25 февраля 2014 00:00 |
После подтягиваний на перекладине ощутил нарастающую и ноющую боль в спине, в районе правой лопатки, отдает по правой стороне позвоночника - в шею. Шею больно поворачивать. Такое уже не в первый раз, и знаю, что это очень долго проходит, в прошлый раз ходил к массажисту, после чего за три дня все прошло, сказал, что лучевой нерв воспалился. Хотелось бы узнать, верен был ли его диагноз? Что делать, чтобы избежать подобных ситуаций? И в чем причина таких частых болей при физических нагрузках? И можно ли в домашних условиях вылечить такую травму???
Уважаемый Никита, скорее всего у вас нарушена функция мышц стабилизаторов лопатки, в результате чего перегружаются мышцы шейного отдела и сдавливаются нервы плечевого сплетения. Необходимо установить причину нестабильности лопаток и только после этого работать над техникой выполнения упражнений и давать силовую нагрузку.
С уважением Илья Илларионович Грачев, мануальный терапевт, Клиника «Паразита» 8 (495) 647-40-48, http://www.clinica-paramita.ru/
Полезные статьи
21 сентября 2007 | 05:09
Еще кое-что о массаже
Человеческие руки – универсальный инструмент для массажа. Это самый чувствительный орган нашего тела. В мире существует более 150 техник ручного массажа. Но в каждой из них используется всего пять стандартных движений: поглаживание, растирание, выжимание, разминание и вибрация. Это основа для всех видов ручного массажа – от классического европейского до индийского аювердического. Но есть и такие виды массажа, которые совсем не похожи на традиционные.
25 марта 2009 | 15:03
Массаж. Чем полезен массаж
В последние годы массаж пользуется просто неимоверной популярностью. Оно и понятно, ведь эта модная процедура не только доставляет удовольствие, но и оказывает положительное воздействие на организм, оздоровляя кожу, мышцы, суставы и центральную нервную систему без лекарств.
26 мая 2011 | 09:05
Сильные мышцы — здоровая шея
Упражнения, физиотерапия и правильная осанка — вот способ поддержать здоровье верхнего отдела спины и предупредить такое неприятное и распространенное заболевание, как цервикалгия — боли в области шеи. У кого не возникала она хотя бы раз в жизни? Что нужно делать, чтобы эта проблема не стала хронической? На этот вопрос отвечают эксперты в мануальной терапии.
29 апреля 2014 | 09:04
Упражнения для лечения межпозвонковой грыжи и формирования мышечного корсета
Лечебная физкультура относится к основному методу консервативного лечения и реабилитационной программы для пациентов, столкнувшихся с грыжей разных отделов позвоночника.
11 сентября 2006 | 09:09
Симптомы остеохондроза и межпозвонковой грыжи
Основной симптом остеохондроза – боль – проявляется далеко не сразу. Дистрофические изменения типа остеохондроза в межпозвонковом диске, составляющие первую фазу заболевания, могут случайно диагностироваться при лучевом исследовании пораженного отдела позвоночника.
18 июня 2007 | 12:06
О массаже
Массажем люди пользовались еще за 25 веков до н.э. Однако точно сказать, где и когда он появился, практически невозможно. Ученые до сих пор расходятся во мнении о происхождении самого слова: от арабского слова «massо» - «нежно надавливать» или же от греческого «massa» - «сжимать руками». С давних времен массаж является средством поддержания жизненного тонуса, оздоровления организма, восстановления сил и достижения гармонии души и тела.
27 мая 2014 | 10:05
Межпозвонковые диски: особенности строения и характерные заболевания
Основные функции межпозвоночных дисков: опора и амортизация, которые позволяют гарантировать гибкость и нормальную активность позвоночника при движении. Консультация специалиста на ранних сроках развития заболеваний позвоночника позволяет гарантировать полное избавление от неприятных симптомов и предотвратить появление хронических болезней.
24 июня 2008 | 11:06
Как правильно делать ледовый массаж
В настоящее время все большее применение находит лечение холодом, которое называется криотерапией. Но, холод можно использовать и при проведении сеансов массажа, который можно провести при помощи целлофанового пакетика наполненного льдом.
06 декабря 2007 | 09:12
Упростить массаж позволяют деревянные или пластмассовые устройства
Помимо профилактики различных заболеваний, с помощью недорогих и простых в применении массажных устройств (роликовых массажеров-дорожек, ручных «треног» и др.) можно исцелять люмбаго, мышечные боли в спине, позвоночнике, шее, ногах.
