19 декабря 2008 00:44
Когда голос рабочий инструмент
 |
Какие же факторы влияют на частоту возникновения ларингитов и фарингитов? В первую очередь это: Неправильное дыхание; Нервные перегрузки; Неумение владеть своим голосом; Частые простуды; Прием определенных лекарств. Врачи отоларингологи советуют не перегружать голосовой аппарат. Старайтесь не превышать норму голосовой нагрузки. Она составляет три академических часа в день. Если Вы работаете на улице, то в холодное время года этот показатель падает до полутора часов в день.
Если Вам необходимо много говорить, в обязательном порядке делайте паузы. Например, вступайте в диалог с аудиторией – пусть говорит кто-то кроме Вас. Опытный оратор постоянно держит рядом с собой стакан с негазированной водой, ведь при интенсивном использовании речев
ого аппарата слизистая оболочка глотки пересушивается. Старайтесь избегать выступлений в шумной обстановке.
 |
Если «говорение» — Ваша профессия, обязательно запишитесь на курсы ораторского искусства. Помимо умения красиво говорить, Вас научат также говорить правильно: с минимальными затратами энергии, владея навыками расслабления голосового аппарата. Под руководством тренера Вы сможете освоить «дыхание оратора» — специальный комплекс дыхательных упражнений, который позволит Вам говорить как можно более физиологично.
Возможно, Вы удивитесь, но состояние речевого аппарата связано с состоянием пищеварительной системы. Заболевания желудочно-кишечного тракта зачастую влияют негативно на возможность говорить без напряжения. Особенно должны беречь голос переводчики. Неродной язык весьма утомляет речевой аппарат.
Как остановить болезнь на начальной стадии? Всегда держите под рукой леденцы с экстрактом лекарственных трав (мята, эвкалипт). Рассасывайте их при малейшем першении в горле.
На ночь обязательно сделайте ингаляцию с маслами шиповника, чайного дерева, сосны либо с травяными настоями. Смягчить воспаленное горло сможет оливковое масло. Выпейте перед сном 1−2 чайные ложки. Не забывайте и о старом бабушкином рецепте: в стакане теплого молока растворите по 1 чайной ложке масла и меда.
 |
Отоларингологи призывают не забывать о регулярном посещении врача. Дело в том, что у интенсивно говорящих людей со временем на голосовых связках образуются так называемые «певческие узелки». Они довольно редко перерождаются в опаснее образования, но, чтобы полностью исключить такой вариант развития событий, необходимо проходить профилактический осмотр у ЛОРа.
Смотри также
23 декабря 2008 | 09:12
Лечение аденоидов
При больших аденоидах голос теряет звучность. Наличие аденоидов иногда приводит к значительному понижению слуха, из-за чего ребенок выглядит невнимательным и рассеянным. Дети раннего возраста при этом поздно учатся говорить или с трудом овладевают речью.
16 декабря 2008 | 08:12
Помощь детскому горлу при ангине
Ангина - это острое инфекционное заболевание, при котором воспалительный процесс преимущественно идет в лимфоидной ткани глотки. "Ангиной" также называют и острый фарингит, то есть воспаление слизистой оболочки глотки. Имеются некоторые различия в проявлениях вирусной и бактериальной (стрептококковой) ангины.
12 декабря 2008 | 00:12
Помощь больным ушам
Воспаление среднего уха по частоте встречаемости у детей стоит на втором месте после инфекций дыхательных путей. Воспаление среднего уха переносит один из 5-6 детей в возрасте от 4 до 6 лет.
08 декабря 2008 | 00:12
Как облегчить насморк
Насморк можно облегчить, если положить на переносицу мешочек с нагретой на сковородке гречневой крупой, солью или песком. Мешочек держат, пока от него идет тепло. Можно закапывать в нос 4-5 раз в день, по 3-6 капель в каждую ноздрю.
04 декабря 2008 | 00:12
Синдром укачивания
Что же делать вполне здоровым людям при синдроме укачивания? Надо хорошенько запомнить, что у нетренированного, ведущего малоподвижный образ жизни человека в определенный момент начинает резко ухудшаться самочувствие, а ухудшение состояния всего организма приводит к дисфункции и вестибулярного аппарата.
