25 апреля 2007 11:35
Как побороть похмельный синдром (похмелье).
 |
Похмельный синдром (похмелье) в широком смысле — постэффект, вызываемый употреблением в больших количествах алкогольных напитков. Похмельный синдром — это физический дискомфорт после потребления избыточного количества алкоголя.
Симптомы похмельного синдрома могут включать головную боль, расстройство желудка, жажду, головокружение и раздражительность. Похмелье образуется в результате трех процессов.
1. Слизистая оболочка желудка раздражается избытком алкоголя, и функционирование желудка нарушается.
2. Происходит обезвоживание клеток, если количество потребленного алкоголя превышает пропускную способность печени, в результате чего алкоголь сохраняется в крови продолжительное время.
3. Уровень алкоголя оказывает “шоковое” воздействие на нервную систему, от которого ей нужно время, чтобы оправиться.
 |
Имеет значение и генетическая предрасположенность: так, некоторые люди могут почти не испытывать похмельный синдром, независимо от количества (и, главное, качества!) выпитого, или редко страдать от него.
Вкусовые добавки к напитку усугубляют тяжесть похмельного синдрома. Тёмное пиво или крепкий портер, приводят к более сильному похмелью, чем аналогичное по объёму количество растворённого в воде алкоголя (например, водка, если пить её неразбавленной в разумных количествах, обычно не вызывает тяжёлого похмелья).
Следует упомянуть психосоматический эффект. Если человек ждёт похмельного синдрома, у него больше шансов его получить.
Как и многие болезни, похмельный синдром проще предупредить, чем вылечить.
Ниже даны несколько рекомендаций как избежать похмелья:
- не пить алкогольсодержащих напитков;
- если нельзя не пить, то, по крайней мере, не пить много;
- если приходится пить много, то стараться пить
какой-то один напиток, не смешивая с другими; - если есть такое чувство, что выпито достаточно, лучше остановиться;
- если ясно, что похмелье неминуемо, не ложиться сразу спать, а погулять, подышать свежим воздухом, поесть обильной горячей пищи, попить побольше чистой несладкой воды без газа;
- не смешивать разные виды алкогольных напитков, а также не д
обавлять газированную воду в вино, пиво, водку;
- пить желательно увеличивая крепость напитков. Например, сначала вино, потом — портвейн, потом — водку, но не наоборот;
- принять
какой-нибудь энтеросорбент перед употреблением алкоголя и перед тем, как идти спать. Например, Полисорб МП размешайте в 0,5 ст. воды 1−2 ст. ложки и выпейте перед тем, как сесть за стол. Повторить эту процедуру перед отходом ко сну. Утром еще раз размешайте в воде и выпейте 1−2 ст. ложки Полисорба.
Смотри также
07 мая 2007 | 02:05
Американцы высчитали безопасную дистанцию от курящего на улице
Исследователи из Стенфордского университета утверждают: распространенное мнение о том, что нахождение рядом с курильщиком, который дымит на улице безопасно, ошибочно.
28 марта 2007 | 11:03
Табак и алкоголь опаснее, чем ЛСД.
Алкоголь и табак, согласно новой шкале оценки опасности позволяющих расслабиться субстанций, причиняют больше вреда, чем многие запрещенные наркотики, включая галлюциноген ЛСД и экстази.
06 марта 2007 | 12:03
Нам угрожает
Промозглый зимний день. Холодно. На лавочке сидят четверо парней. Рядом полуторалитровые бутылки с пивом. Лица ребят в предвкушении выпивки радостно возбуждены… Я не хочу никого учить, я просто пытаюсь привлечь ваше внимание к проблеме пивного алкоголизма. А пить или не пить пиво – пусть каждый решает сам.
21 февраля 2007 | 00:02
Круги алкогольного ада
К сожалению, даже после лечения многие люди срываются, просят наркологов провести раскодирование или, дождавшись срока окончания действия противоалкогольных препаратов, вновь начинают пить. При этом зависимость от алкоголя только увеличивается.
14 февраля 2007 | 00:02
Кого рожают пьяницы?
Злоупотребление спиртными напитками женщиной во время беременности, а также зачатие ребенка родителями, находящимися в нетрезвом виде, влечет за собой многочисленные отклонения в физическом и психическом развитии ребенка. И называются они алкогольным синдромом плода.
