01 июля 2008 13:15 |
Я - мужчина , 24 года (рост 174, вес 89) купил электрическую беговую дорожку. Сколько я должен на ней заниматься? Она может измерять пульс. Как мне это использовать?
Дмитрий, заниматься аэробными нагрузками с целью снижения веса надо не менее 30 минут. Нагрузку подбирают по пульсу, который должен составлять: 220 - возраст и от полученной цифры 60%. Это максимальный пульс при нагрузке. ПО мере набора формы частота пульса может увеличиваться.
С уважением, врач-физиотерапевт ИЦАК "Вирсавия" Лантратова Наталья, 917-40-07/ 517-66-20.
www.virsavia.net
С уважением, врач-физиотерапевт ИЦАК "Вирсавия" Лантратова Наталья, 917-40-07/ 517-66-20.
www.virsavia.net
Полезные статьи
17 ноября 2010 | 11:11
Лечебный кислород для здоровья и красоты
Озонотерапия является эффективным методом борьбы с различными вирусами и болезнями – это уже давно доказано и подтверждено многочисленными исследованиями. Озонотерапия незаменима в борьбе с целлюлитом, акне, псориазом, герпесом и др. заболеваниями. Что такое озонотерапия и почему с каждым годом популярность этой процедуры растёт? На эти и другие вопросы по озонотерапии мы и попытаемся ответить.
06 июля 2011 | 02:07
Подводно-вакуумный массаж – уникальная процедура для омоложения организма и эффективной коррекции фигуры
Покажите мне хоть одного человека, который не знает что такое массаж, и не пробовал на себе хотя бы одну из его разновидностей! Древнейшее искусство массажа прошло через века, впитывая все новые открытия, и казалось бы, дальше ему развиваться некуда. Но нет, специалистами российской компании удалось разработать уникальную технологию и создать многофункциональный аппаратный комплекс подводного вакуумного массажа «АкваТорнадо».
21 июля 2005 | 12:07
Возможности лечения человека аппаратно-программным комплексом «Аура-009»
Все живое излучает электромагнитные волны от тепловых до СВЧ диапазонов. Излучения, исходящие от больных органов отличается от излучения здоровых. Это явление можно сравнить с цветом солнца на закате, если воздух чистый, солнце садиться золотистое, края ровные, а в загрязненной городской атмосфере солнце на закате превращается в бурый шар с грязными пятнами.
23 мая 2008 | 02:05
Озонотерапия
Озон способствует избавлению от шлаков и токсинов, отеков и мешков под глазами, морщинок и целлюлита, прекрасно заживляет раны, улучшает микроциркуляцию крови, активизирует жизнедеятельность всех органов и систем организма, а также снимает синдром хронической усталости и оказывает общеоздоровительное действие на организм
20 августа 2007 | 11:08
Ароматерапия
По утверждению ученых, способность различать запахи и реагировать на них – одно из первых и наиболее важных чувств, данных человеку. Невидимые глазу флюиды могут вызывать яркие образы, ассоциации и вполне реальные ощущения, будоражить воспоминания и радовать, предупреждать об опасности и успокаивать. И все это в буквальном смысле может заключаться в одном флаконе…
27 февраля 2014 | 01:02
Комплексные лечебно-реабилитационные установки типа Альфа-капсулы
В основе действия лечебно-реабилитационных установок альфа-капсула – комплекс мультимодальных физиотерапевтических факторов, таких как сухое тепло, зональный вибромассаж, системная оксигенотерапия, хромотерапия, ароматерапия, дополненных музыкотерапией.
24 марта 2009 | 11:03
Лазеротерапия – передовой метод в лечении и профилактике заболеваний
В последние годы успешно развивается принципиально новый метод светолечения при помощи оптических кван¬товых генераторов или так называемых лазеров — физи¬ческих приборов, излучающих пучки нерассеивающегося одноцветного (монохроматического) света видимого или инфракрасного диапазона.
19 декабря 2007 | 08:12
Озонотерапия
Эта удивительная методика появилась около ста лет назад. Озонотерапия проста в применении и прекрасно работает. С ее помощью можно решить множество проблем.
16 августа 2007 | 11:08
Медовый массаж
Массаж является древнейшей техникой профилактики и исцеления болезней. Китайцы и арабы использовали его еще до нашей эры, это подтверждает изображения различных массивных техник на египетских фресках и папирусах. Массаж - процедура универсальная, он способен справиться со многими проблемами и болями, одолевающими современного человека.
