Сегодня 22 июля 2019
Медикус в соцсетях
 
Задать вопрос

ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)

Представьтесь:
E-mail:
Не публикуется
служит для обратной связи
Антиспам - не удалять!
Ваш вопрос:
Получать ответы и новости раздела
13 июля 2009 12:29   |   Дмитрий Барков

Виноват компьютер

Часами находится перед экраном компьютера на работе или дома имеет свои отрицательные последствия, как считает медицина, на здоровье  человека. Семейный доктор часто видит на приеме больных с расстройствами зрения и костно-мышечной системы, вызванных этой причиной.
 
В этом случае пациенты часто жалуются на усталость глаз после рабочего дня или после многочасовой работы  с компьютером, ощущения сухости конъюнктивы или наоборот — слезотечение, на покраснение и раздражение  глаз, затуманенность  зрения.  Долгие часы работы с компьютером  вызывают расстройства костно-мышечной системы из за неправильного, напряженного, неудобного положения тела при работе, из за стресса и перегрузки отдельных мышц и сухожилий однообразной монотонной работой (в пальцах, кисти, предплечье, плече):
 
— тендиниты и бурситы (воспаления связок и суставных сумок),
 
— легко возникающие миалгии и радикулиты на шее, спине и в поясничной  области (вследствие долгого положения сидя и напряжения мышц при работе и стрессе)
 
— варикозное расширение вен на ногах в связи с неправильным их положением (поджатые, скрещенные) и малоподвижности.
 
— плечо «портативного компьютера», новый синдром, который заключается в интенсивной боли в плече, шее и между лопатками из-за физической нагрузки на эту часть тела.
 
Прежде чем начинать работу, связанную с пользованием компьютером,  рекомендуется профилактический осмотр у офтальмолога, так как  имеющиеся небольшие расстройства зрения (миопия, гиперметропия, астигматизм) могут усилиться при большой нагрузке на глаза. Кроме длительной нагрузки на состояние здоровья пациента будет влиять и  технические характеристики компьютера: качество изображения, освещение экрана и  комнаты.
 
Семейный доктор рекомендует при пользовании компьютером  позаботиться о следующих  профилактических мерах:
 
-      работать  необходимо  на расстоянии не менее чем  50 см от экрана аппарата,
 
-      помещение для работы должно быть хорошо освещено, так чтобы  свет не падал  прямо на экран, ни в глаза работающему.
 
-      характеристики экрана должны быть правильно откалиброваны,
 
-      стул, на котором сидит работающий, должен иметь возможность изменять свои параметры — высоту, глубину сиденья.  Работающий у компьютера человек при правильном положении тела должен иметь удобную опору для спины, поясничной части тела и ног.
 
-      рекомендуются короткие 2х−минутные интервалы для отдыха (каждый час). При этом нужно отодвинуться и отвести взгляд  от экрана, совершать легкие круговые движения глаз, широко открывать и зажмуривать глаза, наморщивать лоб.
 
-      рекомендуется делать несколько упражнений на расслабление мышц плечевого пояса и поясницы: потягивания рук и ног и  повороты  корпуса тела  в сидячем положении, размахивание плечами, повороты головы в сторону, вращательные движения в кистях и стопах.
 
-      неплохо разгрузить правую кисть и то, что представляется возможным, делать левой рукой,
 
-      при возникновении сухости конъюнктивы, нужно пользоваться стерильным физиологическим раствором в каплях или специальными увлажняющими каплями — «искусственные слезы».
 
-      если появляются боли в руках, спине, снижение зрения — обратитесь за консультацией к семейному доктору или — при патологии глаз прямо к офтальмологу.
 
-      рекомендуется профилактический осмотр глаз каждые два года.

Поделиться:




Комментарии
Смотри также
14 июля 2009  |  01:07
Увы, и глаза - стареют
Медицина утверждает, что рано или поздно, но у всех людей развивается старение глаз и соответствующая этому потеря зрения. В офтальмологии этот процесс называется пресбиопией. Начинаться пресбиопия может с 40-летнего возраста и с каждым годом число случаев раннего ее начала увеличивается.
07 июля 2009  |  16:07
Качество линз солнцезащитных очков.
Понятие качества линз солнцезащитных очков подразумевает их влияние на формирование изображения, а также обеспечение ими защиты глаз от яркого солнечного света. Для оценки качества изображения наденьте на себя очки и проверьте, не искажаются ли при этом предметы окружающей среды.
06 июля 2009  |  13:07
Макула и ее заболевания.
Центральная часть сетчатки глаза, обеспечивающая центральное зрение называется в медицине макулой. При определенных обстоятельствах - возраст, травмы, инфекции глаза, наследственность, может начаться разрушение макулы, ее дегенерация. Этот процесс почти никогда не приводит к полной слепоте, а с появлением новых лечебных техник в современной офтальмологии удается приостановить заболевание.
03 июля 2009  |  08:07
Как портят зрение детям
Проблема зрения в современных условиях непосредственно упирается в проблемы школьного образования. Коль скоро уже десятки поколений людей в детстве принудительно обучались в школе и так, по видимости, оно будет продолжаться и впредь, то становится ясно, что школы, калеча детскую психику и культивируя в детях нервное напряжение, являются рассадником того психического микроба, который и портит зрение человечества. Остановимся на этой теме несколько подробнее, как она того заслуживает.
02 июля 2009  |  12:07
Физиотерапия и лечение глаз. Методы физиотерапии при лечении глаз
Первый вид физиотерапевтического лечения глаз — чрезкожная электростимуляция. Этот первый вид физиотерапии - это импульсное воздействие переменным электрическим током на глазное яблоко. Электростимуляция, как метод физиотерапии, улучшает кровоснабжение управляющей хрусталиком цилиарной мышцы и сетчатки. Последнее особенно важно, так как при сильной близорукости сетчатка может страдать от дистрофии.