Весной мы часто чувствуем слабость. Весенняя усталость — это подтвержденное
явление, которое обычно возникает в начале нового сезона — всегда, когда первые
погожие дни уже позади.
Это происходит в основном в широтах, где разные времена года связаны с
сильными колебаниями температуры и изменениями освещенности. Поэтому, когда
зимой рано становится холодно и темнеет, а летом мы можем бесконечно долго
находиться на улице в футболках.
Люди (как и животные) очень легко приспосабливаются к изменениям. Наш
метаболизм и гормоны адаптируются к климату. Зимой наш организм защищает себя,
слегка понижая свою температуру. Повышается артериальное давление и
вырабатывается больше гормона сна мелатонина.
Вот что происходит в организме во время весенней
усталости.
Этот процесс чрезвычайно медленный — сначала организм должен приспособиться.
Проблема: как только это произошло, весна уже наступила.
Это означает еще одну корректировку для тела. Обмен веществ и гормональный
баланс полностью выходят из-под контроля. Кроме того, уровень мелатонина
снижается лишь постепенно. Результатом часто становятся проблемы с
головокружением и хронической усталостью.
