Полезные книги — «На кофеине. Полезная вредная привычка»
Руководитель медико-информационного портала Medicus.ru Дмитрий Барков
делится с нами своим впечатлением от прочитанной книги “На кофеине”.
Книга не о кофе, книга о кофеине. И хотя они идут рука об руку, кофеин
содержится во многих продуктах и напитках. В таких, о которых и не
задумываешься, пока не увидишь состав.
Уверен, многие из наших читателей пьют кофе по утрам. Но
представьте, вы его не выпили. Каким будет начало вашего дня? Замечали ли вы,
что без чашечки кофе день начинается уже не так позитивно?
И раздражительность выше чем обычно, и настроение на спаде и вялость
появилась. А теперь представьте ситуацию: в один день закончились запасы кофе и
кофеиносодержащих напитков. Сколько людей будет не в настроении из-за этой не
выпитой чашки кофе? И как будет происходить общение между ними в течение этого
дня?
Эта фантастическая ситуация лишь рисует нашу зависимость от этого вещества.
Миллиарды людей употребляют кофеин через кофе, колу или другие продукты. Этот
психостимулятор имеет огромное влияние на нашу активность, настроение.
Но мы так мало знаем о нем. И хотя кофеин очень прочно вошел в нашу жизнь, с
1909 года в мире вокруг него образовался нормативный вакуум. Никаких
предупреждений о вреде здоровью вы не увидите ни на бутылках с газировкой, ни
на жевательных резинках с кофеином.
Любезно предоставленная издательством «Манн Иванов и Фербер», книга
«На кофеине. Полезная вредная привычка» раскрывает секреты этого вещества.
На повестке интересные вопросы о том, как изменится наша жизнь, если
поменяется климат, и/или экономика тех регионов, где выращивается чай, кофе.
Как реагирует наш организм и почему именно так, а не иначе. Почему иногда
мы засыпаем после выпитой кружки кофе, хотя должно быть наоборот.
Естественно, автор не обходит стороной и статистику. 1.700.000.000 бутылок
CocaCola ежедневно выпивают на планете. Вдумайтесь в это число. Что-то
нереальное. А объем производства искусственного кофеина уже больше, чем
объем натурального.
Книга оставила приятные ощущения после прочтения. Идеально подойдет для
чтения в выходные. Заставит по-другому посмотреть на употребление продуктов, в
том числе и на кофе. Но самое главное — она не призывает отказываться от них,
но предупреждает, что везде необходим баланс.
Так или иначе, кофеин влияет на наше с вами состояние и здоровье. Было бы
неплохо знать, как это происходит. И запомните, кофеин не дает вам силы, он
просто делает так, чтобы вы забыли на время про усталость.
Дмитрий Барков ведет
блог о спорте и здоровом
образе жизни.
