Сегодня 19 января 2020
Медикус в соцсетях
 
Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
15 апреля 2010 10:20   |   Татьяна Васильева

Почему болит все тело?

 

Боли в  мышцБоли в  мышцахах, чаще спины и конечностей, составляют большую часть проблем со здоровьем, с которыми сталкиваются на приеме врачи семейной медицины. Неправильная осанка, холод или даже плохое питание могут быть причиной этих расстройств.

Связанные чаще всего с физической нагрузкой, мышечые боли тем не менее не являются эсклюзивным  расстройством только среди спортсменов или людей, физически тяжело работающих, вынужденных на рабочем  месте передвигать или переносить грузы. Причинами их появления может быть переохлаждение, неадекватное положение тела в сидячем положении или в положении стоя, нарушения осанки и даже – неправильное питание. 

Боли в мышцах могут проявлять себя еще и в виде судорог, ощущения тяжести и болезненности в ногах и мышечных контрактур.

Самым частым видом боли в мышцах являются боли, которые испытывают многие люди после физической нагрузки – интенсивной или непривычной. Этой неприятности можно избежать обязательно разогревая мышцы перед  нею.  На это следует потратить не менее 20 минут, согревая мышцы леБоли в  мышцах после физических нагрузокгкими упражнениями на растягивание, используя массаж или сауну. Эти же меры хороши, если боль все- таки появилась. Специалисты в медицине связывают это с тем, что при мышечной работе расходуется очень много минеральных веществ и жидкости, и больше страдает тот человек, у кого запасы их были невелики. Дорогие читатели, если вы читаете эту статью не  сайте Посольства медицины, то она заимствована там неправомочно. Чтобы предупредить появление такой неприятной проблемы, советуем перед физической нагрузкой поесть фруктов, например, яблок. Перед ней, во время и после нее принимайте  воду или специальные напитки для спортсменов, восстанавливающие водные и минеральные запасы в организме. Справиться с болью гораздо проще хорошо выспавшись после физических перегрузок.

Судороги могут появляться в связи с перегрузкой во время работы или занятий спортом, а также в покое (чаще ночью) или при высокой и низкой температуре окружающей среды. Чтобы предупредить их, нужно хорошо разогреть мышцы перед пмышечный спазмогружением в холодную среду, например, в воду. При жаре следует принимать побольше жидкости и минералов, чтобы предупредить обезвоживание и потерю минеральных солей. При большой физической нагрузке следует предварительно хорошенько разогреть мышцы, чтобы предупредить их быструю усталость и истощение. Ночные судороги чаще возникают по причине нарушенного венозного кровообращения в конечностях. В этом случае нужно обратиться на консультацию к врачу семейной медицины.

Мышечная контрактура  представляет собой мышечный спазм и проявляет себя  виде уплотнения в толще мышцы, огруглой или продолговатой  формы, очень болезненного. Если причиной контрактуры является перегрузка и усталость мышцы, то здесь помогут местное тепло (грелка, согревающие мази) и мягкий щадящий массаж. Если контрактура связана с аномалиями позвоночника, то она является защитной. Избавиться ее от нее без коррекции этих аномалий невозможно, но она уменьшается от воздействия тепла, поверхностного массажа и в некоторых случаях при применении бандажа или корсета.

Ощущение уставших ног и тяжести в них в большинстве случаев вызвано нарушениями венозного кровобращения и застоем венозной крови. По данным семейной медицины, около 80% людей страдают этим расстройством. Чтобы предотвратить его, нужно поддерживать вес тела близким к идеальному, отказаться от курения и быть физически активным: заниматься спортом, ходьбой, плаванием и др. Облегчает состояние больных с этим симптомом разгрузка ног при приподнимании их чуть выше уровня тела и легкий восходящий массаж с кремами, улучшающими кровообращение.

В большинстве случаев мышечные боли в теле быстро проходят, и не возникает необходимость обращаться к врачу. Тем не менее они могболи в телеут быть вызваны тяжелым заболеванием. Срочно обратитесь к врачу, если появляются следующие симптомы:

-мышечный паралич (слабость в мышцах),

-снижение подвижности в суставах и конечностях,

-быстрая потеря мышечной массы и замещение ее на жировую ткань,

-паралич мышц лица,

-трудности при жевании или глотании,

-трудности в дыхании. 

 


Поделиться:




Комментарии
Смотри также
15 апреля 2010  |  13:04
Анализы при планировании беременности
У будущей мамочки полно хлопот, лечащий врач назначает то одно исследование, то другое, зачем они все нужны? Столько тревожных вопросов возникает по этому поводу. Когда говорят о том, какое количество анализов и обследований нужно сдать беременной женщине, иногда становится дурно, а хватит ли тебе девять месяцев, что бы все это сделать? Действительно ли там много всего нужно успеть сделать за время беременности?
14 апреля 2010  |  10:04
Как справиться с храпом?
В противоположность тому, что думает большинство людей, врачи семейной медицины утверждают, что храп – это не болезнь, а нормальный физиологический симптом. Он возникает, когда воздух проходящий через горло, заставляет вибрировать части мягкого неба.
07 апреля 2010  |  14:04
Что можно сделать в День здоровья?
Сегодня отмечается Всемирный день здоровья. Он важен народам мира для того, чтобы призвать власти, правительства, администрации, управления, министерства и прочих управленцев более активно делать что-то для всеобщего здорового благоденствия, и делать это - наперегонки, старясь друг перед другом, чтобы не ударить в грязь лицом и не отстать от более быстрых и развитых в этой части человеческой жизни на Земле.
05 апреля 2010  |  14:04
Что делать, если мучат газы?
Метеоризм и флатуленция являются результатом повышенного формирования газов в кишечнике. Семейной медицине известно, что эти симптомы обычно не представляют никакой опасности для здоровья, но они могут сильно беспокоить человека, страдающего ими, и усложнять его жизнь. Как предупредить это расстройство?
02 апреля 2010  |  11:04
Болезнь Моргеллона - загадочное заболевание.
Болезнь эта – настоящая загадка для современной семейной медицины. Многие медики сомневаются, что она вообще существует. Больше всего она похоже на делирий – систематизированные галлюцинации, которые обычно лечатся в клиниках психиатрии. Пациенты с этим синдромом утверждают, что они переполнены невидимыми насекомыми - паразитами, которые ползают у них под кожей.