Интенсивные занятия спортом требуют приема витамина В12
Массовое увлечение спортом среди россиян — явление не новое. Новым
является то, что все больше и больше людей занимаются спортом на высоком
профессиональном уровне, требующем в свою очередь очень интенсивных
тренировок.
В нынешних условиях возможности спортивной медицины явно отстают от потребностей спортсменов обеспечить им адекватный контроль за состоянием организма и профилактику различных расстройств, связанных с перегрузками. Примером этого является частое развитие у людей, интенсивно занимающихся спортом, дефицита витамина В 12. Таких пациентов, появляющихся на приеме у врачей семейной медицины с жалобами на упадок сил, выраженную утомляемость, непривычную раздражительность и проблемы со сном, становится все больше и больше. Простой анализ крови быстро подтверждает диагноз: недостаток витамина В 12.
Тяжелая и постоянная физическая нагрузка
требует адекватного обеспечения тканей и органов организма кислородом, который
транспортируется красными кровяными тельцами – эритроцитами.
Витамин В
12 является незаменимым компонентом в их производстве. Мало витамина В 12 —
значит, мало крепких и здоровых эритроцитов и мало кислорода, поступающего в
ткани.
Как почти всегда в медицине, любую проблему со
здоровьем лучше предупредить, чем лечить. Активно занимаясь спортом, нужно
принимать витамины в лекарственных формах. Наиболее удобный метод введения
витамина В 12 – это ректальные суппозитории, например такие, как Цикомин –
Альтфарм. Они позволяют избежать потерь этого жизненно важного вещества
