Профилактика геморроя

Вы много слышали о таком неприятном заболевании, как геморрой, и не хотите испытать его на себе? Тогда эта статья как раз для вас. В ней описаны рекомендации, при соблюдении которых можно значительно снизить риск развития данной патологии, а при ее наличии – частоту обострений и вероятность осложнений.

1.    Следите за работой желудочно-кишечного тракта. Регулярное свободное и мягкое опорожнение кишечника является важным фактором его здоровья. Как жидкий стул, так и запоры нарушают состояние кишечной стенки. Перенапряжение кишечной стенки приводит к расширению ее вен. Профилактикой таких состояний является ежедневный утренний стул, в исключительных случаях – от трех раз в день до трех в неделю. Но в этих ситуациях также нужно обратить внимание на нормальное функционирование ЖКТ.

2.    Правильное питание может обезопасить человека от развития ряда заболеваний, в их числе и геморрой. Очень много болезней имеют именно алиментарную этиологию. Неправильный рацион зачастую приводит к нарушению функционирования желудочно-кишечного тракта, а сбалансированная пища обеспечивает естественную работу всего тракта – от желудка до прямой кишки, обеспечивая оптимальную мягкость каловых масс. Очень важно, чтобы в ежедневном рационе в достаточном количестве содержалась клетчатка.

3.    Очень важным моментом в профилактике геморроя является грамотная гигиена дефекации. Туалетная бумага должна быть не мягкой и не жесткой, а именно средней мягкости. Оптимальным вариантом является влажная туалетная бумага, а если покупать такую возможности нет, можно делать ее в домашних условиях. При начальных признаках геморроя можно использовать салфетки для лица, пропитанные увлажняющим кремом, но в качестве туалетной бумаги. А самым важным гигиеническим моментом является подмывание промежности холодной водой после каждого акта дефекации. Эта простая процедура является надежной защитой не только от геморроя, но и от других заболеваний ректальной области.

4.    Одним из признаков геморроя является зуд, который порой бывает невыносимо интенсивным. Однако следует помнить, что расчесы являются входными воротами для инфекции, что провоцирует развитие осложнений.

5.    Контролируйте физические нагрузки, особенно при наличии предрасположенности к развитию геморроя. Категорически противопоказано поднимать, переносить тяжелые вещи, ведь это крайне тяжелая нагрузка на область промежности.

6.    При наличии начального геморроя обязательно следует соблюдать особую диету. Воздержитесь от употребления алкоголя и острой пищи. Более того, все жареное, копченое вызывает застой крови, в том числе и в сосудах прямой кишки. Избегайте также пересоленной пищи, которая приводит к задержке жидкости, а также раздражению слизистой. А вот легкие вина и умеренное количество пряностей вполне можно себе позволить.

7.    Верным «другом» геморроя является переохлаждение. При воздействии низких температур значительно замедляется циркуляция крови, а также активизируется ее свертываемость, а это может стать причиной воспалительного процесса в венах, расположенных в стенке прямой кишки.

8.    В развитии геморроя важную роль играет избыточный вес. Лишний вес повышает давление на ректальную область, нарушая работу мышечного аппарата, кровообращение.

9.    Физическая активность – верный друг крепкого здоровья. Однако все должно быть разумно, сбалансировано. Чрезмерные нагрузки не нужны, а вот десятиминутная зарядка после каждого часа сидячей работы просто незаменима. При этом не нужно бежать в спортзал – достаточно пройтись, поприседать, наклониться, и кровообращение уже значительно улучшится.

10. Если на вашем рабочем месте слишком мягкий стул – замените его! Поставьте более упругий, пружинистый.

11. Ходите пешком на работу. А если добираться слишком далеко, то проходите хотя бы пару остановок!

12. Верный способ профилактики геморроя – систематические упражнения для укрепления мышц пресса и промежности. И совсем не обязательно для этого иметь под рукой тренажеры, достаточно всего лишь попеременно сокращать и расслаблять мышцы указанных областей. Если эти нехитрые упражнения войдут в привычку, вероятность развития геморроя снизится во много раз. А если есть возможность заниматься и на тренажерах, это значительно усилит эффект.

Внимательно следите за своим организмом, ведь возникшие признаки нездоровья в одном органе могут сказаться и на работе других. Не забывайте все заболевания лечить своевременно, причем не прибегайте к самолечению – квалифицированная медицинская помощь обеспечит правильную диагностику и эффективное лечение! К сожалению, до сих пор геморрой многие считают болезнью народной медицины, а когда такое лечение не помогает, проходит слишком много времени, и часто врач диагностирует совсем не геморрой, а онкологическое заболевание. Поэтому при первых же признаках обязательно проконсультируйтесь у специалиста!

Такой нехитрый комплекс мероприятий поможет сохранить здоровье желудочно-кишечного тракта и избежать такой патологии, как геморрой.

Поделиться:

16 июля 2013  |  00:07

Анальная трещина

Есть ряд заболеваний, о которых пациенты говорят не слишком охотно, но их лечение требует непременно специализированного подхода. Одно из таких заболеваний – анальная трещина.

05 июля 2013  |  00:07

Геморрой: мифы и правда

Человек устроен так, что если в достаточной мере не владеет информацией по какому-то вопросу, придумывает мифы. Подавляющее большинство пациентов, столкнувшихся с такой проблемой, как геморрой, не знают, что делать.

30 мая 2013  |  00:05

Хронический колит

Хроническим колитом называют заболевание слизистой оболочки толстого кишечника, которое характеризуется воспалительными и дистрофическими изменениями в ней. При этом на фоне структурных изменений толстого кишечника развивается и нарушение его функций – пищеварительной, всасывающей, моторной и секреторной. Проблемы пациентов, связанные с этим заболеванием, существенно снижают качество их жизни, что выносит изучение хронического колита в разряд важных медико-социальных проблем.

22 мая 2013  |  00:05

Рак толстой кишки

Рак толстой кишки (колоректальный рак) – довольно распространённое заболевание. В 5 – 6% всех случаев рака патологический процесс локализуется в ободочной кишке. Преимущественно болеют мужчины в возрасте после 60 лет.

17 мая 2013  |  00:05

Полипы толстого кишечника и другие доброкачественные опухоли

Знания об опухолях толстой кишки весьма актуальны. На сегодняшний день данная локализация опухолей встречается достаточно часто, выявляется поздно, ранние симптомы весьма скудные. Всё это приводит к тому, что пациенты оперируются в запущенных стадиях, отдаленные результаты неблагоприятные. Число полипов возрастает к 50 годам. У 40% людей после 60 лет обнаруживают полипы.