Как правильно загорать.

Бронзовый оттенок кожи не во все времена был в моде и еще несколько столетий назад белая кожа как признак благородства особенно ценилась в светских кругах. Дама в роскошном пышном платье с солнечным зонтиком – предмет восхищения в царской России. Загар был удел простолюдинов, занятых физическим трудом под полящим солнцем. Но времена меняются и мода тоже претерпевает изменения. Сегодня общество в своем большинстве старается сделать кожу темнее. Бронзовый загар и сексуальность уже неотделимы друг от друга. Но сегодня многие уже информированы о риске возникновения рака кожи в результате избыточного солнечного облучения, но о риске преждевременного старения кожи пока известно недостаточно. Об этом мы расскажем подробнее.

 

Фотостарение возникает в результате аккумуляции повреждений кожи УФ-лучами из-за избыточного нахождения на солнце. Лучи УФ-В и УФ-А воздействуют на клетки кожи и разру­шают цепи ДНК.  Когда организм не способен полностью восстановить ДНК клеток эпидер­миса и дермы, разрушаются клетки базального слоя, отвечающие за обновление кожи, что вызывает необратимые изменения. Выработка меланина, коллагена и эластина снижается - это процесс солнечного эластоза. Кожа ста­новится более сухой, шершавой, появляются пигментные пятна и глубокие морщины. Обратите внимание на людей пожилого возраста и те участки тела, которые подвержены более частому облучению солнца – насколько много пигментированных пятен бросается сразу в глаза.  Преждевременное старение кожи не просто портит внешний вид, оно повышает риск по­явления раздражений, возникновения реакции на медикаменты и замедляет процессы восстановления.

 

Различные фототипы 

 

Конечно, люди по-разному реагируют на солнце. Чем сильнее изначально пигментирован эпидер­мис, тем активнее он будет сопротивляться агрессивному воздействию солнца выработкой меланина. Уровень пигментации зависит от генетической пред­расположенности каждого индивидуума. Существует классификация по типам кожи, распределяющая людей по нескольким фо­тотипам (см. табл.). Чем слабее фототип, тем сильнее человек должен защищаться от солнца. Людям с очень светлой кожей, натуральным блондинам или с рыжими волосами загорать категорически нельзя! У них на солнце загар не образуется, а вот ожоги в виде покраснения и даже образования пузырей после пребывания на солнце гарантирован. Люди со светлой кожей, рыжими волосами или даже русыми также практически всегда обгорают, а загар настолько слабо и медленно образуется, что получить бронзовый оттенок практически невозможно. Имея среднюю окраску кожи, русые или даже черные волосы обгорают на солнце умеренно, а вот загар получается медленно, но ровно. Этому фототипу настоятельно рекомендуем не загорать в обеденные часы. Смуглые брюнеты очень мало обгорают на солнце и всегда хорошо и быстро загорают. А вот смуглые люди с жгучими черными волосами очень редко получают ожоги на солнце и сильно загорают. Негроиды с черной кожей и черными волосами никогда не обгорают потому, что их кожа генетически сильно пигментирована.

 

Но даже если вы не подвержены ожогам и природа наделила  смуглой кожей, все равно на открытом солнце стоит придерживаться определенных правил, чтобы максимально сберечь молодость, да и обезопасить себя от онкологических кожных новообразований. А именно: категорически противопока

зано находиться на солнце детям до 3-х лет, даже с нанесенным солнцезащитным средством. Детям более старшего возраста обязательно наносите за 15 -20 минут до выхода на солнце специальные блокирующие УФ-лучи спреи и кремы (учтите, что состав препаратов для детей отличается от тех, что наносят взрослые, поэтому лучше зайти в аптеку и найти именно детские средства). Всегда на детях должны быть надеты солнцезащитные очки, футболка, кепка. Никогда не загорайте в обеденное время – максимальная солнечная инсоляция с 10 часов утра до 16 часов дня – именно эти лучи в большей степени способствуют обезвоживанию кожи о развитию ожогов (покраснение кожи – это тоже ожог I ст.). А самое парадоксальное, что загар одинаково ложится и в ранние часы, и в вечерние и даже отраженный ультрафио лет в облачную погоду тоже прилипает. Непонятно только, почему  многие жарятся на солнце в самые знойные часы? Непонятно…Вытирайтесь, выходя из воды, так как влажная кожа в 5 раз больше поглощает ультрафиолета. Теперь подробнее о солнцезащитных препаратах.

 

Солнцезащитные средства, разрабатываемые в лабораториях, обладают целым набором положительных свойств. Эти средства не только являются эффективной защитой от УФ-В-лучей, вызывающих сол­нечные ожоги, но также способствуют сохра­нению молодости кожи с помощью фильтров УФ-А-лучей, отвечающих за преждевременное клеточное старение.