Сегодня 28 ноября 2024
Медикус в соцсетях
Новости → Здоровье
09 июня 2008

Морковь улучшает работу легких

Сырая морковь уже давно признана одним из самых полезных продуктов. Как правило, рекомендуют этот овощ маленьким детям, однако и взрослым полезно включить в свой рацион морковь. Последние исследования ученых показали, что морковь содержит бета-каротин, который улучшает работу легких, как у некурящих людей, так и у заядлых курильщиков.
Бета-каротин является предшественником витамина А и обладает антиоксидантными свойствами (препятствует образованию свободных радикалов, которые оказывают повреждающее действие на клетки). Бета-каротин содержится в моркови, красном перце, тыкве, манго и других красных и оранжевых овощах и фруктах, а также в шпинате и брокколи. Витамин Е также является мощным антиоксидантом. Основными источниками витамина Е служат растительные масла, авокадо, семена подсолнечника, жирная рыба, яйца.
По мнению ученых, положительный эффект бета-каротина и витамина Е связан с их антиоксидантными свойствами: эти вещества блокируют свободные радикалы, образующиеся в легких при воздействии табака и некоторых других факторов, в частности, загрязняющих агентов, содержащихся в воздухе. Однако не стоит забывать, что хотя бета-каротин и витамин Е оказывают положительное влияние на функционирование легких, эти вещества не способны защитить курильщика от других последствий вредной привычки, в частности, от рака легких и сердечно-сосудистых заболеваний.
Источник: zavtra.com.ua


Комментарии

Поделиться:



Новости. Здоровье
10 июня 2008  |  00:06
Смерть ходит по пятам за равнодушием
Любая, даже вроде безобидная, инфекция может закончиться смертью - это аксиома современной медицины. Вспышки энтеровирусной инфекции происходят в стране регулярно. За последние годы - в Хабаровском крае, на Сахалине, в Свердловской...
09 июня 2008  |  22:06
В Венгрии туристов будут лечить вином
спа-отеле Andrassy Kuria Hotel, в знаменитом винодельческим регионе Венгрии Токай, туристы смогут опробовать новый вид услуг - винотерапию. Винотерапия - лечение и профилактика многих болезней производится при помощи виноградных...
09 июня 2008  |  21:06
Какао полезно для мозга
На основании проведенных исследований, ученые пришли к выводу, что употребление какао очень полезно для головного мозга. В бобах какао содержится очень полезное вещество - антиоксидант флаванол, улучшающий кровообращение мозга. Согласно...
09 июня 2008  |  21:06
Музыка способна понижать давление
Люди, страдающие повышенным давлением, могут существенно облегчить свое состояние, если будут слушать музыку по полчаса в день. Об этом говорится в исследовании, результаты которого были обнародованы на научной конференции в Новом...
09 июня 2008  |  21:06
Американские медики оправдали ”белый яд”
Вопреки многим научным исследованиям, врачи медицинского колледжа Альберта Эйнштейна /США/ убеждены, что большое количество соли не повышает риск смерти и не причиняет вреда здоровью. Такой вывод был сделан специалистами после...