Сегодня 29 января 2020
Медикус в соцсетях
 
Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
18 августа 2008 01:43   |   Каширина Елена Григорьевна,
Врач-кардиолог

Когда кончается отпуск

Так бывает, проводишь отпуск в каком-нибудь экзотическом месте, за тридевять земель, практически в племени Мумбо-юмбо и никакого дискомфорта, именуемого акклиматизацией, не испытываешь. Зато потом, когда возвращаешься домой, злополучная акклиматизация (вернее, уже реакклиматизация) обрушивается на нас со всем своим коварством. И понимаешь, «живой труп» — это про тебя: температура, тошнота, боль во всех мышцах, вялость и апатия…
Почему так бывает? Во-первых, потому что мы не даем своему организму адаптироваться на отдыхе. Если вы уехали на 24 дня, то успеете приспособиться к новым климатическим условиям, и возвращение тоже не доставит хлопот.
А вот краткосрочные путевки на неделю могут обернуться неприятностями для организма: попадая в совершенно другой климат, он не успевает акклиматизироваться, а уже надо возвращаться домой.
И получается, что, человек приезжает из отпуска, не отдохнув. Тут-то и происходит реакклиматизация, которая порой протекает гораздо сложнее и тяжелее, чем акклиматизация.
Этот настоящий стресс для организма. И получается, что люди уезжают отдыхать совершенно здоровыми, а возвращаются с юга с обострениями. Тут и кожная патология, и заболевания желудочно-кишечного тракта. Нередко, по возвращении из отпуска может разыграться приступ вегетодистонии или гипертонии. Особенно внимательными к переменам самочувствия нужно быть сердечникам. Дело в том, что назначенная ранее терапия по возвращении из жарких стран может стать уже неэффективной. Не пожалейте времени на визит к кардиологу. Нередко на реакклиматизацию организм сердечника реагирует «неадекватно»: у гипертоников может упасть давление, а у гипотоников, наоборот, оно может резко подскочить. Нельзя забывать и об опасности образования тромбов, т.к. организм реагирует на смену климатических условий в первую очередь изменениями свертываемости крови. Поэтому, при необходимости  кардиолог назначает средства, разжижающие кровь  аспирин или тромбоасс.
«Пляска сосудов» или дистония тоже доставляет немало неприятностей. Чтобы усмирить разбушевавшиеся сосуды достаточно:
— Принять смесь из успокаивающих препаратов, например валерьянки  и стимулирующих — настойки элеутерококка (китайского лимонника, женьшеня). Смешайте по 50 капель на полстакана воды.
— В стрессовой ситуации скачет уровень сахара в крови. Поэтому, чтобы его поддержать съешьте что-нибудь сладкое и запейте большим количеством воды или сока.
— Закройте глаза и надавливайте на глазные яблоки в течение минуты. Так вы воздействуете на блуждающий нерв и убираете сердцебиение.
— Хорошенько помассируйте подушечки больших пальцев, а также затылок и шейный отдел позвоночника. Это приведет в норму давление.

Помимо дистонии вчерашних отпускников донимает ещё и насморк. Врачи так и называют его «насморк отпускника».Не успели вы вернуться как почувствовали симптомы ОРВИ: течет из носа, появился кашель, в горле «кошки царапают», может даже подскочить температура. Нередко возникает состояние, напоминающее «кишечный грипп», когда, к вышеописанным симптомам присоединяется еще и расстройство кишечника. Не дайте организму себя обмануть, ведь в данном случае это не болезнь, а реакция на смену климатических поясов. Не прибегайте к антибиотикам, через 2−3 дня всё пройдет.
А помочь организму быстрее войти в прежнюю колею вы можете при помощи витамина С (1 — 2 грамма в день), большого количества жидкости, природных иммуностимуляторов, например, эхинацеи — по 30 капель два раза в день в течение 10−ти дней. Побалуйте себя расслабляющими ваннами с хвойными экстрактами.
С вялостью и апатией можно бороться при помощи контрастного душа по утрам.
И еще: постарайтесь вернуться из отпуска хотя бы за пару дней до выхода на работу.
Проведите это время дома, отоспитесь, не спеша приведите себя в порядок.
Теперь, с новыми силами, можно и к новым трудовым подвигам!
 
 
 
 
Лечебно-диагностический центр «Альтернатива»:
Москва, Б. Староданиловский пер., д. 5, метро «Тульская»
тел.: (495) 925 — 77 – 54 (многоканальный)
(499) 130 – 65 – 72 (круглосуточно) 
 
ежедневно с  9−00 до 21−00, включая выходные и праздничные дни
 

Поделиться:




Комментарии
Смотри также
20 августа 2008  |  14:08
Подводные камни народных рецептов
Нежелание людей в случае болезни «травить себя» лекарствами, заменяя их так называемыми «народными средствами» доходит порой до абсурда. Отказываясь от таблеток и врачей, человек почему-то начинает верить любым газетам, дешевым брошюрам и советам досужих кумушек, забывая, что не бывает универсальных рецептов, которые помогают абсолютно всем.
14 августа 2008  |  14:08
Гипертония
О гипертонии или правильнее о гипертензии сказано и написано очень много. Но почему то повышенное артериальное давление постоянно не воспринимается нами всерьез, хотя смертность от ее осложнений выше чем от СПИДа или от рака. Может поэтому смертность и инвалидизация от инсульта - одного из самых частых осложнений гипертонии самая высокая именно в России по сравнению с другими странами.
12 августа 2008  |  13:08
Определение сроков родов
Время родов трудно рассчитать, расчет зависит от точности определения даты зачатия, которую не всегда легко определить. Все же можно определить начало беременности с точностью до трех дней по размерам эмбриона при помощи эхографии, при сроке беременности от месяца до полутора месяцев.
08 августа 2008  |  15:08
Какие болезни передаются через поцелуй
Летом так хочется любви — большой и чистой. Такой, чтобы цветы охапками, стихи под луной и нежные поцелуи на парковой аллее. Впрочем, целоваться — не такое уж безобидное занятие. Оказывается, что кроме герпеса, о котором все знают, существует еще более десяти заболеваний, передающихся от человека к человеку через поцелуй. Что же это за болезни, как они проявляются и кто рискует их подхватить?
05 августа 2008  |  12:08
Почему нужно кормить грудью
С 1 по 7 августа отмечается Всемирная неделя грудного вскармливания. Ее решили провести потому, то медики всего мира хотят привлечь внимание к важности этого вида кормления для здоровья малыша. Ведь не секрет, что в последнее время мамы нередко отказываются кормить грудью или ...