28 января 2005 08:13 |
Что нужно сделать ЗИМОЙ, чтобы блистать летом
 |
Выбирая свой спортивный зал, мы, как правило, руководствуемся территориальным признаком. Возможно, вы станете посещать маленькую спортивную секцию, оплачивая разовые тренировки и приходящего инструктора. Такие заведения можно встретить в спальных районах. Но у некоторых возникает желание испытать на себе все прелести членства в солидном клубе. К слову сказать, и в этом случае совсем не обязательно, что вам придется ездить далеко. Так, некоторые из центро
в в фитнес-сети «Марк Аврелий» открыты в Измайлово и Вешняках. А клуб «L-House» расположен недалеко от станции метро «Юго-Западная». Так что и спальные районы активно осваиваются.
 |
Как правило, большие фитнес-центры предлагают целый комплекс спортивных и оздоровительных услуг. Покупая клубную карту, вы уже можете не подчинятся определенному расписанию занятий, а формировать его самостоятельно и посещать тренажерный зал в любое удобное для вас время.
Новички обязательно проходят собеседование с врачом и тренером. Выстраивается индивидуальная программа занятий и нагрузок, в соответствии с вашими физическими показателями. Собственный опыт показывает, что никогда находящийся в зале тренер, который, возможно, проводит с кем-то индивидуальные занятия, не проигнорирует ваши ошибки и не поскупится дать лишнюю рекомендацию. Разработанный комплекс упражнений обязательно будет направлен на то, чтобы работать с вашими проблемными зонами. Но весомых результатов добивается тот, кто оплачивает услуги личного тренера. Наверное, потому что этот «надзиратель» никогда не позволит вам «филонить» и заменять тренировку просто приятным общением в клубе. Так что готовьтесь к тому, что вы сбросите не только некоторую сумму, но и определенное количество килограммов.
 |
Для тех, кто уже не считает себя новичком, и даже достиг каких-то спортивных результатов, рекомендуется посещение не только тренажерного зала. Откорректировать свою фигуру можно и бывая на занятиях аэробики. Вот уж совершенно точно, что это направление никогда не стоит на месте
. Вы обязательно найдете то, что вам по душе: от классической и step-аэробики до ультрасовременной тренировки TAI-BO (c элементами Карате, Таэквондо и Бокса) и танцевальных уроков (FUNK, LATINO, JAZZ-MODERN). Конечно, в большинстве своем, подобные программы рассчитаны на средний и высокий уровень подготовленности. Но даже те, кто попал в аэробный зал впервые, может попробовать свои силы в комплексах LI-1 или STEP-INTRO (упражнения для начинающих).
 |
У некоторых появляется желание проверить свои силы в боксе, овладеть техникой нанесения удара и, что особенно важно, защиты (тогда, уж поверьте, точно не придется собирать зубы рукой, одетой в боксерскую перчатку).
Даже детям не
придется скучать, пока их родители занимаются. В детском клубе не просто займут внимание ваших чад. Спортивные секции, игры, танцевальные классы, ЛФК, восточные единоборства – все в вашем распоряжении. Некоторые предлагают специальные программы на каникулы.
 |
Можно упражняться всей семьей или просто занять близких.
Не важно, в какой вы категории: желающих похудеть или набрать килограммы, — все пути ведут в тренажерный зал. Или вы ещё не взвешивались? Так и хочется сказать: «Тогда мы идем к вам!». Но под лежачий камень вода не течет, поэтому есть встречное предложение: приходите в гости!
Смотри также
11 февраля 2005 | 09:02
Чтобы ты всегда «молодушкой была»
Не успели затихнуть новогодние застолья, как наступает новая череда праздников, а значит и забот о том, что подарить близкому человеку. Когда весь спектр сувениров исчерпан, хорошей альтернативой может стать покупка клубной карты в фитнес-центр. Вот она настоящая возможность подарить красоту и здоровье! Тем более, что и здесь есть возможность проявить творческую фантазию, попытавшись угадать, что больше будет соответствовать характеру вашего возлюбленного.
17 января 2005 | 12:01
Одежда для фитнеса: секреты современных материалов
Прежде чем облачиться для похода в спортивный зал в открытый топ, брюки на бедрах или кокетливые шортики, Вы наверняка зададитесь вопросом, из каких материалов они сделаны, и какими преимуществами эти материалы обладают. Перед тем как отправиться в магазин, будет совсем не лишним узнать о современных тканях подробнее. В этом Вам поможет наша статья.
13 января 2005 | 13:01
Где сегодня модно клубиться
После отпусков наступила рабочая пора. Но порой так изматываешься, хочется сделать еще больше, да сил не хватает. Как поддерживать прекрасную форму, как сохранять отличное самочувствие и настроение? Необходимо срочно что-то в жизни менять, и по возможности, кардинально, при этом, не уезжая из города. Если совсем недавно это было только мечтой, сегодня стало реальностью - к вашим услугам множество спортивных клубов и оздоровительных центров, где встретят как родного, и проблемы забудутся сами.
11 января 2005 | 16:01
Справочник для новичков. Как выбрать тренажер
Вы выбираете тренажер и множество технических описаний путаются в голове, мешая принять правильное решение? Вы пока не представляете, из чего складывается цена на тренажер и хотите знать, как выбрать лучшее за свои деньги? Теперь будет все просто: разложив по полочкам всю необходимую информацию, мы подготовили «Справочник для новичков. Как выбрать тренажер». Прочтя эту статью, Вы непременно сможете определиться, какой тренажер подходит именно Вам!
28 декабря 2004 | 07:12
Не перевелись еще богатыри на Руси нашей
Нашему редактору Емельяновой Инессе удалось взять интервью у Владимира Савельева – человека-легенды, президента Национальной лиги рекордсменов, настоящего русского богатыря.
