Хорошие новости для сладкоежек: кусочек торта полезен для сердца

Кусок торта или плитка шоколада могут быть полезнее для сердца, чем мы думаем. Исследование Лундского университета в Швеции показало, что люди, которые едят сладости четыре раза в неделю, имеют меньший риск сердечных заболеваний и инсульта, чем те, кто строго избегает сахара. Данные почти 70 000 взрослых показывают, что контекст имеет значение: сахар из газированных напитков, по-видимому, представляет больший риск для здоровья, чем употребление печенья или выпечки.

Исследование предполагает, что умеренное потребление сладостей может быть не только безопасным, но потенциально даже полезным – при условии, что оно является частью сбалансированного образа жизни. Кусок торта с кофе или плитка шоколада во второй половине дня не обязательно должны быть вредной привычкой. Скорее, такие моменты удовольствия могут способствовать балансу между питанием, социальным благополучием и здоровьем сердца.

Тем не менее, умеренность по-прежнему важна. В частности, следует избегать чрезмерного употребления сладких напитков.

Поделиться:

Новости. Здоровье

12 декабря 2024  |  01:12

Как распознать черный рак кожи на ранней стадии?

Меланомы могут выглядеть по-разному. Они могут быть черными, коричневыми, серыми, красноватыми или даже бесцветными и выглядеть как плоскими, так и приподнятыми. Правило ABCDE помогает выявить отклонения на ранней стадии

10 декабря 2024  |  01:12

Китайское исследование: Один продукт, который поможет избавиться от храпа

Концертный храп в спальне – неприятность как для окружающих, так и для самих храпящих. Китайские ученые обнаружили, что пища может снизить риск апноэ во сне и, следовательно, храпа.

08 декабря 2024  |  01:12

Популярная ягода мгновенно отбивает тягу к сладкому

Плитка шоколада часто бывает очень соблазнительной. Но эксперты по питанию уверены: можно перехитрить себя и использовать более здоровую альтернативу. На первом месте клубника.

26 ноября 2024  |  01:11

Ученые обнаружили, что витамин С увеличивает сжигание жира в организме более чем на треть

Чтобы сжигать жир, организму во время сна необходим гормон роста HGH. Однако он образуется только при достаточном количестве витамина С. Еще один гормон, способствующий сжиганию жира, — норадреналин. Он вырабатывается в надпочечниках – если витамина С достаточно.

20 ноября 2024  |  01:11

Простуда или коклюш? Как определить коварную болезнь

Кашель, насморк и охриплость голоса – типичные спутники холодного времени года. Но как определить, безобидная ли это простуда или серьезный коклюш?