18 июня 2014 | 10:06
Лечение без лекарств
С каждым годом растет количество людей, которые ищут альтернативу медикаментозным методам лечения. Лекарственные препараты синтетического происхождения теряют свою популярность в тех случаях, где их можно заменить другими, естественными, ненасильственными методами лечения. И новое поколение людей, которые стремятся быть активными участниками, а не пассивным созерцателями своей жизни, становятся приверженцами таких методик.
25 марта 2009 | 01:03
Классический массаж
Классический массаж во всем мире называют русским, так как его основы были заложены русскими врачами в девятнадцатом веке. Данная процедура не потеряла своей актуальности и в наше время. Он лечит от стрессов, болезней органов пищеварения и нервной системы, сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, опорно-двигательного аппарата, выводит шлаки, улучшает состояние всего организма.
23 марта 2007 | 01:03
Иглоукалывание: секреты традиции
Сегодня все чаще стали говорить о том, что иглоукалывание - это самый экологически чистый метод в мире по лечению человека. И это действительно так. Ведь при иглоукалывании не задействуется никаких химических препаратов. А в основе этого древнего метода лежит связь человека с природой.
07 августа 2009 | 02:08
10 способов массажа от классики до шиацу
Ночной крем борется с морщинками, тоник — с микровоспалениями, а лифтинг-маска улучшает тонус кожи. Эффективность их можно увеличить в несколько раз! И инновации тут ни при чем. Вам поможет обычный массаж. Посольство Медицины рекомендует прочесть эту статью о самых разных массажах.
16 июля 2007 | 12:07
Чудесные иглы или тысячелетняя панацея
Лето, без сомненья, самое эротичное время года. Летние впечатления – самые яркие, а летние романы самые страстные. И как же не хочется быть в стороне от этого праздника жизни! Ведь единственное, что может помешать по-настоящему наслаждаться всеми радостями – это проблемы со здоровьем. И проблемы эти могут быть самыми разными от серьезного хронического заболевания до непонятной хандры, за которой также может скрываться недуг.
22 октября 2008 | 11:10
Как похудеть без диет?
«Надо худеть! Срочно!» - эта мысль знакома каждой женщине, особенно тогда когда Вы не влезаете в любимые джинсы, или Вам нужно срочно привести себя в порядок перед свиданием. Что же делать? Обычно на ум приходят только всевозможные диеты, голодовка и «чудодейственные» капсулы. Однако можно похудеть и без этих пыток, в результате которых вместе с килограммами Вы теряете и здоровье. Мы расскажем Вам о том, как похудеть с удовольствием, испытывая наслаждение от процесса, без диет и без вреда для здоровья!
10 апреля 2009 | 09:04
Фасциальные техники в остеопатии
Фасциальные техники — это так называемые «непрямые техни¬ки». Непрямые техники являются основными при работе на фасциях, однако применяются и в краниальной остеопатии.
05 декабря 2013 | 09:12
Можно ли вылечить грыжу Шморля?
Как правило, поводом для обращения в клинику служат множественные грыжи Шморля, связанные с болезнью Шермана-Мао. Лечение этой болезни в клинике не только избавляет от болей в спине, между лопатками, но и значительно улучшает осанку, уменьшая или устраняя кифозное (дугообразное) искривление позвоночника.
23 апреля 2010 | 20:04
Остеопатия в лечении остеохондроза
Остеохондроз относится к группе заболеваний представляющих собой разрушение губчатой кости, протекающий хронически и дающий осложнения в виде микропереломов. Основной механизм развития остеохондроза видится как механическая травматизация участка межпозвонкового диска, на фоне нерациональных нагрузок – длительного пребывания в вынужденной позе – например, за компьютером, прилавком; поднятия тяжестей, резких движений, сверхинтенсивных занятий спортом, особенно тяжелой атлетикой и гимнастикой.
23 декабря 2008 | 11:12
Акупунктура оказалась психотерапией
Иглоукалывание помогает. Даже если делать его неправильно. Или вообще не делать, а только симулировать укол иглой. Главное, чтобы пациент верил в то, что его укололи.
14 марта 2007 | 08:03
Мануальная терапия для настоящих мужчин
Мировые ученые, которые победили страшные недуги прошлого, даже от СПИДа вакцину уже придумали, оказались бессильны перед самым обычным остеохондрозом. Впрочем, обычного в этом заболевании именно его тотальная распространенность, особенно среди мужчин испытывающих немалые физические нагрузки.
