Сентябрь — время вакцинации не только от гриппа. От чего необходимо еще прививаться осенью? В рамках Всероссийской вакцинальной кампании от гриппа россиян приглашают бесплатно прививаться в городских поликлиниках и мобильных пунктах.
Каждый шаг способствует вашему здоровью, но это не обязательно должно быть 10 000 в день. Сколько упражнений действительно необходимо, чтобы оставаться в форме и быть здоровым?
Курс дает возможность получить востребованную на рынке профессию специалиста цифрового здравоохранения. Обучение начинается в октябре этого года. Продолжительность – 9 месяцев.
Диетологи утверждают, что творог стимулирует жировой обмен из-за высокого содержания белка, особенно если его есть перед сном. Если вы все же находитесь в процессе снижения веса, творог можно рассматривать как маленького помощника
Что нужно пить летом. Холодные или горячие напитки?
Летом особенно важно употреблять большое количество жидкости. Мы часто
прибегаем к холодным напиткам, чтобы охладить организм. Но что правильнее?
Хотя холодные напитки кажутся лучшим вариантом в жаркое время года, на самом
деле все наоборот. В жару для организма лучше употребить что-то, что не
находилосб в холодильнике несколько часов.
Это связано с обменом веществ и тем, что организм постоянно
пытается поддерживать идеальную температуру. У человека это около 37 градусов
по Цельсию.
Даже если летом полезнее теплые напитки, не обязательно сразу прибегать к
горячим напиткам. В теплую погоду самое главное – достаточно пить. В противном
случае есть риск потерять слишком много жидкости с потом.
· Лучше всего использовать напитки
комнатной температуры. Они не создают такой большой нагрузки на организм, как
слишком холодные или слишком горячие жидкости.
· Летом для пополнения баланса
жидкости лучше всего подходят вода. Но, даже
охлажденный, чай также является альтернативой привычным
напиткам.
· Следует держаться подальше от
сладких напитков, кофе и всего, что содержит алкоголь, когда летом тепло. Они
также выводят воду из организма и лишь на короткое время утоляют жажду.
Слишком много соли вредно для здоровья. Но обычная поваренная соль может спасти жизни. Это выяснили немецкие ученые в ходе исследования. Согласно этому, ионы натрия усиливают защитные силы иммунных клеток в борьбе с раковыми опухолями.
В научно-исследовательской лаборатории WDS создали высокоэффективную безопасную зубную пасту, обладающую повышенными очищающими свойстваим, которая не только качественно удаляет налет, но и осветляет эмаль, снижает воспаление десен, обеспечивает свежесть дыхания, нормализует микрофлору полости рта и учитывает особенности гигиены полости рта детей и подростков.
Новое исследование показывает, что электронные сигареты не так безобидны, как часто утверждают. Хотя концентрации многих загрязняющих веществ в парах ниже, чем в сигаретном дыме, химические изменения в ДНК говорят о другом.
Сердечнососудистые заболевания во всем мире ежегодно лидируют среди причин смертности — при этом в России ситуация усугубляется низким уровнем информированности населения о факторах риска и своевременной диагностики.
Добавить комментарий