Сегодня 17 декабря 2017
Медикус в соцсетях
 
Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
08 сентября 2011 11:52   |   Татьяна Василенкова

Мануальная терапия. Проблемы со спиной у детей

 

По данным специалистов мануальной терапии, почти половина детей имеет боли в спине. Чрезмерно тяжелые портфели, неадекватная мебель для занятий в школе и дома и неправильная осанка — вот основные причины болей в спине у школьников. Подробнее на эту тему рассказывают здесь эксперты Посольства медицины.

осанка у школьников

Врачи — педиатры серьезно озабочены состоянием спины у огромного большинства детей. По их данным, у 40% детей в возрасте 11 лет имеются боли в спине. Эта цифра еще больше среди подростков 15 — 17 лет. В этой возрастной группе она приближается к 50%. Среди юношей болями в спине страдает почти половина. А среди девочек — 70%.

Специалисты в мануальной терапии считают, что лучший способ уменьшить число случаев деформаций позвоночника и болей в спине — это профилактика. Чтобы предупредить проблемы и повреждения костно — мышечного аппарата у детей и подростков, родителям и учителям нужно прежде всего обращать внимание на правильную осанку у ребятишек и приучать детей следить за ней. Дорогие читатели, если вы читаете эту статью не сайте Посольства медицины, то она заимствована там неправомочно.

Умение следить за осанкой

Умение следить за осанкой нужно прививать детям с самого раннего возраста, потому что уже сформировавшуюся привычку сидеть или стоять неправильно очень трудно корректировать. Учить этому нужно детей уже в возрасте 6 — 7 лет. Кто должен этим заниматься? В первую очередь родители, а еще учителя и воспитатели.

По данным экспертов в мануальной терапии, наиболее распространенными проблемами костно — мышечного аппарата у детей являются  укорочение мышц задней части бедра (25% случаев), увеличение изгиба поясничного отдела позвоночника (19%).  В 9% случаев обнаруживается уже неисправимое искривление позвоночника.

Каковы основные причина проблем со спиной у детей?

Неадекватная мебель

Детям школьного возраст приходится сидеть около 60−80% своего времени в школе, поэтому так важно, чтобы администрация школ имела адекватную размерам детского  тела разного возраста школьную мебель. Не дети должны приспосабливаться с столу и стульям, вынужденно принимая неправильную осанку, а мебель должна быть приспособлена к  их размерам.

перенапряжение мышц ребенка

Другой важной причиной болей в спине у детей является чрезмерный вес школьных портфелей. Принцип тут должен быть один: чем он меньше, тем будет лучше для скелета, мышц и связок. Специалисты в мануальной терапии рекомендуют использовать рюкзачки, а не портфели или сумки,  и лучше  всего, если они будут на колесиках. Вес школьного рюкзачка никогда не должен превышать 10% веса тела ребенка.

Малоподвижный образ жизни

Это — еще одна причина повреждений костно- мышечного аппарата у детей и подростков. Малоподвижный образ жизни становится преобладающим не только у взрослых , но и у детей. Они все больше времени проводят у телевизора, за компьютером или играя в видеоигры. Между тем, для правильного формирования скелета и мышц человеческого тела, нужны движения и вертикальное положение в пространстве. 

Неправильная осанка

Неправильная осанка, сформировавшаяся в результате погрешностей в манере сидеть или стоять, вызывает перенапряжение отдельных мышц, суставов и позвоночника, что уже в детском и подростковом возрасте начинает проявлять себя болями в спине и появлением х мышечных контрактур, с которыми тяжело справиться. 

Эксперты в мануальной терапии предлагают вам взять за правило: не поворачиваться спиной к проблемой со спиной  у детей. Не упуская времени, попытайтесь уже сейчас со знанием дела начинать формировать у детишек правильные привычки, чтобы они умели соблюдать необходимые для отменного здоровья в будущем правила гигиены костно — мышечного аппарата.

 

 


Поделиться:




Комментарии
Смотри также
20 марта 2012  |  09:03
Польза массажа при беременности
Массаж во время беременности преследует те же цели, что и обычный — расслабление напряженных мышц, успокоение нервной системы, облегчение боли, улучшение кровообращения и подвижности, повышение настроения и улучшение самочувствия.
26 мая 2011  |  09:05
Сильные мышцы — здоровая шея
Упражнения, физиотерапия и правильная осанка — вот способ поддержать здоровье верхнего отдела спины и предупредить такое неприятное и распространенное заболевание, как цервикалгия — боли в области шеи. У кого не возникала она хотя бы раз в жизни? Что нужно делать, чтобы эта проблема не стала хронической? На этот вопрос отвечают эксперты в мануальной терапии.
15 октября 2010  |  09:10
Чтобы не болела спина, исправь осанку!
Мало кто из людей избежал этого весьма неприятного недомогания – боли в спине. А почему? Эксперты в мануальной терапии убеждены в том, что причина этих болей в большинстве случаев связана с неправильной осанкой. Что нужно делать при появлении таких болей? Подробнее об этом рассказывают здесь специалисты Посольства медицины.
18 августа 2010  |  12:08
Переживания и боль в спине.
Почти у каждого человека возникала хотя бы раз в жизни боль в спине. Тягостные мысли или переживания могут быть ее причиной.
15 июля 2010  |  00:07
Как спать, чтобы не болеть?
Если спать в неправильном положении, то боли в спине, пояснице шее, ногах могут замучить. Специалисты в мануальной терапии прежде чем браться за лечение таких проблем, прежде всего обращают внимание своих пациентов на то, что надо исправить их истинную причину, а среди них и неадекватное положение тела во время сна. Как это грамотно сделать, рассказывают в этой статье эксперты Посольства медицины.