуска с горных вершин, но и для отдыха всей семьи. Такие места надо знать!
26 октября 2005  |  11:10
Райский отдых: Канарские острова
Как часто туристическая реклама пытается нас убедить в том, что рай – там, где растут кокосы и ананасы с бананами. Но разве тамошние плюс 40-50 градусов в тени – это рай для русского туриста? Разве мы едем отдыхать для того, чтобы потом просидеть весь день в номере с кондиционером, спасаясь от несусветной жары? Нет, настоящий рай на Канарских островах, не зря их называют «Островами Вечной Весны», потому что круглый год здесь тепло, а не жарко.
13 октября 2005  |  13:10
Искупаться во французских винах
Что можно делать с вином? Иногда его добавляют в еду. Его коллекционируют, им хвастаются и ради него устраивают себе погреба и подземелья. Иногда из-за него даже ссорятся. И, конечно, его пьют. Что же еще, спросите вы? Оказывается, это не все. Оказывается, эти неугомонные французы придумали еще один способ насладиться вином. Это винотерапия.
10 октября 2005  |  13:10
Канарские острова: раскрыта еще одна тайна нашего здоровья и красоты
Мы знаем, что Санта Клаус живет в Финляндии, а наш дед Мороз – в Великом Устюге. А знаете, где живет весна? Ее дом – на Канарских островах, которые часто называют островами вечной весны. Здесь все вокруг живет и играет красками, природа расцветает и меняется на глазах каждый день, а женщины становятся удивительно красивыми. Но не все так просто. У островов есть тайна!