Диета, физические упражнения или изменение диеты. Когда дело доходит
до похудения, существует множество способов достичь своей цели. Но даже
небольшие хитрости в повседневной жизни могут помочь сбросить лишние
килограммы. Полезный совет осенью и зимой — имбирная вода.
Напиток для похудения можно легко приготовить самостоятельно – все, что
понадобится, это кипяток и кусочек имбиря. Выпитый утром натощак эликсир
расплавляет жировые отложения.
Вот как приготовить имбирную воду
Нагрейте в кастрюле около 2 литров воды и добавьте в нее несколько тонких
ломтиков имбиря.
Даем всему этому настояться 20 минут.
Кусочка клубня размером с большой палец хватит на чашку объемом 250 мл, на 2
литра имбирной воды следует использовать больше.
Стакан чудодейственной воды перед завтраком действительно ускоряет
обмен веществ, а острые вещества имбиря также стимулируют кровообращение и
кровообращение.
Остальную имбирную воду можно пить в течение дня. Тяга к еде
замедляется, а использование энергии организмом сохраняется. Исследование
Колумбийского университета в Нью-Йорке показало, что те, кто включает имбирь в
свой рацион, чаще едят меньше и, следовательно, потребляют меньше калорий.
Кроме того, имбирная вода практически не содержит калорий – явное
преимущество перед безалкогольными напитками и соками.
Однако имбирная вода не только способствует стройности фигуры, но и
чрезвычайно полезна: имбирь содержит магний, железо, витамин С, а также натрий,
калий и фосфор.