17 января 2008 | 19:01
Фотоэпиляция на системе IPL QUANTUM.
Фотоэпиляция, относительно новый метод удаления волос. В его основу заложен принцип поглощения меланином волос световой энергии. Свет проникает в волосяной фолликул и поглощается преимущественно меланоцитами волосяной луковицы. Поглощение световой энергии сопровождается локальным повышением температуры в фолликуле.
15 марта 2010 | 10:03
Физиотерапия в лечении женских проблем
Как сохранить здоровье в менопаузе? Эксперты в гинекологии и терапии в последние годы все чаще используют и рекомендуют физиотерапию для лечения остеопороза, недержения мочи и сексуальных дисфункций у женщин в климактерическом периоде.
19 марта 2009 | 02:03
Энергия молодости. Озонотерапия
Чудодейственные свойства озона применяются в медицине и косметологии более ста лет. Озон прекрасно справляется со многими вирусами и болезнями, оказывает омолаживающее и общеукрепляющее действие. Озонотерапия – метод способствующий восстановлению обмена веществ, очищению и обновлению организма.
27 мая 2011 | 09:05
Физиотерапия – действенный и приятный способ похудеть
Проблема избыточного веса парадоксальна. С одной стороны, налицо явная нелогичность ситуации: продукты дорожают – мы толстеем, едим всё обезжиренное – и толстеем; фитнес-центров становится больше – а мы толстеем; сидим на диетах – всё равно толстеем…
16 апреля 2009 | 04:04
Очищение кожи при помощи ультразвука
Ультразвуковая чистка кожи лица, шеи, декольте, спины – одна из наиболее современных и эффективных процедур, направленных на омоложение и очищение кожи, причем, процедура не требует предварительного распаривания, она совершенно безболезненная и не оставляет следов на коже. Ультразвуковая чистка – глубокое, деликатное и эффективное очищение кожи и пор от загрязнений, ороговевших клеток, кожного жира.
11 января 2009 | 10:01
Лечебные ванны
С древности людям было известно, что наша кожа является самым большим органом выделения шлаков, поэтому водолечение стало самым эффективным способом очищения кожи и активизации ее деятельности.
21 мая 2007 | 17:05
Озонотерапия
Озон эффективно справляется со многими вирусами и болезнями – это доказано сотнями научных исследований. Давно известно омолаживающее и общеукрепляющее действие озона.
04 декабря 2008 | 07:12
Инфраэртерапия
Инфраэртерапию можно отнести к совершенно новым, но тем не менее весьма эффективным способам физиотерапии. Именно благодаря этой методике человечество получило возможность в ряде случаев успешно лечить вирусные, бактериальные и грибковые инфекции без использования антибиотиков, противовирусных и противогрибковых препаратов.
01 ноября 2008 | 12:11
Сильвинитовая спелеокамера
Представьте себе комнату, в которой пол, потолок, стены сделаны из сильвинитовой породы. Здесь вы сможете полностью расслабиться, получить эстетическое удовольствие, укрепить здоровье (соляная пещера показана при многих заболеваниях); после сеанса ощущается прилив сил. Воздух в сильвинитовой спелеокамере уникален.
25 октября 2009 | 14:10
Переворот в медицине - омоложение кожи аппаратом fraxel
Осенью стоит подумать не только об обновлении гардероба, но и об омоложении кожи. Нашей коже необходим особый подход после негативного воздействия солнца, солёной воды, пыли и ветра. Как же вернуть нашей коже молодость и красоту, избавиться от сухости, шелушения, сосудистой сеточки и морщин? Специально для Вас мы открываем для Вас секрет красоты - Переворот в медицине - омоложение кожи аппаратом Fraxel!
22 июля 2009 | 11:07
Уникальный аппарат Андро-Гин
Андро-Гин - это аппарат для физиотерапевтического лечения, сочетающий в себе одновременно несколько методов физиотерапевтического воздействия, таких как полостная электростимуляция, лазеро- и светотерапия, магнитотерапия, накожная нейростимуляция, цветоритмотерапия (колор-терапия). «Андро-Гин» используется для лечения гинекологических, андрологических, урологических и сопутствующих им заболеваний: хронические воспалительные заболевания и функциональные нарушения женской и мужской половой системы.
