Сегодня 18 сентября 2019
Медикус в соцсетях
 
Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
26 марта 2007 13:24

Как сберечь глаза от стресса.

Близорукость — от нервов и консервов?
Офтальмологи отмечают, что резко увеличилось число молодых, ведущих активную жизнь людей, у которых начинает прогрессировать близорукость. Ученые связывают это с высокими нагрузками на орган зрения, со стрессом, в состоянии которого изо дня в день пребывает большинство «трудоголиков», а также с нерациональным питанием. Употребление европейцами большого количество углеводов и консервированных продуктов повышает уровень инсулина в крови, который стимулирует рост тканей, в том числе и тканей глаза. При увеличении объема глазного яблока возникает близорукость.
Кстати, у жителей островов Тихого океана, употребляющих в пищу в основном рыбу, овощи и фрукты, близорукость в трудоспособном возрасте практически не встречается.
 
Казусы фокуса
 
Самым распространенным проявлением снижения зрения после 40 лет является пресбиопия — состояние, когда возникают трудности фокусирования взгляда. Можно сказать, что «zoom»-механизм глаза становится слабее и вы не можете фокусировать взгляд на деталях, находящихся на близком расстоянии. На самом деле этот процесс начинается уже в двадцатилетнем возрасте. Состояние пресбиопии является результатом ослабления связочного аппарата глаза. Связки содержат коллаген, так же, как и наша кожа. С возрастом и под воздействием неблагоприятных факторов количество коллагена в связках уменьшается и качество зрения ухудшается. И все же правильный рацион питания, «щадящий» глаза режим чтения, работы на компьютере позволяют поддерживать зрение в оптимальном состоянии. Также положительное влияние оказывает экстракт черники, применение которого поможет глазам оставаться здоровыми. Экстракт черники, как и черничное вино, по данным японских ученых, способен улучшать зрение за счет улучшения микроциркуляции крови в сосудах глаза.
 
Гимнастика для усталых глаз
 
Хотя бы пару раз за трудовой день заставьте себя поделать такие упражнения:
1. Глубоко вдохните, зажмурив глаза как можно сильнее. Напрягите мышцы шеи, лица, головы. Задержите дыхание на 2 — 3 секунды, а потом быстро выдохните, широко распахнув на выдохе глаза. Повторить 5 раз.
2. Закройте глаза, помассируйте надбровные дуги и нижние части глазниц круговыми движениями — от носа к вискам.
3. Закройте глаза, расслабьте брови. Повращайте глазными яблоками слева направо и справа налево. Повторить 10 раз.
4. Поставьте большой палец правой руки перед собой на расстоянии 25 — 30 см от глаз. Смотрите на него двумя глазами, затем правым глазом, закрыв левый, опять двумя, потом только левым. Каждый раз по 3 — 5 секунд.
5. Положите кончики пальцев на виски, слегка сжав их, 10 раз быстро и легко моргните. Закройте глаза и отдохните, сделайте 2 — 3 глубоких вдоха. Повторить 3 раза.

Поделиться:




Комментарии
Смотри также
04 мая 2007  |  16:05
Как правильно выбрать детские очки?
Лица детей изменяются по мере взросления, и это необходимо учитывать при выборе очков. У представителей младшей возрастной категории лица могут быть практически круглыми, а глаза – расположенными близко друг к другу, при этом переносица у них достаточно плоская и невысокая, что может привести к определенным затруднениям при подборе оправ.
22 марта 2007  |  17:03
Если катаракта «перезрела»
Катаракту лечат без операции только на начальной стадии заболевания. Существуют различные средства, приостанавливающие помутнение хрусталика и улучшающие обмен веществ в тканях глаза. Однако выбрать их для вас должен лечащий врач.
06 марта 2007  |  00:03
Частые причины нарушения зрения
Одна из причин падения зрения – питание клеток. Недостаток кислорода – еще одна причина. При правильном дыхании идет улучшение снабжения крови кислородом в 10-12 раз, улучшается зрение. Если пить мало воды – клети меняют структуру. Появляются запоры, зрение падает. Очищение кишечника улучшает зрение. Работа печени зависит от очистки кишечника.
02 марта 2007  |  00:03
Кератит в линзах
Приходилось слышать, что кератит появляется у всех, кто носит контактные линзы. Очки и контактные линзы не конкуренты. У каждого своя функция. Правда, линзы нередко имеют даже преимущества перед очками при определенных заболеваниях глаз: высокой степени близорукости или дальнозоркости, при разнице в рефракции глаз, когда острота зрения двух глаз разнится более чем на две диоптрии, при астигматизме.
31 января 2007  |  12:01
Скажи катаракте - нет!
Глаза – уникальное творение природы. Именно через эти необычные биологические "приборы" мы получаем до 70 процентов информации об окружающем мире. Но ничто в мире не совершенно, болезнь может добраться до любой части глаза, значительно ухудшив получаемую картинку. Очень часто выходит из строя центральная биологическая линза глаза, называемая хрусталиком. Он мутнеет, становится плотным и неподвижным.